25/08/2026
👓 4 réflexes simples pour préserver vos yeux au quotidien
Ordinateur, télévision, tablette, smartphone... nos yeux sont sollicités tout au long de la journée. Chez KLS Lunettes, on vous partage 4 erreurs courantes à éviter pour préserver votre confort visuel.
1️⃣ Faites des pauses régulières
Enchaîner 4 heures d'activité sans lever les yeux fatigue durablement la vue. Appliquez la règle du 20-20-20 : toutes les 20 minutes, fixez un point à 6 mètres pendant 20 secondes pour relâcher l'accommodation du muscle oculaire.
2️⃣ Pensez à cligner des yeux
Devant un écran, on cligne 2 à 3 fois moins des yeux, ce qui assèche la cornée. Pensez à cligner volontairement et utilisez des larmes artificielles sans conservateur si vos yeux piquent en fin de journée.
3️⃣ Soignez votre éclairage
Etre sur un écran dans le noir complet ou avec une fenêtre dans le dos crée des reflets parasites qui fatiguent la vue. Privilégiez une lumière d'ambiance homogène et orientez votre écran perpendiculairement aux sources de lumière naturelle.
4️⃣ Adoptez la bonne distance
Le nez collé à l'écran ou un écran placé trop haut sollicitent inutilement vos yeux. Gardez une distance d'environ 50 à 70 cm, soit la longueur d'un bras, avec le haut de l'écran situé au niveau ou légèrement sous la ligne des yeux.
Le conseil KLS
Une correction parfaitement ajustée à la distance intermédiaire soulage immédiatement les tensions oculaires. Passez faire vérifier votre vue ou ajuster vos montures dans l'un de nos magasins !
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