Coca Riquelme

Coca Riquelme Mentalidad aplicada a la vida real, acción, dirección y coherencia para vivir en tus propios términos. Charlas, Talleres, Coaching Todo depende de ti.

Me dedico al coaching holístico porque a lo largo de mi vida he observado que las personas tienen claro lo que desean, pero no encuentran la forma de conseguirlo debido a diversas razones: falta de compromiso, falta de claridad, frustración, miedo y una lista interminable de justificaciones. A mis 42 años, puedo decir que mi vida no ha sido fácil. He enfrentado situaciones muy complejas en diferen

tes aspectos de mi existencia. Sin embargo, estas dificultades nunca han desviado mi atención de mi objetivo de estar donde deseo estar, no donde las circunstancias me empujan. Creo firmemente que la clave para una vida plena radica en descubrir tu propósito y perseguirlo sin importar el costo. Estoy convencido de que el pasado no determina el futuro y que nuestras acciones presentes moldean el mañana. Desde decisiones cotidianas hasta elecciones de mayor envergadura, como definir nuestros objetivos vitales, cada paso que damos hoy es crucial para forjar nuestro porvenir. Dejemos de ser meros espectadores de la vida ajena y asumamos el papel protagonista y responsable de nuestra propia historia. Construyamos una huella indeleble en este breve viaje que llamamos existencia, conscientes de su fragilidad. Decidí adentrarme en el mundo del coaching porque percibo el inmenso potencial que reside en cada persona. Sin embargo, también detecto el miedo y la falta de compromiso que muchas veces obstaculizan el camino hacia una vida plena. Afortunadamente, el miedo y la falta de compromiso pueden transformarse. El potencial yace en lo más profundo de nuestro ser. Si te encuentras atravesando situaciones complicadas, ya sean relacionadas con el amor, las finanzas, miedos arraigados desde la infancia, bloqueos mentales o creencias limitantes que te impiden avanzar, quiero que sepas que yo también he enfrentado esos desafíos. Lo fascinante y mágico de la vida radica en que todas estas circunstancias pueden reinterpretarse para impulsarte a la acción: tomar las riendas de tu vida y cambiar aquello que no deseas. Cada conflicto o situación compleja representa una oportunidad para desafiarte a ti mismo, adquirir nuevas herramientas y cambiar patrones. Es tu decisión si prefieres ser un mero espectador de tu vida o asumir el control como un guerrero o una reina de tu destino. Entendamos que la vida es una danza y que no siempre bailamos al mismo ritmo. Sin embargo, la actitud con la que afrontamos cada melodía es clave para convertirnos en protagonistas y hábiles bailarines. No es fácil; requiere tiempo, energía, reflexión y, sobre todo, compromiso. Pero vale la pena, porque al mirar hacia atrás, apreciamos el camino recorrido, los cambios realizados, las creencias superadas, los miedos dejados atrás y los patrones transformados. Contemplamos a la persona en la que nos hemos convertido y nos damos cuenta de cómo hemos elevado el estándar de nuestra vida. No pretendo ser una iluminada; simplemente soy alguien que vive apasionadamente el desarrollo personal. He estudiado diversas técnicas que pongo a tu disposición para recorrer juntos este nuevo sendero. Lo trazaremos con estrategia, enfoque y desde tu esencia.

03/03/2026

No es lo que te sucede, es la interpretación que eliges.

17/02/2026

Lo que se repite no es casualidad.
Cada vez que dices "no entiendo por qué me vuelve a pasar lo mismo"... hay una lógica detrás que lleva años operando en silencio.

Una respuesta que aprendiste mucho antes de poder cuestionarla. Y mientras opera sin que la veas, toma decisiones que crees que estás tomando tú.

Verlo cambia el punto desde donde te observas.

Porque cuando ves el ciclo, el ciclo deja de gobernarte.

¿Cuál es esa situación que llevas tiempo repitiendo y que todavía no terminas de entender?

17/02/2026

Lo que se repite nones casualidad.
Cada vez que dices "no entiendo por qué me vuelve a pasar lo mismo"... hay una lógica detrás que lleva años operando en silencio.

Una respuesta que aprendiste mucho antes de poder cuestionarla. Y mientras opera sin que la veas, toma decisiones que crees que estás tomando tú.

Verlo cambia el punto desde donde te observas.

Porque cuando ves el ciclo, el ciclo deja de gobernarte.

¿Cuál es esa situación que llevas tiempo repitiendo y que todavía no terminas de entender?

09/02/2026

La trampa del “si quieres, puedes”.

Creer en ti es fundamental.
Confiar en tus habilidades, en tu talento y en lo que sabes hacer es el punto de partida.

Pero que algo resulte no depende solo de quererlo.
Es un proceso multifactorial: contexto, disciplina, timing, algo de suerte…
y, sobre todo, acción sostenida.

Si todo se resolviera con creer o decretar,
todos los atletas olímpicos tendrían medalla de oro
y todos los tenistas serían número uno.

Creer te pone en movimiento.
Lo que cambia el resultado es lo que haces con esa creencia.

Nunca dejes de creer en ti.
Y pregúntate hoy:
¿qué estás haciendo para ser y lograr eso que dices creer?, te leo👇

Cinco verdades que entendí y hoy aplico.No porque las haya leído en un libro,sino porque el proceso me las fue poniendo ...
05/02/2026

Cinco verdades que entendí y hoy aplico.
No porque las haya leído en un libro,
sino porque el proceso me las fue poniendo enfrente una y otra vez.

Cuando estás construyendo algo, hay momentos en los que dudas de todo: de ti, del camino, del ritmo.
Y no necesitas más frases bonitas, necesitas claridad para seguir avanzando.

Estas no son conclusiones finales,
son cosas que me ayudan a sostener el proceso cuando se pone incómodo.

Si estás en algo parecido, quizá te sirvan también.

20/01/2026

¿Alguna vez has sentido que estás viviendo en "loop"? 🔄
​A veces el cerebro prefiere una infelicidad conocida antes que una felicidad por conocer. Tu sistema nervioso simplemente busca seguridad en lo que ya sabe manejar, aunque eso te haga daño o te limite.
​Romper con esa familiaridad es el primer paso para recuperar tu autenticidad y empezar a vivir bajo tus propios términos.

15/01/2026

El segundo exacto donde se te nubla el criterio

La duda no siempre tiene que ver con la decisión.
Muchas veces aparece cuando entra en juego la mirada del resto: lo que van a pensar, cómo te van a leer, si vas a decepcionar o salir del rol que esperan de ti.

Ahí no cambias de opinión porque esté mal lo que quieres, sino porque no sabes qué lugar vas a ocupar después de elegirlo. Y entonces ajustas, suavizas o postergas.

No es falta de criterio.
Es miedo a salirte de una expectativa que ya no te representa.


14/01/2026

Hoy viví algo profundamente potente en Quillota.
El taller Mi Voz, Mi Poder no fue solo un espacio para hablar….fue un espacio para dejarnos de callar por dentro.
Ver a mujeres reconectando con su voz, con su autoestima, con ese amor propio que a veces se abandona por años, me recuerda algo clave:

👉 la libertad no siempre viene de afuera.
👉 muchas veces empieza cuando dejamos de traicionarnos.

Autoliberarse no es gritar más fuerte.
Es atreverse a decirse la verdad.
Es volver a ocupar tu espacio sin pedir permiso.
Gracias a cada mujer que hoy eligió mirarse, escucharse y recordarse que su voz sí tiene poder.💚.

Gracias a principalmente al personal del programa Mujeres jefas de hogar por permitir este espacio 💚.

❤️

11/01/2026

La motivación es un gran inicio, pero un mal sistema de sostén. Sirve para arrancar, entusiasmarte y activar el movimiento inicial, pero no está diseñada para acompañarte cuando aparecen el cansancio, la duda o la incomodidad.
Los cambios reales no se caen cuando baja la energía: se caen cuando dependen solo del impulso. Ahí es donde muchas personas se frustran, no porque “fallen”, sino porque construyeron decisiones sobre algo inestable.
Lo que verdaderamente sostiene un proceso no es sentir ganas todos los días, sino actuar desde coherencia interna y compromiso personal, incluso cuando no hay entusiasmo. Especialmente ahí.
Cambiar no es cuestión de intensidad emocional, sino de consistencia.

08/01/2026

Tomar decisiones cuando estás confundida no suele fallar por falta de información, sino por falta de orden interno.
Cuando la mente se llena de ruido, miedos, expectativas externas, presión por acertar, pensar más no siempre aclara; muchas veces solo enreda.

La claridad no aparece respondiendo directamente a “qué quiero”, porque esa pregunta suele estar contaminada por urgencia emocional, por lo que otros esperan o por lo que crees que “deberías” querer.

Ordenar una decisión implica ir más atrás, separar lo que ya no estás dispuesta a sostener, reconocer qué necesitas hoy para estar bien y recién después proyectar un deseo. Ese orden cambia la forma en que decides, reduce el desgaste mental y te devuelve criterio.

No se trata de decidir rápido, sino de decidir con más lucidez.

02/01/2026

A veces no es lo que pasa.
Es lo que dejas pasar.

No se cruza un límite de golpe.
Se cruza en silencio.
En lo pequeño.
En lo que minimizas.
En lo que decides no decir para no incomodar.

Así es como la mente aprende rápido
a normalizar lo que no es normal
y a adaptarse a lo que no te representa.

Y después no sabes bien
en qué momento dejaste de estar de acuerdo contigo.

📌 Obsérvalo con honestidad:
¿qué estás tolerando hoy que antes no habrías aceptado?

Dirección

Santiago

Teléfono

+56953719352

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Coca Riquelme publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Compartir