24/03/2021
¿Por que elegir actividades al aire libre?. 🌳🏔
El virus que causa Covid-19 se contagia de persona a persona entre aquellos que están en contacto cercano, dentro de 2 metros aprox. 👥 Este se transmite a través de gotitas respiratorias que se liberan en el aire al hablar, toser, respirar o estornudar. El virus se propaga en lugares cerrados y con poca ventilación, donde permanece en el aire durante varios minutos u horas.
Cuando estás afuera, el aire fresco se está moviendo constantemente dispersando el virus haciendo menos probable la inhalación del mismo. Pero asegúrate de usar mascarilla cuando no puedas estar a suficiente distancia de otras personas.
El aire libre también ofrece otros beneficios. ✔
▪️Estimula el estado de ánimo y puede ayudarte a sentirte menos tenso.
▪️La luz del sol te entrega vitamina D a tu cuerpo.
▪️Mejora tu salud cardiovascular: corazón, pulmones y reduce la tensión; por tanto minimiza los riesgos asociados a enfermedades vasculares y diabetes.
▪️Reduce el colesterol malo.
▪️Mejora la calidad del sueño.
▪️Aumento densidad ósea.
¿Qué cuidados debo tomar? ❗
▪️Senderismo: Evita el contacto cercano con desconocidos sin utilizar mascarilla.
▪️Picnic: Empaca tu comida desde casa, y evita el intercambio de comida y utensilios.
▪️Acampar: Si acampas con gente que no vive contigo, utiliza diferentes carpas separados por espacio de 2 metros mínimo. Evita compartir cosas. Empaca jabón y desinfectante para manos, limpia superficies que toquen con frecuencia.
¿Cuanto dura el virus en las distintas superficies? 🚫
▪️Plásticos: 5 días.
▪️Papel: 5 - 4 días.
▪️Vidrios: 4 días.
▪️Madera: 4 días.
▪️Acero: 48hrs.
Hoy mas que nunca, lo más limpio que nos va quedando son los lugares al aire libre y con poco trafico de personas. Por lo mismo, cuidalos - protegelos, y por favor no botes basura!, lo verde es Vida ♻️⛰.
