02/10/2024
🌸 Outubro Rosa 🌸
Amores, vamos fazer parte dessa campanha tão importante… vamos nos previnir?!
Autoexame das mamas…
É importante que as mulheres observem suas mamas sempre que se sentirem confortáveis para tal. Seja no banho, no momento da troca de roupa ou em outra situação do cotidiano. Sabia que a maior parte dos cânceres de mama é descoberta pelas próprias mulheres? Sim! E esse autoexame periódico permite que a mulher identifique prematuramente, alterações presentes nas mamas, seja de tamanho ou a aparição de pequenos nódulos (caroços). É bem simples fazer o autoexame:
🌸 1 - Coloque uma das mãos atrás da cabeça.
🌸 2- Use os dedos da outra mão para tocar a mama.
🌸 3 - Realize movimentos circulares iniciando no mamilo e estendendo-se até a axila.
🚨 Alerta: o autoexame não substitui a visita ao médico.
Prevenção 🫶🏻
Cerca de 30% dos casos de câncer de mama podem ser evitados com a adoção de hábitos saudáveis como:
- Praticar atividade física regularmente. ✅
- Alimentar-se de forma saudável. ✅
- Manter o peso corporal adequado. ✅
- Evite o consumo de bebidas alcoólicas.✅
- Consultar o médico regularmente. ✅
Detecção precoce ✨
O câncer de mama pode ser detectado em fases iniciais, em grande parte dos casos, aumentando as chances de tratamento e cura. Fazendo o autoexame das mamas e a mamografia no intervalo de tempo indicado pelo seu médico, você estará protegendo sua saúde e sua vida.
Se toca em mulherada 🤍
