27/04/2026
¿Sabías que el ácido láctico tiene un enemigo mortal? 🧬
Se llama Carnosina, y la única forma de elevar sus niveles al máximo es con el protagonista de estas fotos. Si alguna vez te has preguntado por qué tus series se cortan antes de tiempo, la respuesta está en la diapositiva 4
No compres Beta Alanina sin ver esto primero.
La conexión: Beta-Alanina y Carnosina
Aunque el producto que vendes es Beta-Alanina, su verdadero beneficio ocurre gracias a la Carnosina. Funciona así:
1. La Beta-Alanina es un aminoácido que, al ser ingerido, viaja a tus músculos.
2. Una vez allí, se une con otro aminoácido (L-histidina) para sintetizar Carnosina.
3. La Carnosina actúa como un “amortiguador” (buffer) de los iones de hidrógeno (H^+). Cuando entrenas intenso, el pH de tu músculo baja (se vuelve ácido), lo que conocemos como acumulación de ácido láctico.
4. El “enemigo”: La Carnosina neutraliza esa acidez, permitiéndote hacer esas 2 o 3 repeticiones extra antes de que el músculo “queme” y falle.
¿El respaldo?
Según la International Society of Sports Nutrition (ISSN), la suplementación con Beta-Alanina es el método más efectivo para elevar la Carnosina muscular, el “escudo” que neutraliza la acidez y retrasa la fatiga.
