16/05/2022
El placer está en la mente, pero… ¿Qué significa el placer?🧐
El placer hace referencia a las experiencias agradables, asociadas al disfrute de algo. Se encuentra intrínsecamente relacionado con el deseo, la euforia, el éxtasis, la excitación. Suele ser confundido con la felicidad, sin embargo, aunque estén relacionados entre sí, la felicidad es un sentimiento, el placer, en cambio, es una emoción.
¿Cómo despertar el placer y elevarlo? muchas veces, nos vemos envueltos en la monotonía y eso nos lleva a tener ansiedad y estrés, entre otros.
Para empezar a despertar el placer, debemos mejorar nuestra calidad de vida:
1. Descansa a diario las horas recomendadas y crea una rutina de sueño
2. Realiza ejercicio regularmente
3. Come de forma balanceada
4. Mantener tu peso saludable
5. Dedicale tiempo a tu hobby favorito
6. Mejora tus relaciones interpersonales
7. Dedicale tiempo al cuidado personal, mima tu rostro, hidrata tu piel…
8. Hablar con un terapeuta si es necesario
9. Habla con tu médico para realizarte análisis, es importante conocer nuestro estado de salud, la falta de vitaminas puede afectar nuestro estado de ánimo.
Una persona con menos ansiedad y estrés, podrá lograr sentir mas placer.
Y tú… ¿Sientes placer frecuencia?