04/12/2015
ALTERAÇÕES NA EREÇÃO, O QUE FAZER
Problemas na ereção masculina são mais comuns do que se pensa e mais fácil de resolver do que se imagina. Muitas vezes esta dificuldade que o homem vivencia necessita de mudança no estilo de vida, no seu comportamento, no relacionamento, na s*xualidade e no fortalecimento dos músculos íntimos.
A disfunção de ereção é diagnosticada quando há dificuldade em ter a ereção, e ou quando não consegue mantê-la até a conclusão da atividade s*xual. Alguns homens relatam que iniciam com ereção, mas esta vacila durante o desenvolvimento do ato s*xual sem concluí-la, outras vezes não consegue ereção suficiente para a penetração inicial.
As pesquisas indicam que a média dos brasileiros com idade acima de 40 anos que tem disfunção de ereção é de 45%, mas especialistas acreditam que este índice é maior. Pois o homem sente vergonha e não expõe esta situação para ninguém, sente sofrimento e alterações na s*xualidade sem conhecer que há tratamentos para esta situação.
Fatores de risco
Os fatores físicos mais comuns que causam a dificuldade de ereção são:
• Sedentarismo;
• Obesidade;
• Estresse;
• Uso de dr**as (fumo, álcool, dr**as ilícitas);
• Doenças (depressão, diabetes, outras);
• Baixo índice de testosterona;
• Fraqueza nos músculos íntimos, chamados de músculos do assoalho pélvico (região do períneo).
Nos fatores emocionais tem-se baixa autoestima, ansiedade, insegurança, problemas no trabalho e relacionamento, entre outros. Muitas vezes a alteração na ereção inicia-se por motivos emocionais, mas com o tempo ocasionam alterações nas estruturas musculares, com enfraquecimento local e comprometimento do físico.
Atitudes que ajudam a ereção
Mudanças serão necessárias no aspecto físico, emocional e de relacionamento para melhorar a ereção. Mas qualquer tratamento necessitará de alguns meses para haver melhora, pois houve um condicionamento cerebral da disfunção, ocasionando dificuldades emocionais e físicas. Quando há alterações nos músculos locais haverá comprometimento dos vasos sanguíneos e nervos, e a recuperação local é lenta, mas ef**az.
1º - Fatores emocionais, o homem precisa avaliar quais fatores ocasionaram a disfunção de ereção. Para haver a melhora é necessário haver modif**ações e resoluções dos fatores de risco existentes, sozinho ou com ajuda de profissionais especializados.
2º - Práticas s*xuais, observar como ocorre o s*xo. Observar se está muito ansioso, se faz s*xo com envolvimento emocional. A ansiedade prejudica muito a s*xualidade.
3º - Praticar atividade física, evitar sobrepeso, e fortalecer os músculos íntimos.
Alguns produtos eróticos que auxiliam na ereção
Alguns produtos eróticos contribuem para melhorar a saúde dos músculos do assoalho pélvico e facilitam a ereção, são eles:
1- Óleo para massagem – com óleo de coco, promove leve aquecimento com aumento da circulação local e facilita a ereção. Fazer massagem sobre o p***s e períneo;
2- Hot Shock viber spray – vi****or líquido que aumenta a circulação e percepção local, atua na sensibilidade e ereção;
3- Hot Long: spray que diminui a sensibilidade local, retarda a ejaculação e prolonga o tempo de ereção;
4- Hot & Hard: gel que promove aumento da circulação do p***s, facilita a ereção;
5- Expand: provoca inchaço no p***s, facilita a ereção;
6- Bomba Pe***na: promove aumento da circulação e inchaço local, com facilitação da ereção;
7- Massageador Terapêutico Peridell – contribui na melhora da circulação e inervação do p***s e períneo, facilita a ereção e auxilia no fortalecimento dos músculos íntimos.
Com o envelhecimento a ereção irá modif**ar-se, com necessidade de maior tempo de recuperação entre atividades s*xuais, maior estímulo para a excitação e ereção, e aumento do tempo necessário para que esta ocorra. Exercícios locais e produtos que atuam na circulação previnem disfunções e contribuem para a saúde s*xual.
Fabiane Dell` Antônio
Fisioterapeuta, Palestrante e Consultora
* Mestrado em Ciências da Saúde Humana – UnC / SC
