31/07/2024
Emoções são reações automáticas do nosso corpo, das quais não temos controle. Elas podem ser reações a estímulos externos, como por exemplo encontrar uma pessoa na rua, ver um filme ou, reações a estímulos internos, como lembrar de alguém ou de um evento.
As emoções também podem ser positivas, quando temos o desejo de nos aproximar do estimulo ou, negativas, quando queremos nos afastar.
Todas essas reações que ocorrem no nosso corpo, acontecem de maneira inconsciente, ou seja, não temos consciência, a partir do momento que passamos a perceber as emoções elas passam a ser chamadas de sentimentos. Por tanto, sentimentos são o sentir das emoções.
Por isso é tão importante que nos atentamos as nossas emoções. Porque a partir do momento que passamos a prestar mais atenção às nossas emoções, começamos a compreender melhor nossos sentimentos.
As vezes saímos na rua ou vimos a fotografia de uma pessoa que nos causou mau e acabamos f**ando o resto do dia triste, irritado, cabisbaixo, e não percebemos porque estamos assim. Mas, quando começamos a nos atentarmos as nossas emoções, começamos a perceber porque estamos nos sentindo triste, irritado ou feliz.
É essa capacidade de percepção dos nossos sentimentos, que nos dá a possibilidade de signif**ar, mudar, recomeçar, por isso é tão importante sabermos identif**ar nossos sentimentos.
