17/01/2023
MOVIMENTE-SE!!!!
Você sabe quais os benefícios a prática de atividade física, pode proporcionar a você?
Alguns dos inúmeros benefícios são:
Fortalece a saúde do sistema ósseo;
Melhora a capacidade cardiorrespiratória e muscular;
Auxilia na redução do peso;
Minimiza o surgimento de doenças não transmissíveis como a depressão;
Reduz o risco do declínio cognitivo;
Gera sensação de bem-estar.
Escolha para você e comece hoje a praticar a atividade física que melhor se adaptar a sua rotina, como:
Caminhada;
Dança;
Musculação;
Pilates;
Yoga;
Bicicleta;
Natação;
Hidroginástica;
Corrida;
Futvôlei.