25/05/2026
Il y a 4 mois, j'ai décidé de (vraiment) me reprendre en main niveau sport, santé, nutrition.
J'ai commencé par un suivi pour refermer ma diastase. C'est les grands droits qui sont restés écartés suite aux grossesses pour mon cas.
J'avais un espace de 3 doigts, mon ventre qui partait en avant après chaque repas (même sans faire de gros repas) et comme une incapacité à faire quoi que ce soit comme exercice, depuis des mois. 😭
En parallèle, j'ai commencé à manger beaucoup moins : surtout ne pas systématiquement me resservir 🫠, mais aussi me poser la question si 'vraiment' j'avais faim, et regarder un peu mieux ce que je mange.
J'ai pas fait de régime en particulier (les pralinato c'est la vie 🤤) mais essayé de manger plus consciemment et de façon vraiment honnête avec moi même. 🙏
Je pense que ça a vraiment peser sur la balance (pour faire un jeu de mots...)
Et puis les exercices... J'ai pris un Abo sur une appli de sport, j'en fais même un peu, même que la moitié de prévu, mais le plus souvent possible.
Ça aussi, j'ai changé : arrêter de me mettre la pression à faire "tout" tout de suite. Un peu c'est toujours mieux que rien.
Et j'ai transformé les balade avec Oslo en sessions sport en alternant des squats, des fentes, de la course, tout au long de la balade.
Et à chaque fois que je veux lâcher parce que c'est "trop dur", je me souviens que je veux être vraiment loyale avec moi même ❤️
Bah dire que c'est facile serait mentir, dire que j'ai déjà un résultat extraordinaire aussi. Lol. Fuyez les solutions magiques... 😏🦄
Par contre, clairement, ma posture a changé, j'ai moins mal au dos, j'ai récupéré beaucoup de mobilité, notamment au niveau des hanches et quand même, je rentre dans des jeans qui attendent depuis 5 ans.
Voilà, fin 2025, je m'étais dit qu'en 26, je voulais faire vraiment qqch pour moi. Pas pour .ch, pour moi, Camille.
Ben ça fait plaisir de voir que j'ai avancé, même un peu. 🙏🫶
Diastase avec
Appli sport
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