Elegance

27/06/2022

Não há outro lugar melhor para se estar do que na casa de Deus ❤️

11/06/2022

06/06/2022

Malhar ao lado dessas beldades e só satisfação já começamos a semana pegando no pesado !e depois disso que tal uma receitinha de suco verde ?
Detox
Couve
Limão 🍋
Rúcula
Espinafre
Salsinha
Gengibre e mel 🍯
Abacaxi 🍍

Bata tudo no processador coe e beba .

para tudooo

06/06/2022

Começar a semana na companhia dessas feras e tudo de bom
Depois dessa ralação nada como tomar um suco verde aqui vai minha receita :

Detox
1 folha de couve 🥬
1 folha alface 🥬
6 folha espinafre
1 ramo agrião
1ramo de salsinha
5 folha de rúcula
1 pedaço de gengibre
1 limão 🍋
Bata tudo no Liquidificador depois coe
Bata depois com mel e abacaxi ou maçã 🍎

para tudoooo !

30/05/2022

A única pessoa que impede você de alcançar seus objetivos e vc mesma .
Há 1 ano atrás fui diagnosticada com artrose , que dor insuportável ! o Ortopedista disse que eu não poderá subir escadas , andar de bike , fazer esforço físico nenhum o muito uma caminhada de 20 minutos passos lentos ... e se não melhorasse com os remédios teria que fazer uma operação para colocar prótese no joelho . virei para o DR . E disse : então eu morri estando viva ?
Os gastos com consulta ,exames e comprimidos para 60 dias ficou em torno de 1500 Reais .
Foi então que decidi viver com excelência dobrei meus joelhos no meu quarto e falei com Deus que rejeitava ficar impossibilitada !
Depois procurei o Odair dono da academia Evolution https://instagram.com/evol_utiontraining?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Primeiro Deus , depois minha força de vontade e depois agradecer essa equipe maravilhosa com ótimos professores. Odair ❤️José ❤️Daniel ❤️Matheus ❤️que tem me ajudado a alcançar meus objetivos. Não posso esquecer tb da Rose funcionária da academia que é um amor .e muito paciente com minhas chatices RsRs

Obs: hoje depois de 7 meses pulo , danço , subo escada , corro na esteira , pedalo mais de uma hora e nunca mais voltei ao médico .Cade a dor sumiu !!!

‘Não deixe que ninguém corte suas asas antes do tempo se está viva não importa como está você ainda é capaz de voar ‘

E com essa equipe maravilhosa da academia Evolution continuo caminhando para alcançar minha meta .😁😘❤️

30/05/2022

A única pessoa que impede você de alcançar seus objetivos e vc mesma .
Há 1 ano atrás fui diagnosticada com artrose , que dor insuportável ! o Ortopedista disse que eu não poderá subir escadas , andar de bike , fazer esforço físico nenhum o muito uma caminhada de 20 minutos passos lentos ... e se não melhorasse com os remédios teria que fazer uma operação para colocar prótese no joelho . virei para o DR . E disse : então eu morri estando viva ?
Os gastos com consulta ,exames e comprimidos para 60 dias ficou em torno de 1500 Reais .
Foi então que decidi viver com excelência dobrei meus joelhos no meu quarto e falei com Deus que rejeitava ficar impossibilitada !
Depois procurei o Odair dono da academia Evolution https://instagram.com/evol_utiontraining?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Primeiro Deus , depois minha força de vontade e depois agradecer essa equipe maravilhosa com ótimos professores. Odair ❤️José ❤️Daniel ❤️Matheus ❤️que tem me ajudado a alcançar meus objetivos. Não posso esquecer tb da Rose funcionária da academia que é um amor .e muito paciente com minhas chatices RsRs

Obs: hoje depois de 7 meses pulo , danço , subo escada , corro na esteira , pedalo mais de uma hora e nunca mais voltei ao médico .Cade a dor sumiu !!!

‘Não deixe que ninguém corte suas asas antes do tempo se está viva não importa como está você ainda é capaz de voar ‘

E com essa equipe maravilhosa da academia Evolution continuo caminhando para alcançar minha meta .😁😘❤️

23/05/2022

Nesse frio sair de casa tem que ser muito agasalho. Senão não da k*k 🥶🥶

22/05/2022

Vô coruja tem que postar minha neta linda como florista no casamento sábado obs: o cabelo eu que fiz dela eu que fiz arrasou gatinha ❤️❤️❤️❤️k*k

15/05/2022

O melhor lugar para estar e na casa de Deus ! Uma benção o chá das mulheres na igreja assembleia de Deus Duque Caxias

15/05/2022

Meu lema : se a vida te deu um limão faça dele uma limonada . Sorria sempre mesmo chorando por dentro , ame a vc mais do que ama os outros pq se vc não se ama como poderá realmente amar outra pessoa ????

14/05/2022

Já tive medo dos 50 anos já me senti insegura por me tornar uma mulher madura , achei que acabaria o encanto , causaria pranto choraria .....Hoje com 56 anos vem a vida e me diz:olha como vc é linda e feliz ! Às vezes não é o tempo nem o outro mas , a gente que não sabe o lugar que ocupar .A maior descoberta de todos os tempo e que uma pessoa pode mudar apenas mudando de atitude .Acreditar na vontade de vencer na sua capacidade independente da sua idade e colocar Deus a frente de todas as coisas . 😘❤️❤️❤️

14/05/2022

Correndo o risco dos fracassos , das desilusões, das decepções mas , nunca deixemos de buscar um novo recomeço porque acredito que quem não desistir da busca uma hora achará ❤️