09/01/2026
Tu peux suivre la règle du 20-20-20 : toutes les 20 minutes, regarder à 20 pieds pendant 20 secondes. 👀
Tu peux aussi mettre un ventilateur devant un feu de foyer pour "l'éteindre". 🔥
Les deux sont de bons réflexes. Aucun des deux ne règle la cause du problème.
La règle du 20-20-20, c'est une excellente habitude — vraiment. Mais elle traite le symptôme, pas la source. Ton œil continue de faire un effort de mise au point constant chaque fois que tu regardes ton écran, peu importe combien de pauses tu prends.
Ce n'est pas une question de discipline. C'est une question d'optique.
Un verre Digitime est pensé pour réduire cet effort à la source, pendant que tu travailles, pas juste pendant tes 20 secondes de pause. C'est la différence entre gérer un symptôme et corriger le problème.
Et non, ce n'est pas réservé à ceux qui portent déjà des lunettes. Si tu passes 6, 8, 10 heures par jour devant un écran, ton œil te le dit déjà — mal de tête en fin de journée, vision qui "tire", yeux secs, fatigue qui arrive plus vite qu'avant.
On n'est pas contre les pauses écran. Garde cette habitude.
On est contre l'idée que ça suffit à elle seule. Parce que ton œil, lui, ne prend pas de pause entre deux clignements.
Chez LOPTICIEN.CA, on regarde ta vraie utilisation d'écran, pas une moyenne générale. Ça fait plus de 40 ans qu'on ajuste des solutions à de vraies habitudes. 🇨🇦
Passe nous voir, on en discute.
📍 Centre Duvernay & Centre Laval
---
You can follow the 20-20-20 rule: every 20 minutes, look 20 feet away for 20 seconds. 👀
You can also point a fan at a fireplace to "put it out." 🔥
Both are good habits. Neither one fixes the actual cause.
The 20-20-20 rule is genuinely great advice. But it treats the symptom, not the source. Your eyes are still doing constant refocusing work every time you're on a screen, no matter how many breaks you take.
This isn't about discipline. It's about optics.
Digitime lenses are designed to reduce that effort at the source — while you're actually working, not just during your 20-second breaks. That's the difference between managing a symptom and correcting the problem.
And no, this isn't just for people who already wear glasses. If you're on a screen 6, 8, 10 hours a day, your eyes are already telling you — end-of-day headaches, that "pulling" feeling, dry eyes, fatigue that hits earlier than it used to.
We're not against screen breaks. Keep that habit.
We're against the idea that it's enough on its own. Because your eyes don't get a break between blinks.
At LOPTICIEN.CA, we look at how YOU actually use screens, not a general average. Over 40 years fitting real solutions to real habits. 🇨🇦
Come see us, let's talk about it.
📍 Centre Duvernay & Centre Laval