Les couleurs d Ines

26/05/2026

Les réservations pour notre soirée dansante sont officiellement ouvertes !
Réservez vite votre place, la soirée s’annonce très chaude 🔥
Préparez vos tenues fluo et replongez dans l’ambiance des années 80 avec une soirée qui va vous faire bouger toute la nuit 💃🕺
On vous attend nombreux !

14/03/2026

🧁 Tu veux remplacer la farine blanche dans tes recettes ?
Voici 6 alternatives plus saines 🌾 + les bonnes quantités à utiliser ⚖️

👉 La farine blanche (T45 ou T55) est très raffinée, pauvre en fibres et à IG élevé…
Mais bonne nouvelle : il existe plein d’options plus intéressantes nutritionnellement 🙌

💡 Voici quelques idées :
✅ Épeautre : remplace 1:1, goût doux
✅ Avoine : parfaite pour pancakes et biscuits
✅ Sarrasin : pour une touche rustique, idéale en salé
✅ Pois chiches : très rassasiante, top en version salée
✅ Riz : sans gluten, douce et neutre
✅ Amande : très nourrissante, faible en glucides

✨ Astuce bonus : n’hésite pas à mélanger 2 ou 3 farines pour obtenir une texture parfaite selon ta recette ! (ex : avoine + riz / épeautre + sarrasin)

👇 Dis-moi en commentaire :
Tu as déjà testé l’une de ces farines ? Laquelle est ta préférée ?

🔁 Enregistre ce post pour tes prochaines recettes healthy 🍰

15/01/2026