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Almudena Pulido Visión y Audición

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Almudena Pulido Visión y Audición

Optometrista - Audioprotesista.
👁️👂Cuidamos tú forma de ver y oír la vida.

09/09/2026

Preparar la vuelta al cole no es solo comprar cuadernos y mochila; el entorno en el que tus hijos estudian cada tarde influye directamente en su rendimiento escolar y en su salud visual 📚👁️

Pasar muchas horas enfocando a corta distancia exige un esfuerzo enorme al sistema visual infantil. Si a esto le sumamos una mala postura o una iluminación inadecuada, es muy fácil que aparezcan dolores de cabeza, cansancio o fatiga al terminar los deberes.

Organizar su zona de estudio con unas pautas sencillas de ergonomía ayuda a reducir el estrés visual y previene hábitos que aceleran el trabajo en cerca:

1️⃣ Mantener la Distancia de Harmon: nunca más cerca de la distancia entre su codo y sus nudillos.

2️⃣ Buena iluminación: luz general en la habitación combinada con un flexo que no cree sombras.

3️⃣ Postura correcta: sentado con pies apoyados, evitando estudiar tumbado.

4️⃣ Descansos regulares: relajar la vista mirando a lo lejos cada 20 minutos.

Acompañar un buen espacio de estudio con una revisión completa antes de empezar el curso garantiza que su visión no sea un freno en su aprendizaje.

02/09/2026

El 80% de la información que recibe un niño en el colegio entra a través de la vista 🎒👁️

A veces etiquetamos a los niños de «despistados», «vagos» o decimos que «les cuesta concentrarse», cuando en realidad lo único que ocurre es que su sistema visual no está funcionando al 100%.

Señales de alerta en casa que no debes pasar por alto:

👉 Se acerca demasiado a los libros, cuadernos o pantallas.

👉 Encoge los ojos al mirar la pizarra o la televisión.

👉 Se queja de dolor de cabeza o fatiga al terminar los deberes.

👉 Se pierde al leer, se salta palabras o necesita seguir los renglones con el dedo.

👉 Se frota mucho los ojos al fijar la vista.

Un problema de graduación, de eficacia o de binocularidad no detectado a tiempo repercute directamente en sus notas y en su autoestima escolar.

✨ Haz que empiece el curso con ventaja: revisa su vista antes de volver a las aulas.

27/08/2026

Decir «es que mis ojos no toleran las lentillas» suele ser, en la mayoría de los casos, una falta de adaptación geométrica 👁️👇

Es verdad que la calidad y cantidad de la lágrima son fundamentales para llevar lentillas con confort (y por eso en consulta siempre evaluamos la película lagrimal). Sin embargo, en muchísimos casos la sequedad o la sensación de "arenilla" no es un problema sin solución de tu ojo, sino la consecuencia de llevar una lente cuya sagita (altura y profundidad) no coincide con tu córnea.

Si la geometría de la lentilla no encaja con la forma tridimensional de tu ojo, en cada parpadeo rompe la capa de lágrima, frena el paso de oxígeno o genera roces molestos.

Por eso, en un estudio de contactología avanzado:

1️⃣ Realizamos una topografía corneal 3D para medir la sagita y curvatura exacta de tu superficie ocular.

2️⃣ Evaluamos el comportamiento de tu lágrima junto con la lentilla en movimiento.

3️⃣ Diseñamos soluciones a medida: desde lentes blandas personalizadas hasta contactología avanzada como lentes esclerales (que protegen la córnea manteniendo un reservorio de hidratación constante), lentes RPG o moldeo nocturno Orto-K.

Si has abandonado las lentillas por sequedad o incomodidad, el secreto está en adaptar la lente a tu ojo, y no tu ojo a la lente.

19/08/2026

¿Sigues usando bastoncillos después de ducharte? Es hora de romper este mito 🛑👇

Existe la creencia generalizada de que la cera es falta de higiene y hay que "extraerla" del interior del oído. La realidad clínica es completamente la contraria: la cera es el escudo protector de tu salud auditiva.

Cuando usas un bastoncillo dentro del conducto ocurre el famoso «efecto émbolo»: arrastras un 10% de cera hacia fuera, pero empujas el 90% restante hacia el tímpano, compactándola hasta crear un tapón que requerirá intervención profesional.

💡 ¿Cómo debes limpiarte a partir de hoy?

1️⃣ Por fuera (la oreja): usa la esquina de una toalla limpia o una gasa húmeda tras la ducha.

2️⃣ Por dentro: nada. El conducto auditivo se limpia solo mediante los movimientos de la mandíbula.

Si notas sensación de oído taponado, chasquidos al tragar o pérdida de nitidez al escuchar, no intentes limpiarlo en casa.

📲 Revisamos tu salud auditiva en consulta

12/08/2026

Leer palabras así es el mejor impulso para seguir dedicando a cada persona el tiempo, los medios y la atención clínica que realmente merece. 💚✨

En la consulta no nos conformamos con una revisión rápida: nos tomamos el tiempo necesario para realizar un estudio visual exhaustivo, entender cómo usas tu visión en tu día a día y acompañarte para que te sientas en confianza y con la máxima comodidad.

Gracias de corazón por tomarte el tiempo de compartir tu experiencia y por confiar en nosotros para cuidar de tu mirada. Saber que salís felices con vuestras gafas y tranquilos con vuestra salud visual es nuestra mayor motivación. 👁️😊

05/08/2026

"Como no me molesta la luz, no me está haciendo daño"... ¡El mayor error que puedes cometer durante un eclipse solar! 🛑☀️

Aunque la luz del Sol se atenúe al taparse por la Luna, la radiación invisible (UV e infrarroja) sigue entrando en tu ojo con la misma intensidad. El resultado: quemaduras en la retina en cuestión de segundos y sin sentir la menor molestia.

⚠️ Recuerda:

1️⃣ Las gafas de sol convencionales NO protegen para mirar fijamente al Sol.

2️⃣ Las radiografías y trucos caseros son peligrosos.

3️⃣ Solo debes usar gafas específicas para eclipse que bloqueen más del 99,99% de la radiación solar y cuenten con el código ISO 12312-2.

Desliza las imágenes para ver las pautas completas y disfruta de este espectáculo de forma 100% segura. 👇

31/07/2026

Tener una graduación alta, como las +6.00 dioptrías de hipermetropía de Pepa, antes implicaba lentes gruesas, pesadas y el temido "efecto lupa". Pero la optometría actual (y un buen asesoramiento) nos permiten eliminar esos límites por completo. 🔬✨

Para conseguir este resultado impecable en sus tres gafas, hubo dos claves fundamentales:

1️⃣ Una elección estratégica de la montura: En graduaciones altas, el tamaño, la forma y el centrado respecto al ojo son cruciales para evitar grosores innecesarios.

2️⃣ Lentes con diseño doble asférico: Tecnología avanzada que reduce el espesor y el peso al mínimo, elimina distorsiones laterales y respeta el tamaño natural de la mirada.

¿El resultado? Una precisión visual impecable, máxima ligereza y la libertad absoluta para Pepa de lucir los modelos que más le gustaban sin preocuparse por el cristal. ¡Tanto le gustaron que no pudo descartar ninguno! 😎🛍️

Porque la atención clínica rigurosa, el diseño y el asesoramiento personalizado van de la mano: cuidar tu salud visual no te limita. 👁️💙

29/07/2026

¿Para qué sirve tomar la impresión de un oído? 👂✨

En este vídeo ves el proceso para tomar un molde exacto del conducto auditivo. Es el paso clave para crear soluciones 100% personalizadas:

🦻 Audífonos a medida: Según tu pérdida auditiva o si buscas la discreción de un modelo intrauricular.

🏊 Moldes de baño: Sellan el canal por completo para proteger tus oídos de infecciones en la piscina o la playa.

💤 Tapones contra el ruido: Para dormir, estudiar o trabajar sin molestias y con un ajuste perfecto.

Cada oído es único, y la adaptación personalizada es la única forma de garantizar máxima comodidad y eficacia. 💙

22/07/2026

¿Las gafas aumentan la miopía en niños? Desmentimos el mito 👓🚫
Existe una creencia muy extendida de que si le pones gafas a tu hijo "demasiado pronto", su miopía aumentará más rápido. Hoy queremos dejarlo claro: ¡Esto es un ERROR y la ciencia dice justo lo contrario! 🛑
Desliza para descubrir la realidad 👉
📖 ¿Qué pasa si no usan la graduación correcta?
Cuando un niño ve borroso porque no lleva gafas o su graduación está desactualizada, su ojo hace un esfuerzo extra que, paradójicamente, acelera el progreso de la miopía.
🔬 ¿Qué dice la ciencia?
Estudios recientes (como el metaanálisis de 2020 que citamos en la imagen ⬇️) confirman que los niños con corrección completa desarrollan menos miopía que aquellos que van sin gafas o mal graduados.
🤔 Entonces, ¿por qué aumenta la miopía?
La confusión viene porque la miopía suele aumentar de forma natural por otros factores:
1️⃣ Uso excesivo de la visión próxima (móviles, tablets, libros).
2️⃣ Poca exposición a la luz solar al aire libre.
3️⃣ Predisposición genética.
✨ ¿Cómo podemos ayudar a tu hijo?
En nuestra óptica nos enfocamos en:
✅ Revisiones visuales completas y frecuentes.
✅ Mantener su graduación siempre actualizada.
✅ Aplicar Técnicas de Control de Miopía específicas para frenar su avance.
No dejes que las dudas pongan en riesgo la salud visual de los más pequeños. Ven a vernos y te asesoraremos sobre la mejor solución para proteger su futuro visual. 👩‍⚕️👨‍⚕️
💬 Pide tu cita por mensaje directo o en el enlace de nuestra biografía.

15/07/2026

¿Sientes los ojos secos, rojos o con "arenilla" estos días? 🥵👁️

No es tu imaginación: el calor extremo y el aire seco de esta temporada son los peores enemigos de tus ojos.

Cuando suben las temperaturas, la película lagrimal que protege tu ojo se evapora a una velocidad récord. Si a eso le sumamos las corrientes constantes de los ventiladores y el aire acondicionado, el resultado es una combinación de irritación, enrojecimiento y molestia continua.

Para que pases un verano cómodo y protejas tu salud visual, recuerda estos 3 pasos clave:

💧 Hidrata: Usa lágrimas artificiales de calidad y sin conservantes con frecuencia, antes de que aparezca la molestia.

💨 Protege: Evita que el flujo directo del aire acondicionado o del ventilador te dé directo en la cara.

🧼 Limpia: Mantén una higiene diaria rigurosa en tus párpados con toallitas o geles específicos. Si hay partículas en el ambiente, evitarás que las glándulas que producen tu lágrima natural se obstruyan.

Si a pesar de estos consejos notas que la sequedad no te deja hacer tu vida normal, recuerda que no todas las lágrimas artificiales ni todos los ojos son iguales. En consulta analizamos tu tipo de lágrima para darte la solución exacta que necesitas.

👉 Pásate por el enlace de nuestra biografía y reserva tu cita para un estudio personalizado de sequedad ocular. ¡Tu mirada se merece estar fresca este verano!

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