Mulas

Mulas La clave del éxito es crear expectativas realistas para los clientes, y luego esas expectativas no solo deben cumplirse, sino superarse.

26/11/2020

Alergi? Dacă nu ai probleme deosebite de sănătate care să nu recomande asta, e un lucru bun. Dar dacă vrei să ai rezultate, va trebui să te organizezi puțin! O mulțime de noi alergători concep ideea ca fiind foarte simplă. Ieși efectiv și alergi, în ritmul tău, cât ai tu chef sau câ...

Continutul de vitamine si minerale din aloe veraAnalizele plantei au aratat ca aceasta contine aminoacizi, minerale, vit...
26/11/2020

Continutul de vitamine si minerale din aloe vera

Analizele plantei au aratat ca aceasta contine aminoacizi, minerale, vitamine, enzime, proteine, polizaharide si componente biostimulatoare, toate benefice sanatatii.

In aloe vera gasim urmatoarele vitamine:

Vitamina A (beta-caroten) - necesara pentru producerea pigmentului responsabil de vederea crepusculara si nocturna, pentru sanatatea pielii, a unghiilor si a dintilor;
Vitamina B4 (colina) - cu influenta pozitiva in dezvoltarea creierului si in imbunatatirea memoriei
Vitamina B9 (acid folic) - cu rol in cresterea sanselor de conceptie si scaderea riscului de malformatii congenitale la nivelul creierului si maduvei spinarii in cazul nou-nascutilor;
Vitamina B 12 - recunoscuta pentru rolul important pe care il are in preventia anemiei, cat si pentru rolul in buna dezvoltare a copilului si prevenirea defectelor de tub neural la nastere;
Vitamina C - cu rol in functionarea normala a sistemului imunitar, vaselor de sange, sistemului osos si pielii;
Vitamina E - denumita si „vitamina fertilitatii” datorita rolului important pe care il joaca in functia reproductiva a organismului, sprijina sistemul imunitar si are grija de sanatatea epidermei.
Planta de aloe vera contine si numeroase minerale, precum:

Calciu
Cupru
Crom
Seleniu
Magneziu
Mangan
Potasiu
Sodiu
Zinc

26/11/2020

Potrivit Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii (OMS), o alimentaţie sănătoasă este esenţială pentru o stare mai bună de sănătate şi pentru a obţine nutrienţii optimi de care avem nevoie. O alimentaţie sănătoasă ne protejează de multe boli cronice, cm ar fi afecţiunile cardiovascu...

Ingredientes en los cosméticosEn la actualidad los cosméticos se hacen con una gran variedad de ingredientesLápiz labial...
26/11/2020

Ingredientes en los cosméticos

En la actualidad los cosméticos se hacen con una gran variedad de ingredientes

Lápiz labial tiene entre sus componentes principales la cera, el alcohol, el aceite y el pigmento.

La cera ayuda a que sea fácil de moldear en forma de tubo, esta se mezcla con el aceite y se agrega el disolvente junto con el pigmento de color elegido. Todo se mezcla por varias horas y se vierte en el tubo de moldeo para que se enfríe y mantenga la forma. Por último se añade la etiqueta y el envase especial

◊En algunos países el rímel se elabora con carbón o alquitrán para obtener el color negro, pero esto está prohibido en muchos países. En lugares como Estados Unidos se usan óxidos de hierro para lograr el color marrón, negro carbono para el color negro y otros pigmentos inorgánicos para lograr colores como el púrpura y el azul.

La manera más económica para hacer el rímel es por el método de la emulsión. A través de este método el agua y los espesantes especiales se mezclan juntos para formar una especie de crema.

Las ceras se funden en un contenedor separado donde se añaden los pigmentos. Después se mezclan las dos soluciones (agua-espesantes y ceras-pigmentos) a un ritmo rápido para descomponer los aceites y las ceras en partículas extremadamente pequeñas. Este proceso continúa hasta que la mezcla se haya enfriado.

Después se colocan los ingredientes en una máquina para verterlos en la botella y por último se someten a una prueba final para mayor claridad y pureza.

Como el rímel está tan cerca de los ojos es muy importante que los fabricantes se aseguren que no hay irritantes en los recipientes antes de enviarlos a las tiendas

♦Los polvos y el rubor contienen aceites y pigmentos, algunos de ellos también tienen perfumes porque el olor de sus ingredientes base no es agradable.

¿Cómo actúa la piel para protegernos?La piel se compone de tres capas principales: la epidermis, la dermis y el subcutis...
25/11/2020

¿Cómo actúa la piel para protegernos?

La piel se compone de tres capas principales: la epidermis, la dermis y el subcutis – cada una de las cuales contribuye a la capacidad protectora de la piel.

La capa más externa de la piel, la epidermis, forma una barrera protectora contra las influencias medioambientales. La capa externa de la epidermis, el stratum corneum o capa córnea, está formada por células muertas rellenas de lípidos epidérmicos y está cubierta por una película hidrolipídica que incluye el manto ácido.

Lípidos epidérmicos

Son los responsables de fijar la humedad y crear una barrera a la permeabilidad de la piel, ayudando a prevenir la penetración de bacterias y de virus a través de la superficie de la piel.

La película hidrolipídica
Una emulsión de agua y lípidos (grasas) que cubre la superficie de la piel y actúa como barrera complementaria frente a las toxinas.

El manto ácido
La parte acuosa de la película hidrolipídica. Da a la piel su pH ligeramente ácido, el entorno perfecto para que prosperen los microorganismos amigos de la piel, flora dérmica, y para que los microorganismos perjudiciales sean destruidos. Para más información, consulte: el pH de la piel.

Cuando la piel está expuesta repetidamente a ciertos estímulos externos, la capa córnea se engrosa para defender nuestro organismo, algo que podemos observar, por ejemplo, en la formación de callos en las manos y pies cuando éstos están sometidos a fricción repetida. Si un agente infeccioso o irritante traspasa la primera línea de defensa, el sistema inmune de la piel reacciona para regenerarla y repararla. Para más información, consulte: la estructura y función de la piel.

Las capas inferiores de la epidermis también son responsables de la producción de vitamina D, que nos protege de la osteoporosis y de enfermedades como el raquitismo.

Las otras dos capas de la piel, la dermis y el subcutis, contribuyen también a la función protectora de la piel. Para más información, consulte: la estructura y función de la piel.

El correcto uso de los cosméticoLa especialista de la SEMAL, Inmaculada Canterla, Directora de Cosmeceutical Center nos ...
25/11/2020

El correcto uso de los cosmético

La especialista de la SEMAL, Inmaculada Canterla, Directora de Cosmeceutical Center nos explica los diez consejos clave para cuidar diariamente la piel, desde casa, y mantenerla joven y sana.

1. Desmaquillar la piel antes de limpiarla. "es como barrer y fregar. Primero hay que barrer, desmaquillando la piel y retirando lo más grueso y pesado, el maquillaje que tapa y ocluye los poros. Y después aplicar los productos más específicos de limpieza que podrán hacer su efecto, retirando la suciedad física, química y microbiológica del interior de los poros y de la superficie de la piel", explica Canterla.

2. Realizar una limpieza profunda, sin dañar la función barrera de la piel, ni desproveerla de sus lípidos naturales, tanto por la mañana como por la noche. "La limpieza cotidiana de la piel es un ritual esencial para mantenerla saludable y que tenga sentido el tratamiento posterior (con los respectivos principios activos). Incluso sin maquillaje, la piel se llena todos los días de impurezas y contaminantes", asegura esta experta en dermocosmética.

3. Exfoliar la piel dos o tres veces a la semana: "Es muy importante utilizar exfoliantes adecuados según las necesidades de cada dermis. Por ejemplo, en una piel acnéica, habría que valorar la indicación de la exfoliación para que no sirva para extender la infección", afirma.

4. Según esta licenciada en farmacia: "La vitamina C es uno de los principios que no debe faltar en ningún buen régimen antiaging por sus eficaces funciones: poder antioxidante, inhibidor de la melanina, antiinflamatoria, estimula la producción de colágeno, etc. Es un activo apto para todo tipo de pieles, lo único que hay que adaptar es su forma y derivado, según cada persona y su tipo de piel.

5. "Las pieles secas preferirán hidratantes con texturas más oleosas o lipídicas, mientras que las grasas deben usar texturas acuosas", aconseja Canterla.

6. El filtro solar es obligatorio en el cuidado de la piel. "El 90% de los signos visibles de envejecimiento cutáneo los causa la exposición al sol, por ello el mejor cosmético es siempre el uso de protección adecuada acompañada de unos buenos hábitos frente al sol", detalla la especialista.

7. No hay que olvidar el escote y el cuello. "Todo dermocosmético o cosmecéutico debe aplicarse en el escote, el cuello y la cara, puesto que si no, nos encontramos con un gran desequilibrio y veremos diferencias en el grado de envejecimiento de ambas zonas, siendo además el cuello y escote zonas especialmente visibles y difíciles de tratar".

8. "Hay que cumplir un ciclo terapéutico para poder evaluar y realizar una crítica con fundamento de un producto", subraya la directora de Cosmeceutical Center.

9. Productos multiusos en su justa medida. "Los productos multiusos pueden ser más o menos cómodos y prácticos, pero se aconseja utilizarlos solo para ocasiones especiales (ir de viaje, etc.), ya que cada producto va a tener más alcance por separado", afirma.

10. La piel evoluciona y va cambiando con el paso de los años por lo que el ritual cosmecéutico ha de cambiar en función de las necesidades de la piel en cada momento: cambio de clima, cambios hormonales, cambios de secreción sebácea... "No hay que cambiar por capricho o moda. El cambio debería de ser pautado por profesionales para seguir una especificidad", concluye Canterla.

TIPOS DE COSMÉTICOSCosmético es toda aquella sustancia o mezcla destinada a ser puesta en contacto con las partes superf...
25/11/2020

TIPOS DE COSMÉTICOS

Cosmético es toda aquella sustancia o mezcla destinada a ser puesta en contacto con las partes superficiales del cuerpo humano (epidermis, sistema piloso y capilar, uñas, labios y órganos genitales externos) con el fin exclusivo o principal de limpiarlos, perfumarlos, modificar su aspecto, protegerlos, mantenerlos en buen estado o corregir las imperfecciones que estos presentan.

Los cosméticos se componen de: principio activo, excipiente o vehículo, aditivos y correctores. Como categoría general están divididos en cosméticos para el cuidado de la piel, tales como cremas, lociones de hidratación, mascarillas y productos de tratamiento para reparar u ocultar imperfecciones (acné, arrugas, ojeras, etc.). Seguido de maquillajes y productos de limpieza personal como lociones, cremas y perfumes.

Todos aquellos que tienen como objetivo la cura de alguna enfermedad o algún producto que se pueda ingerir, inhalar o inyectar dentro del cuerpo humano no están en la categoría de cosméticos ya que estos solo deben aplicarse vía tópica con los fines antes mencionados.

Debido a las necesidades de los pacientes y la exigencia de los diversos tipos de piel, la ciencia se ha visto en la necesidad de crear una gran variedad de cosméticos. Gracias a esto se han inventado diversas clases de fórmulas y nuevas composiciones químicas para corregir problemas reales para toda clase de gustos, necesidades y presupuestos.



Tipos de cosméticos

Cosméticos hipoalergénicos: son aquellos que cuentan con la característica de estar elaborados con materiales que ayudan a disminuir el riesgo de provocar un síntoma de irritación o alergia. Esta línea de cosméticos es para pieles sensibles y están hechos a base de componentes no irritantes ni abrasivos para la piel. La mayoría de los productos hipoalergénicos son buenos y recomendados para todo tipo de piel.

Cosméticos libres de grasa: Estos tipos de cosméticos resultan ideales para las pieles grasas o con tendencia al acné, son hechos a base de componentes de agua, de fácil disolución y absorción, evitando la formación excesiva de sebo y permitiendo la limpieza e hidratación necesaria.

Cosméticos a prueba de agua: En ingles se les conoce como waterproof, tienen una base impermeable, que evita que se disuelva con el sudor o incluso si se mete a una piscina. Es ideal para tipos de piel hiperpigmentadas y para clientes que realizan deporte.

Cosméticos minerales: Este tipo de cosméticos se caracteriza por ser de base mineral, contienen micro pigmentos de óxido de zinc, dióxido de titanio, son excelentes para utilizar en pieles con acné y seborréicas gracias a su acción astringente, depurante, oxigenante y antinflamatorio.

Cosméticos naturales u orgánicos: No contienen químicos ni agentes abrasivos para la piel, se caracterizan por tener extractos de frutas, algunas verduras o hierbas, siguen la moda de lo orgánico, hipoalergénico y natural, aportan una cantidad importante de beneficios a la piel, no irritan y favorecen a todo tipo de piel gracias a sus activos antioxidantes y libres de plomo y químicos.

El umbral anaeróbico del cuerpoUmbral anaeróbico: la intensidad del movimiento a la que las fuentes de oxígeno proporcio...
24/11/2020

El umbral anaeróbico del cuerpo
Umbral anaeróbico: la intensidad del movimiento a la que las fuentes de oxígeno proporcionan la demanda de oxígeno de los músculos: la oxidación de carbohidratos y grasas. Cuando se excede el umbral, el cuerpo comienza a descomponer el glucógeno muscular y a acumular ácido láctico en los músculos.
Para determinar el umbral anaeróbico, la "prueba del habla" será la más simple. Para hacer esto, debe ir en parejas, hablando con el interlocutor o solo, hablando por un teléfono móvil. Si no hay dificultad para respirar al caminar y hay suficiente aire, entonces no se ha superado el umbral anaeróbico y la velocidad de movimiento se selecciona correctamente.
Entrenamiento "correcto"
Al realizar entrenamientos aeróbicos, la frecuencia cardíaca máxima no debe exceder la cifra: 220 - edad.
Debe comenzar con 20 minutos de caminata continua cada dos días. Aumente la duración del movimiento en 5 minutos cada semana y, después de unos meses, llévelo a 40 minutos. Se dedican 2 días a la semana al descanso y la recuperación.
Los indicadores de una carga correctamente seleccionada serán: buena salud, alto rendimiento durante el día, buen sueño y estado de ánimo, el deseo de continuar entrenando.
Con la edad, las articulaciones se desgastan y aparecen enfermedades de la columna. El estado de shock puede empeorar la condición. Se debe preferir caminar y nadar.
¿Qué enfermedades ayudan al ejercicio aeróbico?

El entrenamiento aeróbico cíclico puede ayudar con:
• distonía vegetativo-vascular;
• neurastenia;
• arritmias e isquemia del corazón;
• hipertensión;
• venas varicosas y aterosclerosis de las extremidades inferiores;
• endarteritis;
• obesidad;
• enfermedades gastrointestinales;
• enfermedades del HIGADO.

Las enfermedades del corazón y los vasos sanguíneos ocupan el lugar principal en el mundo moderno entre todas las causas...
24/11/2020

Las enfermedades del corazón y los vasos sanguíneos ocupan el lugar principal en el mundo moderno entre todas las causas de mortalidad. Entrenamiento aeróbico: caminar a paso ligero, esquiar, nadar, correr y andar en bicicleta dan la carga "correcta" al cuerpo, previenen y ralentizan el desarrollo de enfermedades, y algunas se eliminan por completo. Estos ejercicios desarrollan la resistencia del cuerpo, aumentan su capacidad para extraer oxígeno del aire y llevarlo a las células y tejidos.

Los efectos positivos del entrenamiento aeróbico en el cuerpo son multifacéticos:
• se repone el déficit de consumo energético (déficit de tráfico);
• se consumen grasas complejas y triglicéridos que son peligrosos para la salud;
• el contenido de colesterol "malo" disminuye;
• la presión se normaliza;
• mejora el suministro de sangre al corazón debido a la formación de nuevos capilares;
• el estado del sistema nervioso se normaliza, el sueño se restablece, la ansiedad desaparece, el estado de ánimo mejora; • el exceso de peso desaparece;
• aumenta la eficiencia.
Para lograr el máximo efecto del ejercicio, debe intentar utilizar al menos dos tercios del volumen muscular del cuerpo. La carga debe ser intensa, pero no exceder el umbral anaeróbico del cuerpo.

El crecimiento muscular aumentará el metabolismo basal, lo que significa que puede comer aún más. Lo principal es manten...
23/11/2020

El crecimiento muscular aumentará el metabolismo basal, lo que significa que puede comer aún más. Lo principal es mantener un equilibrio: 80% de alimentos saludables, 20% de dulces, comida rápida y más. El metabolismo basal es la energía utilizada para mantener todo el organismo, gastada en el trabajo de los órganos, el movimiento, etc.
• Tono muscular. Al correr, el cuerpo necesita energía rápida y, después de agotar las reservas de glucógeno del hígado, extrae energía de los músculos, ya que son más fáciles de descomponer que las reservas de grasa. Cuanto menos músculo, menos energía se necesita para mantener el cuerpo en reposo y mayor es la posibilidad de ganar en el futuro. Además, debido a una disminución de los músculos, el estado integral del cuerpo empeora: se vuelve más flácido y sin forma. Tal figura se llama piel grasa; esto es cuando, en general, la figura se puede llamar delgada, pero con una capa grasa excesiva, lo que estropea toda la apariencia.
• Cambiar la figura para mejor. Además del hecho de que los músculos se volverán más elásticos y el cuerpo se tensará notablemente debido a esto, dependiendo del programa de entrenamiento, puede cambiar las proporciones de la figura.
• Estimula el sistema cardiovascular. Durante una serie de ejercicios con barra o con propio peso, la frecuencia cardíaca sube y baja, según la etapa del ejercicio. Esto permite que el corazón se vuelva más resistente al bombear sangre a través del sistema sanguíneo a una velocidad doble, lo que ayuda a acelerar la regeneración del tejido muscular.

En el mundo del fitness, hace tiempo que pasó la tendencia del entrenamiento cardiovascular (correr, saltar la comba, et...
23/11/2020

En el mundo del fitness, hace tiempo que pasó la tendencia del entrenamiento cardiovascular (correr, saltar la comba, etc.) y las mujeres que siempre están perdiendo peso en cintas de correr. No está completamente abandonado, pero ya no está elevado a un absoluto, como lo estaba hace varios años. Y todo esto se debe al hecho de que los científicos han demostrado que el entrenamiento de fuerza te permite mantener músculos en buena forma durante el mayor tiempo posible y así prolongar juventud.

¿Qué es el entrenamiento de fuerza?
El entrenamiento de fuerza es un ejercicio físico con pesas (a veces sin ellas), destinado a entrenar un grupo muscular específico para aumentar su volumen y resistencia. Oficialmente, los años 70 del siglo XX se consideran la época fundacional del movimiento de entrenamiento de fuerza, fue en este momento cuando comenzaron a aparecer los primeros culturistas y equipos de ejercicio especializados. También en este momento comenzaron las disputas: ¿qué es mejor que una pesa rusa o una cuerda para saltar?

Por qué el entrenamiento de fuerza es mejor que correr y otras actividades cardiovasculares:
• Alto consumo energético. Si el objetivo es perder peso, la mejor opción es realizar una serie de ejercicios básicos (sentadillas, peso mu**to, press de banca, etc.), ya que se gasta más energía durante la lección que con la misma carrera. Además, la energía se sigue gastando después del ejercicio, ya que el cuerpo necesita restaurar los músculos lesionados durante el ejercicio.
• Puede y debe comer suficiente comida. Los antojos de hierro hacen que los músculos crezcan y aumenten de volumen, pero para su crecimiento, además del ejercicio, necesita una dieta equilibrada y una cantidad suficiente de proteínas: al menos 1,5 g por 1 kg de peso para las niñas y al menos 2 g para los hombres.

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