The Coat Design

06/09/2024

Sin embargo, a veces podemos interpretar los errores de maneras desadaptativas. Esto puede impactar la autoestima, provocar ansiedad y estrés, afectar las relaciones interpersonales, causar culpa y vergüenza. Pero también puede ser una oportunidad para crecer y desarrollar la resiliencia. Y también a veces hay que aprender a pedir perdón…. 🙏🏼 🤍

29/08/2024

*💪🏼 Enfrentando el miedo y la angustia 💭*
El miedo es una respuesta natural frente a una amenaza real. Por ejemplo, si tienes un examen y no has tenido el tiempo suficiente para estudiar, es normal sentir miedo. La solución en este caso es simple: dedica el tiempo necesario para prepararte. ✅
Pero, ¿qué pasa si ya has estudiado, te sientes preparad@ y aún así sientes miedo? En realidad, eso es angustia. Esta puede ser positiva y motivarte a dar lo mejor de ti, pero también puede jugar en tu contra y causar un bloqueo. 😟
Las herramientas a adquirir son distintas para cada persona por lo que es importante el autoconocimiento y la reflexión.

26/08/2024

✨ Tips para aliviar la ansiedad en momentos de estrés ✨La ansiedad puede aparecer en los momentos menos esperados, pero hay maneras sencillas de encontrar calma en medio del caos. Aquí te dejo algunos consejos prácticos para ayudarte a reconectar contigo mismo/a cuando te sientas abrumado/a✨
Guarda este post para cuando lo necesites. Recuerda que está bien pedir ayuda y que mereces sentirte mejor. 💖

08/08/2024

👉🏼 La ansiedad también es positiva 😊. Nos prepara frente a factores de alerta en que debemos actuar. Nos mueve ante intereses e inquietudes y esto nos enriquece como personas

07/08/2024

Les comparto algunas ideas del 📚 libro del psiquiatra español Enrique Rojas quien explica en forma práctica y accesible las emociones, sentimientos y pensamientos que pueden surgir frente a dificultades en la vida y en particular frente a factores desencadenantes de la ansiedad. 👉 Se los recomiendo si quieren profundizar en esto.

31/07/2024

"¡Hola! Soy Marianela Lezana, psicóloga clínica, y estoy aquí para acompañarte en tu camino hacia la salud mental 🤝

Actualmente atiendo en la comuna de Las Condes, pero también ofrezco sesiones online para que puedas acceder a mi apoyo desde cualquier lugar 🌐

No dudes en contactarme para empezar a trabajar junt@s en tu bienestar emocional.

"

11/06/2021

23/07/2020

💃🏻 Pronto tendremos más sorpresas! 🤫... Prepárense! cl

26/06/2020

Especial Abrigos Drapeados 🧥💃🏻☺️

̃oinvierno ̃ochile

26/06/2020

Especial Abrigos Drapeados 🧥💃🏻😊


̃oinvierno ̃ochile

17/06/2020

Volvimos! 🤗🧥👌🏼.
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