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In unserem fein selektierten Online- & Studioshop findest Du alles, was dein Yoga-Herz höher schlagen lässt und Dich in Deiner Yogapraxis unterstützt.

10/05/2024

MINDFUL WEEKENDS ARE FOR MINDFUL WALKS 🌳🌷

Vielleicht kennst du die wunderschöne Quote von :
„Nature is not a place to visit. It is home.“

Gerade in dieser besonderen Zeit des Jahres, in der die Natur alle Segel Richtung Aufbruch und Neubeginn setzt und zu neuem Leben erwacht, lädt sie doch gleichermaßen auf eine spannende Entdeckungsreise ein.

Öffne Herz und Augen für die kleinen und großen Wunder, die du unterwegs entdeckst.

🌸 Wie ist das Licht heute?
🌸 Wo blüht es schon?
🌸 Kannst du den Frühling vielleicht sogar riechen?
🌸 Welche Geräusche kündigen ihn an?

Gehe ganz in Resonanz mit seiner Schwingung und lass dich von dieser Leichtigkeit tragen.

Und jetzt du:

Hast du weiteres Achtsamkeitstipps für einen Wochenende, die du teilen möchtest? Wo gehst du am liebsten den Frühling entdecken?

🌿

Genieße das Wochenende in Mindfulness to the max!

11/04/2023

S T A R T Y O U R W E E K
T H E R I G H T W A Y 💫

Guten Morgen ihr Lieben

Für viele von uns fängt heute der Alltag nach den Osterferien wieder an.

Ein Grund zu hinterfragen, wie man diesen beginnen möchte und sich ein Sankalpa zu setzen.

✨Ein Sankalpa ist ein Entschluss, den man für sich selber fasst.

⫸ Man kann sich das wie ein Samenkorn vorstellen, den man in die tiefen Schichten seines Unterbewusstseins pflanzt, um dann – zu erblühen und Früchte zu tragen.

💫Der entscheidende Unterschied zu „normalen Wünschen an das Universum“ ist der möglichst reine Bewusstheitszustand, in dem Sankalpas hörbar oder still formuliert werden.

Beispiel für Sankalpas können sein:

⫸ Ich bin voller Kraft und Energie.
⫸ Ich bin gelassen und begegne alle Menschen freundlich.
⫸ Mir geht es gut.
⫸ Ich bin getragen von Wohlbefinden/Liebe/Freude/Frieden.
⫸ Ich fließe mit Leichtigkeit und Würde durchs Leben.
⫸ Ich umarme mich selbst liebevoll.
⫸ Mein Herz ist offen und frei.

💫Was ist dein Sankalpa?
Teile es gerne mit uns in den Kommentaren.
Wir sind gespannt und wünschen dir einen happy day!🙏🏻
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28/11/2022

F R I E N D L Y R E M I N D E R

in case you forgot!
✨

02/11/2022

N E W I N

„I A M“
B O Y F R I E N D S W E A T E R

Unser cosy I AM Sweatshirt, lässt wunderbar bequem zu einer Yogaklasse, genauso wie zur Jeans tragen.

Innen aufgeraut wärmt es wohlig und sitzt mit Boyfriend Schnitt locker und bequem.

85% Bio Baumwolle
15% recyceltes Polyester

Was ist heute dein I A M?
Teile es mit uns in den Kommentaren 💫.
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15/10/2022

R E M I N D Y O U R S E L F

„Investing in yourself is the best investment you can ever make”
Mohsin Jameel ★

Sorge immer dafür, dass Du die Dinge tust, die Du liebst, Die Dich bestärken & Dir Energie geben.

Wohin soll deine Energie fließen?
In welche Lebensbereiche möchtest Du mehr investieren?

Wir wünschen Dir ein wundervolles Wochenende!
Fülle Dein Wochenende mit jeder Menge Quality time

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01/09/2022

S E P T E M B E R G O A L S 🍁🧡🍁

Wir sind im September angekommen & damit neigen sich der Sommer langsam dem Ende!

Jetzt ist ein guter Zeitpunkt um die eigenen Routinen zu verändern und neue Gewohnheiten zu etablieren, die Dir gut tun.

💫Was sind deine Ziele für den September?
Teile dich gerne in den Kommentaren mit 🥰.
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31/08/2022

The most important things in life are the connections you make with others. ✨ - Tom Ford

🧘‍♀️ Y O G A wird traditionell mit Verbindung übersetzt und meint damit die Verbindung von Körper Geist und Seele , was die die Essenz von Yoga darstellt.

Der Wunsch nach Verbindung liegt in jedem von uns tief verwurzelt - Wir alle streben dauerhaft danach, uns zu verbinden und auszutauschen.

Die Verbindung zu wahren, ist nicht immer einfach, nicht nur die Verbindung nach außen, sondern in erster Linie die Verbindung mit sich selbst.

Daher ist es wichtig, unseren Körper bewusst wahrzunehmen um ihm genau das zu geben, was er in diesem Moment braucht. 🧘‍♀️💫

✨ Was unterstützt dich dabei, in Verbindung zu gehen & diese zu halten?
Kommentieren gerne unten 👇🏽 um dich mitzuteilen & andere zu inspirieren!

̈rperwahrnehmung ̈t ̈nlichkeitsentwicklung

23/08/2022

C R Y S T A L L O O P S - A U R A Q U A R Z

Unsere handgefertigten Messing-Ohrringe sind 18 k vergoldet und mit einem Quarz-Kristall Anhänger versehen.

💎 Dem Quarz-Kristall wird die Fähigkeit zugeschrieben, Energie zu geben und vor schädlichen Strahlen zu schützen.

💎 Mit Gold bedampft (verbunden) erzeugt dieser einen himmelblauen Kristall mit Regenbogenschimmern.

💎 Der Quarz ist den Sternzeichen Löwe und Steinbock zugeordnet.
Er gilt als Stein der Planeten Neptun und Saturn.

💎 Das Tragen eines Quarz-Kristalls öffnet Geist und Herz für eine höhere Führung.

💎 Bei den Edelsteinen handelt es sich um ein Naturprodukt und somit um ein Unikat

Kosten je 25,- €
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20/08/2022

C O N N E C T -
WITH YOUR HEART ❤️

«Man sieht nur mit dem Herzen gut.
Das Wesentliche ist für die Augen unsichtbar.»⁠
Antoine de Saint-Exupery

In der westlichen Medizin wurde das Herz lange als Organ angesehen,
dessen Funktion einzig darin besteht, Blut durch unsere Adern zu pumpen –
Diese Sichtweise steht in Widerspruch zur Rolle des Herzens in vielen anderen Kulturen.

❤️ Emotionale Zustände lassen sich in unseren Herz-Frequenzen abmessen: Ärger oder Wut für sorgen für unregelmäßige Ausschläge.

❤️ Positive Gefühle wie Liebe oder Fürsorge sorgen dagegen für gleichmäßige (kohärente) Wellen.
Wenn unser Herz im Gleichklang ist kann sein Schwingen auch für eine Synchronisation mit unseren Hirnwellen sorgen.

❤️ Dieser Kohärenz von Herz und Gehirn halt vielfältige positive Auswirkungen:

• Du hast einen niedrigeren Blutdruck
• Dein Immunsystem arbeitet besser
• Du hast mehr Energie
• Du bist intuitiver

Swipe left für eine Meditation zur Herzkohärenz.

❤️ Speichere diesen Beitrag gerne ab, um dich so jederzeit an die Verbindung zu deinem Herzen zu erinnern 📬❣️

02/08/2022

IT IS GETTING HOT AGAIN
Hier kommen unsere Lieblingstipps aus dem Ayurveda & Yoga, mit denen du gut und gesund durch den Sommer kommst. ☀️🌡️

1. Morgenroutine:

Gebe einen Tropfen Pfefferminzöl auf die Trockenbürste.
Dies hat einen zusätzlichen lymphanregenden Effekt, aber erfrischt aber auch den Kopf und wach macht.

2. Pranayama:

Die Sitali-Atemübung ist einfach & effektiv.
Strecke deine Zunge aus und Atme über die Zunge die Luft ein. Schliesse den Mund.
Atme über die Nase aus. Übe 10-20 Runden um deinen Körper zu kühlen.

3. Umkehrhaltung gegen schwere Beine:

Viparita Karani ist eine sehr entspannende Umkehrhaltung, die hilft, zu sich zu kommen.
Dafür die Beine in Rückenlage an die Wand legen.
Lege dafür ein Bolster unter dein Gesäß, so nah wie möglich an der Wand.
Da sich die Beine oberhalb des Herzens befinden, könenn Blut und Hormone besser zirkulieren & Wassereinlagerungen können sich lösen.

4. Yin Yoga kühlt und hilft den Organen

Wenn jede Bewegung zum Schweißausbruch führt, ist entspannendes Yin Yoga eine Wohltat. Die langsamen Yogaübungen dehnen und entspannen ohne Hitze zu erzeugen.
Im Gegenteil: Yin Yoga kühlt den ganzen Körper angenehm herunter und hilft zu regenerieren. Zusätzlich können wir mit speziellen Sequenzen Organfunktionen unterstützen, die im Sommer schwächer werden.
Besonders die Leber braucht jetzt Unterstützung.

5. Bei Schlafproblemen:

Wenn es zum schlafen zu heiss ist, unterstützt ein kleiner Spaziergang vor dem Zubettgehen .
Danach wenige Tropfen Kokosöl mit einem Tropfen Sandelholzöl auf die Kopfhaut und Fusssohlen auftragen.

Was sind deine Sommer Rituale?
Teile diese gerne in den Kommentaren 💕

21/07/2022

PRACTICE – MINDFULLNESS ✨

⫸ Sowohl die Wissenschaft als auch die Erfahrung belegen den positiven Nutzen von einer regelmäßigen Achtsamkeitspraxis.

Achtsamkeitsübungen trainieren unser Bewusstsein und lehren uns
präsent zu sein, um nicht übermäßig zu reagieren oder von dem,
was um uns herum geschieht, überwältigt zu werden.

⫸ Bei der Achtsamkeit geht es darum, den Ist-Zustand wahrzunehmen - ohne zu urteilen oder dagegen anzukämpfen.

⫸ Folgende Fragen können uns dabei unterstützen:

✨Was passiert gerade in mir?
✨Was fühle ich?
✨Was sind meine Gedanken und was spüre ich dabei körperlich und emotional?

Wenn du die Übungen regelmäßig praktizierst, kannst du schon schnell Unterschiede wahrnehmen und nachhaltig Stress abbauen.
Ein paar Minuten am Tag reichen.

Adresse

Pelargusstraße 1/1
Stuttgart
70180

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Dienstag	15:00 - 17:00

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