Lunes 09:00 - 18:00 Martes 09:00 - 18:00 Miércoles 09:00 - 18:00 Jueves 09:00 - 18:00 Viernes 09:00 - 18:00 Sábado 09:00 - 14:30

Matiz

Enero 2026 | Agenda abierta
Código profesional: 13954
📍Santa Ana, Town Center, piso 2. Sesiones presenciales y virtuales.

22/05/2026

La formación continua también es una forma de cuidar a quienes acompañamos.

SaludEmocional

21/05/2026

Sentir no te hace débil; te hace consciente. La regulación emocional empieza cuando dejamos de huir de lo que sentimos.

La regulación emocional no consiste en evitar sentir, sino en desarrollar la capacidad de identificar, tolerar y responder de forma adaptativa a nuestras emociones.

TerapiaPsicológica

18/05/2026

En psicoterapia muchas veces la intención no es “dejar de sentir”.

Trabajamos en identificar el origen de los patrones emocionales, cognitivos y conductuales que influyen en la forma en la que interpretamos y respondemos a nuestras experiencias. Muchas veces, el problema no es “sentir demasiado”, sino no contar con las herramientas adecuadas para procesar lo que sentimos.

Comprender nuestras emociones permite desarrollar mayor regulación emocional, conciencia de patrones, límites saludables y respuestas más adaptativas ante el estrés, las relaciones y los desafíos cotidianos.

La terapia psicológica es un espacio profesional y seguro para trabajar en tu bienestar emocional desde el autoconocimiento, la validación y el cambio consciente.

Buscar ayuda también es una forma de cuidarte.

13/04/2026

En Matiz nos aseguramos que cada proceso sea personalizado y abordado integralmente.🌱

10/04/2026

El famoso

👉🏻 Indicadores clínicamente relevantes
Agotamiento emocional persistente
Despersonalización o distanciamiento afectivo hacia el trabajo o las relaciones
Disminución en la realización personal o sensación de ineficacia
Dificultades atencionales y cognitivas (concentración, memoria)
Irritabilidad o aplanamiento afectivo

🤕 Factores asociados
Sobrecarga sostenida
Altos niveles de autoexigencia
Ambigüedad o conflicto de rol
Escaso reconocimiento o refuerzo
Déficit en habilidades de regulación emocional
Limitaciones en el establecimiento de límites interpersonales

🌱Estrategias iniciales
Implementación de pausas estructuradas durante la jornada
Revisión y flexibilización de estándares de autoexigencia
Entrenamiento en habilidades de regulación emocional
Establecimiento progresivo de límites funcionales
Espacios de elaboración emocional (psicoterapia, journaling)

El reconocimiento oportuno del burnout permite intervenir antes de que el deterioro funcional sea mayor.

Atenderlo no es un signo de debilidad, sino una acción de autocuidado basada en la conciencia psicológica.❤️‍🩹

07/04/2026

Porque iniciar terapia no tiene porqué ser complicado, contáctame y te ayudo en el proceso.

07/04/2026

¡Tenemos agenda abierta! Consulte disponibilidad de horarios. Tu bienestar mental comienza aquí🌱

04/04/2026

El acompañamiento es crucial, la contención es parte esencial en un proceso de salud mental.❤️‍🩹

19/01/2026

Recordemos que los límites son acciones que nosotros tomamos, no tenemos control sobre conductas ajenas.

13/01/2026

Hoy conmemoramos el día mundial de la lucha contra la depresión, y este es un recordatorio de la importancia de un foco preventivo sin descuidar la intervención de crisis. Solo en Costa Rica de acuerdo con el Ministerio de Salud en 2024 se registraron 10 035 casos de depresión donde la provincia de mayor incidencia fue Puntarenas, seguida de San José y Alajuela.

Recordemos que no se trata de arreglar, sino de acompañar, como red de apoyo tú puedes:

🌱Escuchar sin juzgar
🌱Informarte sobre la depresión y que implica
🌱Acompañar sin orillar
🌱Fomenta ayuda profesional
🌱Mantén el contacto sin invadir
🌱Toma en serio las señales
🌱Cuida tu propio bienestar

Evitemos sermones y el positivismo extremo.

Dirección

Cartago
30801

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 18:00
Martes	09:00 - 18:00
Miércoles	09:00 - 18:00
Jueves	09:00 - 18:00
Viernes	09:00 - 18:00
Sábado	09:00 - 14:30

Teléfono

+50683652924

Página web

https://instagram.com/allisonechever1?igshid=1mq5vjju6boof

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Matiz publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.