Nathletics Activewear

11/05/2022

Mida arvab pilatese treener Kerttu Tänav Reyna retuusidest:
"Lisaks asjaolule, et need teevad head keskkonnale, teevad nad ka pai mu nahale! – Jalas mõjuvad need retud kui “teine nahk” ning Pilatese matil, kus soorituse kvaliteet on olulisem kvantideedist, tundsin end imekergelt ja mugavalt!" Aitäh tagasiside eest Kerttu Tänav 😍

Kui soovid end samuti mugavalt ja kergelt tunda, siis kasuta võimalust ja telli oma retuusipaar hetkel kehtiva -20% soodustusega ja ilma transpordikuluta! 👇

www.nathleticsports.com

08/03/2022

Naised, täna on meie päev 🤗🌷👇

Soovitan sul panna mängima Emmy Meli laul Women ning tuletada meelde, et olgu väline maailm milline tahes, siis Sina oled tugev, kartmatu, jumalik ning kõik, mida ise olla tahad!

Optimismi ja positiivsust täis naistepäeva, armsad naised! 🌷💗

www.nathleticsports.com

10/02/2022

Kas oled juba näinud, et meie e-poes on kõik trenniriided hetkel eriti sõbralike hindadega? 🤗🤩

www.nathleticsports.com

❤ Ümbertöödeldud materjalid
❤ Mugavad naiselikud lõiked
❤ Kergelt kombineeritavad disainid
❤ Kiire tarne

Viska pilk peale ja vali oma lemmikud 👇

www.nathleticsports.com

31/01/2022

Lõpetame jaanuarikuu väitega, mida tõenäoliselt paljud usuvad 👇

Kardio ja HIIT treeningud on suurepärased abivahendid saavutamaks eesmärke nagu parem kardiovaskulaarne sooritus, tugevam ja tervem südametöö, suurem kopsumaht jne.

Küll aga ei ole konkreetselt rasvapõletuseks kardio ning HIIT treeningud hädavajalikud. Keharasv väheneb mõõdukas kalorite defitsiidis ning seda saab tekitada ka ilma kardio treeninguteta. Trenn on seejuures toetav aspekt, mis aitab tulemusi kiirendada ning voolida ilusa vormis keha.

Treeningute osas tasub pidada meeles järgmist:
🏃‍♀️ Kardiotrenniga põletad rohkelt kaloreid, mis aitab kaalulangetusele kaasa.
💪 Jõutrenn kasvatab lihast ning mida suurem on lihasmass, seda enam kulutab keha kaloreid ka puhkeasendis. Lisaks aitab jõutrenn vormida ilusa trimmis keha.

Seega, kui sinu eesmärk on põletada keharasva, siis parimate tulemuste saavutamiseks ära keskenduda vaid suure energiakuluga kardio ja HIIT trennidele vaid kombineerida neid ka jõutrennidega. 🏃‍♀️💪

Leia trennid, mida naudid, ole järjepidev ning hakkad peagi nägema, kuidas keha muutub 💃

www.nathleticsports.com

26/01/2022

Spordirinnahoidja ei pea jääma vaid trennisaali. Luba omale mugavust iga päev nagu meie kliendid seda teevad 😍🙏

www.nathleticsports.com

23/01/2022

Valk ja piisava päevase valgukoguse kättesaamine on treeningmaailmas väga kuum teema. Laialt reklaamitakse mitmesuguseid valgubatoone ja -jooke ning vahel võib jääda mulje, et ilma nendeta tulemust ei näegi. Nii see kindlasti pole 🤸‍♀️

Piisav valgukogus on oluline täiskõhutunde jaoks, lihasmassi arenguks ning lihaste taastumiseks peale treeningut, kuid selleks ei pea ilmtingimata tarbima proteiinijooke ega valgubatoone 🥛 🍫

Valgubatoonid või -joogid on võimalik lisand kiirel päeval, kuid eelkõige tuleks meeles pidada, et tihti sisaldavad proteiinijoogid ning batoonid endas erinevaid lisandeid, e-aineid, mahuaineid ja ka magustajaid, mis ei pruugi kehale pikas perspektiivis hästi mõjuda. Seega pole nende tihe tarbimine kuigi soovitatav 🙅‍♀️

🍲 Hoides toidulaua mitmekesise, sisaldades piisavas koguses valke, süsivesikuid ja ka rasvu, siis tegelikult pole põhjust valgubatoone, valgujooke jms lisaks süüa.

🌿 Kui tunned soovi neid enda menüüsse aegajalt lisada, siis veendu toodete puhtas ja naturaalses koostises, et ei tekiks terviseprobleeme nagu gaasid, puhitus, nahaprobleemid vms.

13/01/2022

Võib-olla on sul tekkinud peale ebatervislikku toidukorda mõte, et teeks mitu tundi trenni, et see ‘’ära kulutada’’ või ‘’tasa teha’’? 🍔🏃‍♀️

Nii see aga pikas perspektiivis ei toimi. 🙅‍♀️

Alustada tuleb teadmisest, et üks ega ka paar ebatervislikku toidukorda ei muuda suures pildis mitte midagi nagu ei tee seda ka kaks tervislikku toidukorda.

Kõik oleneb sellest, kui tihti ja palju endale ebatervislikku, ületöödeldud toitu lubada.

Meie hea füüsiline ja vaimne tervis saab alguse vähetöödeldud puhtast toidust, seega on oluline mõista, et süües tihti ebatervislikult, kajastub see ka tervises ning seda välja treenida pole sugugi kerge. Sa oled see, mida sööd.

Ebatervislik toit ei anna su kehale ja vaimule piisavalt head energiat, et treenida ja olla aktiivne ning tihti ülehindame me ka kulutatud energiat. 🤷‍♀️

Seega, paar ebatervislikku toidukorda ei muuda midagi ja neid ei olegi põhjust ‘’tasa teha’’. Oluline on hoida oma toidulaud tasakaalus, nautida aeg-ajalt head ja paremat ning treenida või liigutada end meelepäraselt, et kõik oleks nauditav ning rõõmu pakkuv!

Järgmine kord kui juhtud veidi toiduga liialdama või natuke rohkem head ja paremat sööma, siis proovi lihtsalt kiirelt oma tavarutiini tagasi saada ning ära muretse liigselt!

Tasakaal on kõige alus! 😉

11/01/2022

Kõik Nathletics rõivad on loodud kasutades ümbertöödeldud materjale ♻. Tänu sellele :

✔ kulutame kanga tootmiseks u 80% vähem taastumatuid ressursse;
✔ pikendame olulisel määral lühikese kasutuseaga toodete (nt plastikpudelid) eluiga;
✔ säästame ligi 60% energiat;
✔ vähendame CO2 eraldumist atmosfääri kuni 50%

* Võrreldes standardsest polüestrist või polüamiidist spordirõivastega.

Kas sul ka on mõni ümbertöödeldud materjalidest riideese kapis? 🧐 Kuidas oled rahul?

04/01/2022

Uus aasta - uued värsked eesmärgid - seda ka meie jaoks! ✨

Võtame sellel kuul eesmärgiks jagada sinuga trenni ning toitumisalaseid müüte. Jaanuarikuu jooksul räägime lähemalt neljast müüdist ning lükkame need ümber. Ikka selleks, et saaksid teha ruumi uutele ja tõepärastele uskumustele uuel aastal.

Esimene müüt: lihasvalu näitab, kui hea trenni olen teinud 💪

Kindlasti paljud meist on ajanud taga seda mõrumagusat lihasvalu tunnet. Kas ka sina? Kahjuks või õnneks tuleb tõdeda, et lihasvalu ei ole parim indikaator ning see ei defineeri, kui hea või efektiivse trenni oled teinud.

Lihasvalu esineb tihemini, kui treeningrutiinis midagi muuta, teha midagi täiesti uut või teistsugust. Trennijärgset lihasvalu on rohkem ka alles alustavatel harrastajatel ning mida edasijõudnum oled, seda vähem annavad lihased tunda. Peale igat treeningut ei ole lihasvalu vajalik ning selleks, et oma treeningute efektiivsust mõõta, on omajagu teisi võimalusi - korduste arv, tempoga treening, raskused ise, intensiivsus jne…

Seega väide, et lihasvalu näitab, kui hea trenni oled teinud, ei pea 100% paika . Selleks, et mõõta kui edukad on sinu treeningud, võta parem appi treeningmärkmik, kuhu panna kirja, kuidas oled suutnud aja jooksul raskusi, kordusi, tempot vms suurendada. Lisaks saad märkmikusse kirjutada üles enda emotsioonid, toitumise jpm, mis kõik mängib olulist rolli! 📔

Järgmisel nädalal räägime lähemalt juba järgmisest müüdist!

Kas sina naudid lihasvalu? 🤔

27/12/2021

LOOS LÕPPENUD! 💙

Aastalõpu loosimäng! ✨

Loodetavasti leidsid jõulupühadel võimaluse võtta aeg maha, puhata ja laadida akusid. Nüüd, kus uus aasta on peagi käes, tasub vaadata lõppevale aastale tagasi ja seada uueks aastaks uued sihid ja eesmärgid.

Selleks, et uusaastasoovid ikka täide läheksid, loosime välja koostöös Kirjastusega Seik kokku pandud komplekti, mis sind sel teekonnal toetab 🙌

Komplekt sisaldab:
🥰 Kirjastuse Seik produktiivsusmärkmikku, mis aitab olla oma tegemistes efektiivsem ja sihipärasem ning võita juurde aega oluliste asjadega tegelemiseks.
🥰 Nathletics vabalt valitud treeningtoppi - vali Carita spordirinnahoidja-topp (must või valge) või Sienna pikkade varrukatega mudel (inspireeriva trükiga varrukal või ilma)

Võitmiseks:
👉 Jälgi Nathletics Activewear
👉 Tag'i kommentaaridesse sõbrannad. Mida rohkem tag'e, seda suurem on võiduvõimalus.

Loosimine toimub 03.01.22

Head loosiõnne! 🥰

Facebook ei sponoreeri ning ei ole kuidagi seotud selle loosimisega. Facebookile ei laiene kohustus ühegi osaleja ees.

www.nathleticsports.com

16/12/2021

Eesmärkide seadmine! Uus aasta on kohekohe käes, mis tähendab, et aeg on vaadata tagasi lõppevale aastale ja seada uueks aastaks uued eesmärgid! 🙌

Kas ka sinul on juhtunud nii, et oled seadnud endale eesmärke, kuid pole neid suutnud mingitel põhjustel saavutada? Usun, et oleme kõik sellega suuremal või vähemal määral kokku puutunud, kuid see on täiesti okei. Oluline on uuesti proovida ning mitte alla anda! 💪

Eesmärkide seadmine ning saavutamine on täiesti omaette kunst ning selleks on erinevaid viise, meetodeid ning ka erinevaid näpunäiteid. Meie blogis on sind ootamas uus põnev postitus, kus jagame omapoolseid mõtteid, kuidas saaksid sina püstitada eesmärke nii, et need ka teoks saaksid!

Loe postitust siin ja liigu samm lähemale oma unistustele:

Kas oled seadnud endale eesmärke, kuid pole neid mingite tegurite tõttu suutnud saavutada? Oleme ilmselt kõik seda elus kord või pigem isegi mitu korda läbi teinud ning see on täiesti […]