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05/08/2024

Tienes una notificación 💌

04/07/2024

Arregla tu cama como te arreglas para salir 💫

Bouquet de Verano 🌸🌼🪷🌻🌷Fundas Satinadas en 6 nuevos colores, disponibles en la web ✨

01/04/2024

Postales de un momento de descanso 🤍

28/11/2023

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Nube Flotante de Atardecer 🌅

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23/11/2023

Este año regalo local! 💝

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Sabemos que este año ha sido desafiante, así que queremos hacerlo especial para ti y tus seres queridos 💗

Compra local, apoya a la comunidad y regala momentos llenos de autenticidad ⚡️

Gracias por elegir a Zuhause y por hacer de esta una celebración llena de afecto local 🫶

!Juntas podemos hacer que este sea un momento memorable!

15/11/2023

Mientras dormimos nuestras células se renuevan y se depura nuestro cuerpo ✌🏼 Las células viejas o disfuncionales se eliminan y se reemplazan por células nuevas, mientras que las células dañadas se regeneran ✨

Un buen descanso se asocia a una microbiota más diversa y una mejor salud digestiva e inmunitaria.

💪 Si estás combatiendo una infección o un proceso inflamatorio, el sueño es el mejor remedio para combatirlo.

🧠 El cerebro elimina sustancias y proteínas que no necesitamos. Hace limpieza. Además se remodelan las conexiones entre las neuronas. Mientras dormimos se consolida todo lo que hemos aprendido durante el día.

⚡️ El cortisol, está en sus niveles más bajos, sin embargo, producimos hormona del crecimiento y nos ayuda a formar nuevas células, esto es importante también en la mejora de la masa muscular, si no descansas bien es difícil ganar músculo. Dormir es esencial en el rendimiento físico, más incluso que comer.

😵‍💫 Dormir menos de 6 horas se asocia a deterioro cognitivo. La falta de descanso nos predispone a enfermedades crónicas. Sin duda, tendría que ser una de las primeras preguntas que se hicieran en atención primaria ¿Cómo duerme usted?

La higiene del sueño ayuda más de lo que crees: crea un paraíso para descansar, donde te sientas cómodo para alejarte de las pantallas, realiza alguna práctica relajante de respiración... y si aún así no puedes dormir, asesórate por un especialista para solucionarlo. ¡Dormir es tu superpoder!
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09/11/2023

¿Tienes un mantra antes de dormir? ✨

Sí no tienes uno, deja que esté post te inspire! 🫶🏻
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01/11/2023

El primer día de un nuevo mes: es una oportunidad para redirigir nuestra energía de una nueva manera 🌩

Encontré algunas ideas👇
1. Aceptar cualquier desafío como una invitación a crecer.
2. Reflexionar sobre hacia dónde quieras reorientar tu atención durante los próximos 2 meses.
3. Permitirte decir no a cosas que constantemente agotan tu energía.
4. Elegir ver lo que está presente, en lugar de centrarse en lo que falta.
5. Cuestionar pensamientos que dudan de tu capacidad.

Nunca es tarde para hacer cambios 🫶🏻

16/10/2023

A veces solo necesito un abrazo 🫂

09/10/2023

Donde los sueños se tejen en los tonos suaves del azul 🌩
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05/10/2023

Normalízanos pensar tanto en ser más productivos, en ‘chulear’ la lista de tareas, en mejorar constantemente, pero a veces olvidamos que uno de los ingredientes mas importante para alcanzar todo esto es descansar bien 💤

Aquí un truco que nos gusta, pensando bonito ☺️
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02/10/2023

Afirmación del mes ⚡️ Declaro que octubre será el mes donde por fin dejaré de estar disponible para las cosas que no me lleven hacia donde quiero ir ⚡️

Dirección

Barrio San Luis
Bogotá

Página web

https://zzzzuhause.com/

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