29/01/2022
Se você busca bons resultados na hipertrofia/ musculação
1- Treine de verdade
2- Faça alimentação regrada
3- Invista em bons suplementos
4- Tenha persistência
5- Desistir e desanimar não vão te levar a lugar nenhum
Para 1 e 2, procure bons profissionais para melhor te orientar, se você não tem como investir nisso nesse momento: busque conhecimento, a internet tá aí pra isso, hoje se quisermos aprendemos tudo com internet e fontes boas. Se você não pode gastar com muitos suplementos no momento, comece com a creatina!
Ps: Não adianta se matar de treinar, e não comer bem, não adianta comer bem e não treinar de verdade.
Uma coisa leva a outra.
Assim estou aprendendo, espero poder ajudar vocês com as minhas experiências 🤍💪🏼