15/03/2023
A primeira e mais precoce razão para os despertares nesses primeiros meses de vida é a exterogestação e existem algumas razões para isso.
Ainda no ambiente uterino, o bebê f**ava em contato com a mãe por tempo integral, tendo ela como única fonte de suprimentos para sobrevivência e se mantendo aquecido e limpo. A mãe também funciona como uma “barreira” contra sons e luzes. Foram 9 meses em um ambiente onde ele se sentia seguro e é normal que agora ele estranhe.
O bebê f**a exposto a barulhos, luzes, frio, fome, e precisa chorar para comunicar suas necessidades, o que antes não era necessário no útero. A transição da vida uterina para vida no mundo externo pode gerar estresse e insegurança para o bebê. Se o bebê está assustado, f**a mais difícil acalmá-lo porque os níveis de cortisol aumentam e esses hormônios bloqueiam e atrapalham os níveis de outros hormônios que regulam o sono. Por isso é tão importante iniciar uma rotina com o seu bebê desde os primeiros dias de vida. A rotina traz previsibilidade e a previsibilidade traz segurança e conforto para os nossos pequenos.
E o que podemos fazer para tornar essa fase mais tranquila? Nós podemos tentar recriar o ambiente uterino para trazer acolhimento para o bebê em desenvolvimento. Mas como? Com um ruído branco, quartinho mais escuro e com temperatura agradável ao seu bebê. Se possível, faça sempre as atividades nos horários próximos, pois assim ele vai entender o que está por vir no dia a dia dele. Tudo isso com muito amor e estreitando os laços emocionais entre o bebê e os pais.
Me conte como foi a exterogestação por aí.
Thaís Fernandes - Terapeuta do Sono do Bebê
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