02/04/2020
Opção saudável pra sua Quarentena e Semana Santa!
Você já se perguntou quanto peixe entra na sua dieta? Acredita, essa resposta é pra lá de importante, tamanhos os benefícios que os nutrientes encontrados nesses alimentos oferecem ao nosso organismo. O ômega 3 componente mais conhecido, favorece o fortalecimento do sistema imunológico e contribui para a redução dos níveis de colesterol regulando a fluidez do sangue. Mas além desse benefício, os peixes podem nos fornecer muitas outras propriedades e são sinônimo de uma alimentação saudável... devemos comer peixe pelo menos 3 vezes por semana, ressaltando que comer peixe todos os dias nos traz somente beneficios!
