VestWine

17/09/2016

What keeps us happy and healthy as we go through life? If you think it's fame and money, you're not alone – but, according to psychiatrist Robert Waldinger, ...

03/02/2016

Esse é um excelente treino de Mobilidade.

27/01/2016

Confira o artigo que publiquei na Folha do ABC.

A principal característica desse tipo de treinamento é trabalhar com as funções corporais (andar, correr, saltar, puxar, empurrar, etc), ou seja, eles são elaborados para promover uma melhoria em todas as suas capacidades e alcançar os resultados que você precisa, seja fortalecimento ou que

05/12/2015

Instagram
Snapchat bcpersonal
E hoje o almoço foi saudável, delicioso e com uma ótima aparência.
Barquinhas de carne moida e salada.
Este queijo parmesão que está em cima da barca é sem lactose, mas acho que me empolguei na quantidade hehehehehe
Galera quem gosta de novidades no mundo de Medicina confere o Instagram do o Post de hoje é excelente.

23/11/2015

Segue lá no Snapchat ainda aprendendo a usar. Mas garanto muita diversão e algumas dicas.

06/11/2015

Siga no Instagram.
Terça-feira corri 5km em 28min, hoje os mesmos 5km em 31min quase 32min. As duas corridas foram após um treino de Crossfit.
Será que eu piorei? Será que estou ficando lento?
Ah não é que a aula terminou com 30 Pistols 😨😱😵