19/03/2020
Diversos nutrientes são essenciais para prevenir doenças e problemas oculares, separamos 5 alimentos que protegem a saúde dos seus olhos:
🔹Peixes: são alimentos ricos em ômega-3, uma gordura que previne problemas como a Síndrome do Olho Seco e ajuda na circulação sanguínea.
🔸Cenoura: alimento rico em vitamina A e Betacaroteno, nutrientes que funcionam como antioxidantes, protegendo a retina dos olhos.
🔹Verduras: São ricos em luteína e vitaminas antioxidantes, que possuem ação anti-inflamatória e cicatrizante.
🔸Ovos: Ricos em zinco, os ovos ajudam a evitar a degeneração macular e a catarata.
🔹Alho e cebola: São fontes de vitaminas B, C, cálcio e fósforo, todos possuem ação antiviral e antimicrobiana.
Você já sabia a importância desses alimentos? Entre em contato e saiba mais:
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📍 Rua Cachoeira, 435 – Jd. Rosa de França
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