Proporciona leveza, tranquilidade e autoconfiança à mulher que deseja viver sua maternidade de forma vigorosa, estabelecendo um crescente vínculo de amor com o bebê. Mainha - Maternidade Ativa
Atividade para gestantes, mães e bebês, que integra conhecimentos de Dança, Yoga e Shantala. Proporciona leveza, tranquilidade e autoconfiança à mulher que deseja viver sua maternidade de forma vigorosa, es
tabelecendo um crescente vínculo de amor com seu bebê. A experiência do movimento, associado ao toque, ao embalo, ao calor do corpo, ao ritmo respiratório e cardíaco da mãe, é provavelmente o melhor estímulo que se pode oferecer ao bebê nos primeiros meses de vida. Ele se acalma, se sente seguro e confiante para viver as constantes descobertas. Nas aulas, isso acontece através de exercícios físicos e respiratórios, técnicas de danças livres e circulares, massagens e exercícios para os bebês e uso do sling, permitindo a participação conjunta da mãe e do bebê, desde a gestação até o final do pós-parto. BENEFÍCIOS
> PARA GESTANTES:
- Mais segurança para futura mamãe;
- Melhora o humor;
- Ajuda na digestão;
- Ajuda melhorar o sono;
- Combate a fadiga e alivia o stress;
- Oportunidade para conhecer outras mães e trocar experiências;
- Proporciona e mantém a elasticidade do corpo;
- Fortalece a musculatura;
- Ajuda a melhorar a respiração;
- Aumenta as chances de parto natural e rápida recuperação;
- Fortalece a musculatura pélvica auxiliando no trabalho de parto;
- Relaxa a mente ajudando a manter a calma e o equilíbrio;
- Combate a ansiedade;
- Fortalece a coluna;
- Diminui o inchaço nas pernas e alivia dores nas costas.
> PARA AS MÃES:
- Fortalecimento dos laços mãe-bebê;
- Melhora no condicionamento físico e da postura no pós-parto;
- Redução das tensões e desconforto nas costas e nos membros;
- Crescimento do assoalho pélvico e do abdômen;
- Aumento da resistência, força e sensação de bem-estar;
- Contato com outras mães e bebês.
> PARA OS BEBÊS:
- Desenvolvimento motor e cognitivo;
- Digestão mais fácil;
- Alívio das cólicas;
- Aumenta a autoconfiança e auto-estima;
- Fortalecimento dos músculos;
- Aumenta a consciência corporal;
- Libera as energias para relaxar;
- Melhora qualidade do sono;
- Acalma;
- Interação com outros os bebês.
