https://www.facebook.com/128926134391557/

Fernanda Bomtempo

Deixe seu treino ainda mais turbinado ��
Arrase com nossos look

28/11/2023

Uma rotina que vale muitoo , cansativa, mas preciosa ❤️

20/11/2023

Quem aí não ouviu “ai, tá demais!”, “agora elaQuem aí não ouviu “ai, tá demais!”, “agora ela é fitness”, “virou uma chata”????

Quem aí não se sentiu triste ou intimidada pelo julgamento dos outros, em tentar focar para ser melhor, também fisicamente?

Eu só vim te dizer que VOCÊ NÃO DEVE ACEITAR CONSELHOS DE QUEM NÃO CONSTRUIU O QUE VOCÊ QUER CONSTRUIR. É bem simples!!

Tem o shape que eu quero ter um dia? É alguém tão ou mais dedicado que eu em melhorar? Então, talvez, SE EU QUISER, posso ouví-lo!

Não deixei seus esforços serem menosprezados! Não se coloquei em posições de desistir, ouvindo alguém que não tem a mesma visão que você ou não quer seu bem.

A sua melhor versão também vai precisar aprender a não ouvir opiniões de qualquer um! é fitness”, “virou uma chata”????

Quem aí não se sentiu triste ou intimidada pelo julgamento dos outros em tentar focar para ser melhor, também fisicamente?

Eu só vim te dizer que VOCÊ NÃO DEVE ACEITAR CONSELHOS DE QUEM NÃO CONSTRUIU O QUE VOCÊ QUER CONSTRUIR. É bem simples!!

Tem o shape que eu quero ter um dia? É alguém tão ou mais dedicado que eu em melhorar? Então, talvez, SE EU QUISER, posso ouví-lo!

Não deixei seus esforços serem menosprezados! Não se coloquei em posições de desistir ouvindo alguém que não tem a mesma visão que você ou não quer seu bem.

A sua melhor versão também vai precisar aprender a não ouvir opiniões de qualquer um!

Ótima semana pra todos nós 🙏

18/10/2023

Não existe saúde sem nutrição ✌️

12/09/2023

Post apenas para te lembrar ou incentivar que bem-estar e saúde não podem ser deixados para depois.

Aqui tem muito mais do que seus olhos conseguem enxergar, tem saúde, força, disciplina, confiança, autoestima elevada, felicidade e muito amor♥️

Tem uma vida como deve ser vivida🫶

10/09/2023

A constância é uma fábrica de resultados!”

👉🏻 Vamos iniciar mais uma semana e com ela veem novos projetos, expectativas o que geralmente acaba ocasionando ansiedade e você querendo tudo pra ontem certo ?

Geralmente você pensa que quanto mais rápido melhor. Mas sabemos que nem tudo acontece assim.
Por isso tenha em mente que seja no emagrecimento ou hipertrofia você só conquistara mudança de hábitos se atinge a CONSTÂNCIA.

O SEGREDO para conquistar a saúde e o corpo que realmente deseja é a constância ou seja a repetição todos os dias de bons hábitos.

Sabemos que não é fácil inserir novos hábitos na rotina, mas se a vontade determinação forem maior você tira de letra.Além disso existem várias ferramentas que podem te ajudar.

Ótima semana pra nós 🙏

08/09/2023

Nossas decisões determinam o curso de nossas vidas, elas trazem consequências a curto, médio ou a longo prazo e é importante lembrar que todas elas te levarão a algum lugar.
E será que você vai gostar de estar lá?
Reflitam sobre isso…

04/09/2023

Priorize sua evolução mesmo que ela te custe algumas companhias 👊🏼

03/09/2023

Não custa nada ser gentil, sentir com verdade e falar bem dos outros pelas costas´´.

Custa nada. Absolutamente nada.
Incentivar, apoiar ser uma mão amig, uma voz ativa.
Um empurrãozinho que alguém precisava para continuar a caminhada.

Não custa nada ser de verdade, amar com vontade sentir com a alma.

Não custa nada acender a luz, compartilhar a chama da esperança.

Não custa nada falar bem dos outros pelas costas. Absolutamente nada zero reais.
A gente perde muito mais quando decide ir contra isso. Quando decidimos alimentar o falso, mentira, maldade, egoísmo e o elitismo.

Custa nada ser diferente ser quem chega para fazer a diferença.

Bora pra mais uma semana fazendo diferente 🫶🏻

01/09/2023

Supere-se: Liberte sua Mente para Conquistar! 💪

Não se deixe aprisionar por pensamentos que minam sua confiança e autoestima. Sua única limitação é aquela que você impõe na sua própria mente! É hora de romper barreiras e alcançar o sucesso em sua jornada de saúde e bem-estar.

💡 Permita-se acreditar em seu potencial, trilhar novos caminhos e alcançar objetivos que pareciam distantes.
Eu estou aqui para apoiá-las nessa jornada.

🍃 Lembre-se sempre: você é capaz, forte e resiliente! Com determinação e o suporte adequado, não há obstáculo que não possa ser superado. Vamos juntos construir uma versão melhor e mais saudável de você!

27/08/2023

Os desafios são lançados diariamente , nos seduzir só será possível se não aprendermos a lidar com nossos gatilhos emocionais e com as diversidades da vida.

Não seja uma presa fácil!

Ótima semana pra nós 🙏

25/08/2023

O momento ideal é agora!

Estamos em mais uma sexta e você está esperando chegar segunda ou aquele momento certo pra cuidar da sua saúde? Bom quero te contar uma coisa…

NÃO existe momento perfeito ou ideal para começar algo.

O que existe é o aqui e o agora. Nem amanhã, nem quando der. Apenas AGORA!

Não espere pelo momento, ocasião, circunstância e cenário ideais. A única certeza que temos é o dia de hoje.

Quanto mais adiamos algo, quanto mais deixamos para depois, mais e mais iremos procrastinar!
E não precisa ser PERFEITO! Melhor feito que perfeito. Melhor começar agora com o que tem, do que não começar nunca!

Faça com o que você tem e com o que você pode no momento.

NÃO COLOQUE desculpa e obstáculos que te impeçam de realizar seus sonhos e objetivos!

🫶🏻

Endereço

Curitiba
Curitiba, PR
81610-000

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Fernanda Bomtempo posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.