04/03/2023
Autocuidado:
Começando a semana, fazendo por mim, o que mais ninguém pode fazer.
Atividade física, não é questão de vaidade apenas.
Ao longo do tempo, adquiri muitas limitações nas minhas atividades físicas, por alguns problemas que foram surgindo, como hérnia lombar, hérnia cervical, bursite e desgaste no quadril.
Por unanimidade, todos os médicos que consultei e consulto, de todas as especialidades, são a favor da musculação em primeiro lugar.
Eu faço três vezes na semana, com acompanhamento, de um personal training, que no meu caso , faz toda a diferença.
Te convido a deixar a preguiça de lado, ou a falta de tempo, e cuidar de si.
Você já vai começar a colher os frutos hoje e principalmente no futuro.
Não é fácil manter a rotina saudável, mas a sua saúde agradece, quando vc se prioriza e da espaço para a disciplina.
54 Likes, 27 Comments - Sissi Calixto () on Instagram: "Autocuidado: Começando a semana, fazendo por mim, o que mais ninguém pode fazer. Atividade física, não é questão de vaidade apenas. Ao longo do tempo, adquiri muitas limitações nas minhas atividades físicas, por alguns pro...
