23/10/2023
33 % des femmes ne suivent pas les recommandations en matière d'activité physique 😣
Selon une enquête menée par "Women in Sport" au Royaume-Uni, les femmes d'âge avancé se sentent largement ignorées, invisibles et n'ont pas l'impression d'avoir le droit de faire du sport et de l'exercice. Mais pourquoi ? 🤔
Jongler avec les exigences du travail, s'occuper des enfants (des bébés aux adolescents) et des parents âgés laisse souvent aux femmes d'âge peu de temps pour faire du sport et de l'exercice.
Il a été constaté qu'un tiers des femmes ne respectent pas les directives actuelles en matière d'activité physique, alors que 8 femmes sur 10 souhaiteraient être plus actives. 😦
Alors, comment changer cette statistique absurde pour aider les femmes à trouver le temps d'être plus actives ? 🤔🤔
Nous avons réfléchi nous-mêmes à quelques idées...
- Vous n'avez pas le temps d'aller à la salle de sport ? Incorporez l'exercice dans votre routine quotidienne. Par exemple, il peut s'agir simplement de prendre les escaliers !
-Pourquoi ne pas faire équipe avec votre fille ou votre nièce et faire de l'exercice ensemble ? 🏃♀️🏃♀️
-Trouvez un sport que vous AIMEZ. 😍💪Souvent, la partie la plus difficile est la motivation. Aujourd'hui, il y a tellement d'options pour faire de l'exercice, qu'il s'agisse de danser avec votre enfant dans la cuisine ou de discuter avec votre meilleure amie en faisant quatre tours de parc après avoir récupéré les enfants à l'école.
Quelle est votre activité physique cette semaine et quelle est votre motivation pour bouger ? 💪
Pour moi, il s'agit de pousser mon bébé de 2 mois en haut d'un relief, avec la poussette chargée de courses ! 😅
