12/06/2026
On parle souvent de motivation quand une femme arrête le sport.
Manque de temps.
Grossesse.
Fatigue.
Charge mentale.
Blessure ou douleurs…
Avec le temps, j’ai observé autre chose.
L’abandon d’une pratique n’arrive rarement d’un coup.
C’est souvent une accumulation de petites résistances :
→ un cours que l’on reporte une fois
→ une séance où l’on ne se sent pas à l’aise
→ une tenue qui gêne plus qu’elle n’accompagne
→ un corps que l’on écoute un peu moins
Et puis la pratique s’éloigne.
Ces derniers mois, je me suis interrogée sur ce qui aide réellement les femmes à rester en mouvement sur le long terme.
Et plus j’avance, plus je suis convaincue que les détails comptent.
Le confort.
La liberté de mouvement.
Le sentiment d’être bien dans son corps plutôt que de devoir se dépasser.
J’aimerais beaucoup connaître votre regard sur le sujet.
J’ai préparé un court questionnaire pour recueillir vos expériences, vos habitudes et vos ressentis.
Quelques minutes suffisent et chaque réponse compte réellement dans ma réflexion sur l’avenir de Kitiwaké.
Le lien est disponible en bio 🤍
Et vous, qu’est-ce qui vous aide à rester fidèle à une pratique dans la durée ?