Boutique Santé Performance

11/24/2022

🖤BLACK FRIDAY🖤

2️⃣5️⃣% de rabais sur le deuxième produit (le moins cher de la boutique)!

Uniquement le Vendredi 25.

11/24/2022

Grippe 🤧 Rhume 🤒?

Le pharmacien Jean-Yves Dionne nous livre des pistes de suppléments à utilisé pour nous aider dans ce cas.

Produits disponibles dans la boutique.

08/20/2021

Quoi de neuf?

Beaucoup de choses…

07/31/2021

Nouvel arrivage de produits XPN et PVL.

06/08/2021

Le mode de vie moderne est très dur sur les hommes et leur testostérone.

Malheureusement, le manque de sommeil et la gestion des différents stresseurs de la vie a son lot de conséquences : la baisse de testostérone en fait partie.

La testostérone est synonyme de masculinité et de masse musculaire, mais également de récupération et de performance: un meilleur taux de testostérone aidera grandement à la récupération et à la motivation.

➡️Aide à l’optimisation de la testostérone
➡️Favorise également une meilleure gestion du stress
➡️Santé du système hormonal
➡️Permet un meilleur équilibre des neurotransmetteurs (dopamine et sérotonine)

Nous avons opté pour un mélange de zinc et de resvératrol qui sont réputés pour jouer un rôle dans le contrôle de l’aromatisation et l’optimisation de la testostérone. De plus, le zinc est nécessaire à la production de testostérone et le resvératrol est un des composés les plus intéressants pour la santé de l’être humain.

Pour ce qui est de la gestion du stress, nous avons opté pour des plantes adaptogènes. Parmi les plantes adaptogènes, il en existe plusieurs qui peuvent vous aidez à optimiser vos hormones, mais l’eurycoma longifolia est vraiment le meilleur choix pour augmenter la testostérone libre (donc utilisable), et favorise également une meilleure gestion du stress.

Le maca, pour sa part, était un choix logique, car son rôle sur la santé du système hormonal n’est plus à faire. La tyrosine et la B6 viennent compléter le mélange et permettent un meilleur équilibre des neurotransmetteurs (comme la dopamine et la sérotonine).

05/06/2021

Il est conseiller de préparer ses repas en grosse quantité à l’avance. Genre 2 repas le dimanche que vous enchaînez en alternance la semaine.

Mais il se peut qu’une fois ou deux dans la semaine, vous soyez pris par le temps et que vous n’avez rien à vous mettre sous la dent ou bien que vous voulez changez de goût un soir mais que vous n’avez pas le temps de cuisiner.

Il y a des alternatives sur le marché. Par exemple avec les plats congelés de chez Isabelle Huot. Tous les plats sont sains et variés, riche en protéines et les calories sont notés pour ceux et celles qui sont dans une approche de compter pour le moment.

Dispo à la boutique Santé 🍀 Performance 🏋️‍♂️

05/06/2021

05/05/2021

Nous travaillons avec PVL depuis longtemps maintenant...

Jette un œil à leurs gammes de produits simples mais de qualité!!!

04/26/2021

Santé Performance c’est:

-Les produits XPN, PVL...
-2ème produit à 25%
-Les nouveautés Isabelle Huot
-Une sélection de produits à 50%

Passez nous voir du Lundi au Jeudi de 12h à 13h et de 17h à 19h.

04/21/2021

Nouvel arrivage XPN.

2ème produit à 25%.

04/20/2021

L'apport en fibres alimentaires offre de nombreux avantages pour la santé.

Cependant, les apports moyens en fibres pour les enfants et les adultes américains et européens modernes sont inférieurs à la moitié des niveaux recommandés.

Les personnes ayant des apports élevés en fibres alimentaires semblent présenter un risque significativement plus faible de développer une maladie coronarienne, un accident vasculaire cérébral, une hypertension, un diabète, une obésité et certaines maladies gastro-intestinales.
L'augmentation de l'apport en fibres abaisse la tension artérielle et le taux de cholestérol, améliore la glycémie et la sensibilité à l'insuline chez les personnes non diabétiques et diabétiques, améliore considérablement la perte de poids, profite à un certain nombre de troubles gastro-intestinaux, améliore la fonction immunitaire...

Les apports en fibres alimentaires recommandés sont d'environ 14 g / 1000 kcal.

Une communication et une éducation des consommateurs sont nécessaires pour améliorer la consommation de fibres provenant des aliments et/ou des suppléments.

➡️Ajoutez du son de blé, d’avoine ou une cuillère de Daily Cleanse à vos céréales à déjeuner, yogourts et préparations de muffins maison.
➡️Ajoutez des fruits, des fruits séchés, des noix ou des graines à vos céréales à déjeuner.
➡️Consommez les fruits frais avec leur pelure plutôt que des jus de fruits.
➡️Consommez plus de la moitié de votre assiette de légumes.
➡️Substituez la moitié de la farine blanche tout-usage par de la farine de blé entier ou de kamut/épeautre/sarrasin dans vos recettes de biscuits, muffins et gâteaux.
➡️Préparez des légumes ou des fruits coupés : comme collation, accompagnés d’une trempette à base de yogourt.
➡️Ajoutez (modérément) des amandes, des graines de sésame, de citrouille, de tournesol ou de lin dans vos salades, à vos yogourts ou faites-en une collation.
➡️Intégrez des légumineuses dans votre alimentation, entières, en purées, en chili, en houmous, en salade ou dans vos soupes.
➡️Remplacez une partie de la viande par des légumineuses dans votre sauce à spaghetti, votre pâté chinois ou votre pain de viande.
Privilégiez les céréales à déjeuner et les pains tranchés à grains entiers.
➡️Essayez les grains entiers, tels que l’amarante, l’avoine, l’épeautre, le millet, le quinoa, le riz brun ou sauvage, le triticale et l’orge.
➡️Augmentez votre consommation de fibres de façon progressive pour laisser le temps à votre système digestif de s’adapter.
➡️N’oubliez pas de bien vous hydrater tout au long de la journée pour assurer l’efficacité des fibres.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19335713/

04/19/2021

Petit rappel des produits que l'on peut utiliser disponible à la boutique...

Ce n'est pas de la poudre de pinrlinpinpin 🧙‍♂️ et ne remplacera jamais une bonne stimulation musculaire associé à une bonne nutrition adaptée et une bonne récupération.

Voici un petit guide simple pour quelques produits de la boutique Santé 2000:

Santé Générale:
➡️1 capsule de XPN PRO VITAMIN 2.0 Matin et Soir pendant les repas
➡️3 capsules de OMEGA-3 EPA-DHA au repas après l'entrainement
➡️1 scoop de GLYCINE-X le soir avant dodo

Avant l'entrainement:
➡️1 scoop de XPN PRÉ-TRAINING X-TREM (sans caféine 😊)
➡️Je peux rajouter un bon café avec une collation riche en glucides (si proche) et des protéines (si au moins 1h avant)
➡️5gr de GLUTA-X

Intra-Workout:
➡️1/2 scoop à 1 scoop (selon son gabarit) de XPN CARBLOAD
➡️1 scoop de XPN PURE I-BCAA (éviter celui à l'orange 🤢)
➡️1 scoop de XPN CITRULLINE
➡️5gr de GLUTA-X

Après l'entrainement:
➡️1 scoop de XPN ISO-XTREM (source de protéines si je ne mange pas un repas après)
➡️Je peux rajouter un fruit mure ou une compote si je ne mange pas ensuite
➡️1 capsule de MG GLYCINATE 500 après l'entrainement
➡️5gr de GLUTA-X

Santé Articulaire:
➡️3 capsules de OMEGA-3 EPA-DHA au repas après l'entrainement (à ne pas doubler la dose si on en prend déjà pour sa santé générale)
➡️2 cuillères à table de XPN COLLAGÈNE LIQUIDE

Je rappel que je ne suis commandité par AUCUN produit. Je n'ai mis en avant que des produits XPN mais beaucoup de marques sont aussi très bonne et sécuritaire (ATP, PVL...)

Mon but est d'aider la clientèle à être en santé et améliorer les performances...

Ces produits ne sont qu'une aide et un petit complément pour votre santé, la perfomance et votre système immunitaire. Ce ne sont pas des produits magiques, ni la chose qui fera le travail à votre place.

Car le plus important reste:

➡️Bien manger (en quantité-qualité)
➡️Boire de l'eau
➡️Bien dormir (7-9h par nuit)
➡️Bien s’entraîner (en muscu et en cardio, en suivant une progression constante)
➡️Avoir du fun, se faire plaisir de temps en temps et gérer son stress

Pour plus d'infos, évaluation de santé ou conseils personnalisés, vous pouvez me contacter. Bonne semaine à tous.