18/04/2026
O tênis certo não é só estilo… é desempenho, saúde e evolução 💪👇🏻🏃🏻
⚠️Se você corre longas distâncias ou em asfalto, prefira modelos com mais amortecimento para absorver o impacto. Já para treinos rápidos, um tênis mais leve pode ser melhor.
⚠️Saber se sua pisada é neutra, pronada ou supinada ajuda a escolher um modelo que dê mais estabilidade e evite sobrecarga nas articulações.
⚠️O tênis precisa encaixar perfeitamente no pé, sem apertar ou sobrar demais. Se incomodar na primeira prova, dificilmente vai melhorar depois.
⚠️Materiais leves e com ventilação ajudam a manter os pés secos, evitando desconforto durante a corrida.
⚠️O ideal é deixar um pequeno espaço na frente, pois o pé tende a inchar durante o exercício — isso evita unhas machucadas e atritos.