01/05/2020
De acordo com a academia americana de pediatria, bebês que não apresentam problemas de saúde podem começar a tummy time logo que chegam em casa do hospital.
🤔 Mas o que é tummy time?
👶🏻Tummy Time é um termo em inglês para a hora em que o bebê, sob supervisão, é colocado de bruços enquanto está acordado. No português poderíamos traduzir para: hora de brincar de bruços.
👩🏻⚕️Por que é importante?
👶🏻Durante o tummy time, o bebê começa naturalmente a levantar a cabeça para ver o mundo ao seu redor. Esse movimento fortalece os músculos do pescoço e das costas, o que vai ajudá-lo a conquistar vários marcos importantes do desenvolvimento, como sentar, engatinhar e andar. É um impulso para o desenvolvimento das habilidades motoras.
Tb previne a síndrome da cabeça chata, alivia o desconforto causado por gases ou prisão de ventre e desenvolve outros músculos do corpo, como os das pernas, abdômen, braços etc. uma aula completa de musculação, basicamente.
👩🏻⚕️Quanto tempo por dia?
👶🏻Para recém nascidos, o ideal é começar com 2 ou 3 sessões por dia de 3 a 5 minutos, de preferência depois de trocar a fralda ou após a soneca. Mas se você sentir que está sendo desconfortável para o bebê, o melhor é parar e deixá-lo descansar e tentar novamente mais tarde.
A medida em que o bebê vai crescendo e f**ando mais forte, ele vai gostando mais de f**ar de bruços e a duração das sessões de tummy time podem aumentar.
Qnd ele tiver 3 ou 4 meses, tente deixá-lo de bruços de 20 a 30 minutos uma vez por dia. A prática de f**ar brincando de bruços deve continuar até o bebê conseguir rolar sozinho, o que muitos bebês fazem por volta dos 6/7 meses.
👩🏻⚕️Cuidados!
👶🏻Tummy time deve ser feito em uma superfície firme, reta. O chão é o local ideal. Forre uma manta e coloque seu bebê de bruços em cima
Nunca deixe o seu bebê sozinho durante o tummy time
Espere pelo menos 40 minutos depois da ma**da ou da refeição para deixá-lo de bruços
É comum o bebê não gostar de f**ar nessa posição no início. Deite com ele no chão, faça contato visual, converse. Deixe brinquedos por perto para ele se distrair. Depois vá afastando aos poucos para ele se movimentar e tentar pegar.