24/01/2022
La relación que establecemos con la comida es la que determina como son de saludables estos alimentos para nosotras.
Clasificar a un alimento como saludable o no saludable valorando solo al alimento es quedarse muy pero que muy corto.
En la relación que establecemos con la comida influyen múltiples variables a parte de la comida y de nosotras mismas:
🌿La variable social
🌿La variable cultural
🌿La variable moral
🌿La variable familiar
🌿La variable hedónica
🌿La variable socioeconómica
🌿La variable personal y psicológica (habilidades sociales, recursos de gestión de emociones, gestión de pensamientos, autoestima, experiencias traumáticas, capacidad para límites, autocuidado, etc.,)
Clasificar alimentos como buenos o malos sin tener en cuenta las multitud de variables anteriores forma parte de las reglas internas de la mentalidad dieta. Estas reglas que nos llevan polarizar y a movernos del blanco al negro, sin término medio.
El acto de comer va acompañado de nuestra relación con la comida (la que cada uno tiene y establece).
Si necesitas dejar de moverte del blanco al negro te invito a descubrir y a trabajar tu relación con la comida.
¿Sueles clasificar los alimentos como buenos/malos o saludables/no saludables?
Te leo✨
