06/08/2019
A escolha do traje adequado é essencial para o conforto durante a prática esportiva. Peças muito apertadas e que não deixam o corpo respirar, por exemplo, podem provocar irritações na pele e desconfortos. Já o acúmulo de suor tende a aumentar a proliferação de bactérias e fungos, resultando em infecções e micoses.
Em academia os trajes mais usados pelos homens são bermudas, camisetas e regatas, além de meias e tênis (quando necessário). Já as mulheres normalmente optam por short-saia, bermudas, legging, top, blusas e regatas. O importante é que as vestimentas sejam leves para facilitar a transpiração e os tecidos adequados aos movimentos.
Vale lembrar: cada atividade tem suas roupas características, sendo que as necessidades variam de acordo com o local ou o clima.
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