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APTA FISIO

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de APTA FISIO, Vestuário (Marca), Salvador.

19/05/2022

📍Aquela informação importante para diminuir o medo do movimento!
Sua coluna vertebral é forte! Ela é formada por uma cadeia de 33 vértebras interconectadas e suas articulações intercaladas, possui númerosos músculos, ligamentos e tendões, tornando a estrutura forte e flexível que permite uma grande variedade de movimentos!
Então bora movimentar! 🤸🏻‍♂️

08/05/2022

Feliz dia das mães! 💙

25/04/2022

Hoje trouxemos mais um exercício do repertório clássico do Pilates com uso do Chair!
Nossa instrutora maravilhosa se desafiando,afinal instrutor também treina! 🤸🏻‍♂️
🪑 Antes de falar do exercício vamos falar do equipamento a
“Chair” ou Cadeira no Pilates, pode não parecer, mas é um aparelho extremamente versátil. Apesar da Chair ser o menor equipamento do Pilates, quando se trata de desafio para o corpo ela se torna um gigante, então não se engane com seu tamanho.
💪🏻Exercício - Hamstring 3 ou Pull Up: Esse exercício pode ser realizado com algumas progressões para aumentar a carga e o recrutamento muscular. É desafiador, fortalece os músculos paravertebrais, reto abdominal, mobilizar a coluna vertebral em extensão, trabalha a estabilidade de tronco, força de MMSS e abdominais.
📲 Se você ainda não se matriculou entra em contato com a gente! Vem pra o Pilates!

12/04/2022

Aqui falamos de Pilates, família, saúde, autocuidado, amor, amizade, desafios, autoestima, postura, fisioterapia, qualidade de vida e bem estar!
Fazemos laços, trocamos sorrisos e damos cambalhotas na dor e na tristeza!
Como ficamos felizes em poder compartilhar de momentos com vocês! 💙
Ps: Foto autorizada pelos pacientes.

28/03/2022

Nosso desafio em comemoração a um ano de Apta, que completamos agora em Março, é o primeiro exercício do Mat Pilates: The Hundred- O Cem!
Para participar é só seguir este insta ! Postar um vídeo executando o exercício do MAT PILATES ( conforme vídeo de demonstração!) marcando nosso insta no story! ( Iremos repostar todos vocês!)
Serão selecionados vídeos postados de 28.03 a 01.04.22, destes selecionaremos 3 finalistas e a votação para o vencedor acontecerá no dia 02.04 através dos storys, o ganhador receberá uma camisa da Apta a sua escolha e uma aula de Pilates Experimental Gratuita!
O resultado será anunciado no dia 03. 04 às 10hs!
Para poder aproveitar os presentes o vencedor precisa residir em Salvador ou Região Metropolitana ou poder se deslocar para o endereço da Apta Fisio! ( brindes ficaram disponíveis por 3 meses!)
Agora é só treinar, gravar, postar e participar! 💙🤸🏻‍♂️
VEM ganhar sua CAMISA E AULA DE PILATES!

22/03/2022

🔹Você sabia?

Mulheres ficam até 5 cm menores aos 70 anos. Homens diminuem até 3,8 cm. Várias mudanças no corpo explicam a diminuição de tamanho ao longo do tempo

Essa "diminuição de tamanho" acontece devido ao processo de envelhecimento (perda de massa óssea, cartilagem e muscular), gravidade e também devido a alterações posturais!

Felizmente esses processos podem ser parcialmente superados através de um programa de exercícios físicos regulares e também de alongamentos!

E aí? Vai se permiti "diminuir"?

16/03/2022

Todo mundo pensa: é moleza🤸🏻‍♂️
Eu fazendo: 😩😭
Quem também se sente assim na aula de Pilates? Responde aqui nos comentários!

09/03/2022

PILATES é pra TODOS! 💙

03/03/2022

Nossa primeira postagem de Março mês de Aniversário da Apta não podia ser mais especial que o
O Marchmatness, é um movimento mundial que reuni toda a comunidade de Pilates, através dele, professores e praticantes de Pilates fazem postagens diárias durante o mês de março, nas redes sociais, para divulgar e incentivar a realização da sequência clássica dos 34 exercícios do MAT, criados por Joseph Pilates!
Hoje com muito orgulho postamos o primeiro e desafiador exercício da sequência, realizado pela nossa aluna ! O temido: The Hundred ( O Cem) !🤣🤸🏻‍♂️💙
Esse exercício estimula o ganho de força de estabilidade de tronco e abdômen assim como de membros superiores e inferiores! Super completo! Tem por objetivo a realização de 100 batidas de braço com estabilidade do corpo! Vamos postar o passo a passo dele nos storys!
Testa e conta pra gente como foi fazer esse exercício!💙

23/02/2022

Ei, você já saiu da sua zona de conforto? 🤸🏻‍♂️👁️‍🗨️

24/01/2022

Se você nunca fez o Pilates com equipamentos esse post é pra VOCÊ!
No Pilates além da resistência do peso do próprio corpo tem também a resistência do uso das molas.
O corpo pra movimentar a mola precisa de intenção, direção e ação.
A mola que é a resistência ( desafio ou carga) também pode ser usada para assistência ao exercício - seja para ganhar força ou mobilidade.
O uso das molas além de desafiador pela necessidade de controle do ritmo e da força do movimento, oferece carga elástica em todo arco de movimento, ou seja na ida e também no retorno! O que é um excelente estímulo muscular.
Somando todos os benefícios do uso das molas, a orientação do instrutor e ao planejamento do exercícios de forma individualizada, o PILATES É VIDA PARA SEUS MÚSCULOS!
Então aqui na Apta o nosso objetivo é transformar dor em função e movimento em vida, em ação! Vem experimentar o Pilates com a gente! 🤸🏻‍♂️💙

13/12/2021

Se você ainda não se matriculou esse é o momento!
Vem pra o Pilates!
💙🤸🏻‍♂️💙

Endereço

Salvador, BA

Site

facebook.com

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