14/05/2026
VAŠE TĚLO ŽÁDÁ O POMOC:
1. Suchá kůže:
Vašemu tělu chybí vitamín E.
Abyste uspokojili své potřeby, zařaďte do svého jídelníčku ořechy, tučné ryby a panenský rostlinný olej.
2. Křehké vlasy a nehty:
Tyto příznaky naznačují nedostatek vitamínů B-komplexu a vápníku. Jezte fazole, mák, droždí a celozrnné pokrmy.
3. Krvácení z dásní:
Znamená nedostatek vitamínu C. Jezte cibuli, česnek, ovoce a zeleninu co nejčastěji.
4. Nespavost, křeče a náladové, nutkavé chování:
Vašemu tělu chybí hořčík a draslík.
Tyto prvky lze nalézt v kakau, čokoládě, banánech, bramborách, sušených meruňkách, švestkách a červené řepě.
5. Ztvrdlá kůže na loktech: ......... 👇👇👇
