Update Lifestyle

22/11/2019

02/03/2018

update Nutrition® 100% CFM Whey Isolat von gesundheitstipp.ch (02/2018) in Bezug auf den Eiweissgehalt als gut bewertet und preislich top.

erhältlich unter:
https://shop.update-lifestyle.ch/produkt/cfm-whey-protein-isolate-1kg/

Bericht und Bild unter:
https://www.gesundheitstipp.ch/artikel/d/muskeln-aus-dem-trinkbecher/?ph=d1d9dc54b57d1e62a53849d7a43a90e1

21/02/2018

update Nutrition® 100% CFM Whey Isolat von gesundheitstipp.ch (02/2018) in Bezug auf den Eiweissgehalt als gut bewertet und preislich top.

04/01/2018

Leucin, der Turbo für den Muskelaufbau?

Leucin, der Turbo für den Muskelaufbau? Leucin ist eine Aminosäure und gehört zu den BCAA’s. BCAA’s sind verzweigtkettige Aminosäuren (Leucin, Isoleucin und Valin). Diese Aminosäuren sind somit für unsere Muskulatur wichtig und sind ein Bestandteil vieler tierischer sowie pflanzlicher Lebe...

05/12/2017

Die häufigsten Schultererkrankungen und was du dagegen tun kannst!

Die häufigsten Schultererkrankungen und deren Behandlungsmethoden. Fast jeder der regelmässig Krafttraining betreibt, hatte schon einmal kleinere Probleme mit der Schulter beim Training. Dies sind jedoch keine Schultererkrankungen sondern oftmals nur kleinere Überlastungen bzw. Entzündungen. Wel...

21/11/2017

Signalwege der muskulären Adaption durch Krafttraining

Welche Signalwege führen zur muskulären Adaption durch Krafttraining? Krafttraining steigert kombiniert mit der Aufnahme von Nahrungsprotein

02/11/2017

31/10/2017

Sportartspezifisches Krafttraining - Was ist das?

Damit man im Sport erfolgreich sind, sollte man sportartspezifisches Krafttraining machen. Das was bedeutet das überhaupt? Wir klären auf!

25/10/2017

Ohne Worte...

09/10/2017

Was ist Eiweiss bzw. Protein? Brauche ich das für den Muskelaufbau?

Was ist Eiweiss bzw. Protein und wofür braucht man das? Eiweiss, in der Fachsprache Proteine genannt, sind organische Verbindungen, die wie Kohlenhydrate und Fette die Elemente Kohlenstoff (C), Wasserstoff (H) und Sauerstoff (O), zusätzlich aber noch Stickstoff (N) enthalten. In einigen Eiweissen ko...

29/09/2017

Zum Sieger geboren. Der Einfluss der Genetik im Sport!

Die Genetik im Sport. Oft hören wir: "Seit Jahren versuche ich Muskeln aufzubauen und es funktioniert nicht - müssen wohl meine Gene sein". Was ist dran?

28/09/2017

Gibt es die beste Übung beim Krafttraining? Wenn ja, welche ist es?

Gibt es die beste Übung beim Krafttraining? Wir oft haben wir schon gehört diese oder jene Übung ist die beste Übung für die Arme oder die Beine. Gibt es die Beste Übung? Wir klären auf. Wie kann man Übungen unterteilen? Trainingsübungen können in geführte Übungen sowie freie Übungen unterteilt werd...