Avj Passagio boutique

16/05/2024

https://thelawofsuccesspublishing.gr/event/%ce%b2%ce%b9%cf%89%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c-workshop-%cf%8c%ce%bb%ce%b1-%cf%8c%cf%83%ce%b1-%cf%87%cf%81%ce%b5%ce%b9%ce%ac%ce%b6%ce%b5%cf%83%ce%b1%ce%b9-%ce%b5%ce%af%ce%bd%ce%b1%ce%b9/

Σε έναν κόσμο γεμάτο συνεχή εξωτερικά ερεθίσματα και πιέσεις, είναι εύκολο να παραβλέψουμε έναν από τους πιο ισχυρούς πόρους που διαθέτουμε: τον εαυτό μας.

03/05/2024

https://learnhealth.gr/podcast/nlp-dunami-twn-lexewn/
Πρόσεχε τί λες.....το υποσυνείδητό σου σε ακούει!!!👂👂
Ανακάλυψε το μυστικό 🫢 για την μαγική Δύναμη των λέξεων 🗣και κατέκτησε τα θέλω σου........🎯.........
Με την Vivian Magalia και την Δώρα Κακαίτσα!!!

Η Δύναμη των Λέξεων!

11/04/2024

Metamorphosis Center Vivian Magalia
https://www.facebook.com/MetamorphosisCenterVivianMagalia/
Στηρίζουμε την Προσωπική σας Ανάπτυξη,
την Ψυχική Υγεία σας και την Σωματική σας Ευεξία!!!
Το "Metamorphosis Center» προσφέρει:
Ατομική & Ομαδική Συμβουλευτική, Ψυχοθεραπεία, αυτοτελή βιωματικά εργαστήρια και εκπαιδευτικά σεμινάρια προσωπικής ανάπτυξης!
Το μότο μας είναι:
«Όλα όσα χρειάζεσαι είναι μέσα σου…
Μαζί μπορούμε να τα ανακαλύψουμε!»

ΕΝΗΜΕΡΩΘΕΙΤΕ ΓΙΑ ΤΙΣ ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΜΑΣ.
https://www.facebook.com/MetamorphosisCenterVivianMagalia/
Δρίζη 7 Κοζάνη 2461303044 / 695 306 4601

05/04/2024

ΟΙ Λόγοι για τους Οποίους Οι Άνθρωποι Εγγράφονται
ΣΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΜΑΣ:
ΑΣΘΕΝΕΙΑ-ΚΟΥΡΑΣΗ- ΠΟΝΟΚΕΦΑΛΟΙ-ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ ΔΥΣΦΟΡΙΑ-ΧΡΟΝΙΟΣ ΠΟΝΟΣ-ΑΓΧΟΣ ΚΑΙ ΠΑΝΙΚΟΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ ΥΠΝΟΥ-ΥΨΗΛΗ ΠΙΕΣΗ ΤΟΥ ΑΙΜΑΤΟΣ-ΣΤΡΕΣ — ΔΟΥΛΕΙΑ, ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ Ή ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΟΑΡΝΗΤΙΚΕΣ ΣΚΕΨΕΙΣ.
ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ ΜΑΣ:
Μείωση Του Άγχους-Γνωστικά οφέλη-Συναισθηματικά οφέλη-Συμπεριφορικά οφέλη-Φυσιολογικά οφέλη-Αυξημένη αυτογνωσία
Αύξηση θετικών σκέψεων-Ικανότητα συγκέντρωσης
Αυξημένη ικανότητα για ενσυναίσθηση-Αυξημένη ικανότητα για συμπόνια-Χαμηλότερη αρτηριακή πίεση και σφυγμό-Ικανότητα ρύθμισης των συναισθημάτων-Αύξηση της ικανότητας για μη επικριτική συμπεριφορά-Ενεργοποίηση του εγκεφάλου σε περιοχές που σχετίζονται με θετικές σκέψεις και διάθεση
Vivian Magalia
Your Metamorphosis Mentor.

08/03/2024

✌https://vivianmagalia.com/blog/pws-na-xtisw-mia-armoniki-sxesi/

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΩ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΑ!
Η κατανόηση ως εφόδιο για μια αρμονική συντροφική σχέση!

Οι ανάγκες των ανδρών είναι διαφορετικές από τις ανάγκες των γυναικών μέσα σε μία σχέση, όπως διαφορετικός είναι και ο τρόπος που επικοινωνούν, που εκφράζουν τα θέλω τους, το δίκιο τους και τις αξίας τους…

Για την γυναίκα η επικοινωνία είναι αυτή καθεαυτή ο σκοπός!
Οι γυναίκες χρησιμοποιούν την επικοινωνία για να δημιουργήσουν συναισθηματική επαφή, να νιώσουν ότι τις νιώθουν και τις καταλαβαίνουν.

Αντίθετα για τους άντρες η επικοινωνία είναι ένα μέσον για να πετύχουν κάποιο αποτέλεσμα, μια λύση στο πρόβλημά τους!
Σε μία συζήτηση πάνω σε ένα θέμα η γυναίκα βιώνει την επαφή μέσα από την ίδια την επικοινωνία, χωρίς να ψάχνει τη λύση στο θέμα, ενώ ο άντρας επικοινωνεί για ένα και μόνο λόγο, να φτάσει σε ένα συμπέρασμα και σε μία λύση, απο εκεί και μετά δεν χρειάζεται να επικοινωνεί.

Έτσι λοιπόν μέσα από αυτή την συμπεριφορά οι γυναίκες θεωρούν τους άντρες απόμακρους, ψυχρούς, αδιάφορους,

και άντρες με τη σειρά τους θεωρούν ότι οι γυναίκες είναι γκρινιάρες, πιεστικές, ότι θέλουν να τους ελέγχουν, ότι μιλάνε πολύ και ότι τα ξέρουν όλα.

Επίσης οι άντρες δεν αισθάνονται άνετα να συζητούνε για τα συναισθήματα της , έτσι όταν μία γυναίκα ανοίξει τη συζήτηση σχετικά με τα συναισθήματα της και το πως αισθάνεται, ο άντρας κουμπώνεται και πολλές φορές επιλέγει την επιθετική στάση ως άμυνα, γατί συνήθως νιώθει ότι γίνεται αντικείμενο κατηγόριας και κριτικής, επειδή νομίζει ότι η γυναίκα δεν είναι ευτυχισμένη.

Η αλήθεια όμως είναι ότι η γυναίκα συνήθως αυτό που θέλει, είναι να αναγνωριστεί το γεγονός ότι αισθάνεται κατά αυτόν τον τρόπο.

Και επειδή ο άντρας δεν το αντιλαμβάνεται αυτό, αναζητά με όσο λιγότερο λόγια και λογικά και όχι συναισθηματικά να της εξηγήσει, ότι δεν υπάρχει κανένας λόγος να αισθάνεται έτσι, εκείνος λοιπόν ψάχνει για τη λύση( το αποτέλεσμα) και εκείνη χάνει κάθε επαφή μαζί του.

Στην περίπτωση τώρα που μία γυναίκα θέλει να μιλήσει με έναν άντρα για τα συναισθήματά του, τα πράγματα είναι ακόμα χειρότερα γιατί στις περισσότερες περιπτώσεις ο άντρας δεν ξέρει τι αισθάνεται, δεν είναι σε θέση να αναγνωρίσει τα συναισθήματά του, γιατί σε όλη του τη ζωή έχει εκπαιδευτεί να μην αισθάνεται, να εκλογικεύει τα συναισθήματα του, να τα κρύβει, να τα αρνείται.

Αν πάρουμε όμως και την περίπτωση που αναγνωρίζει τι αισθάνεται, φοβάται να το ομολογήσει γιατί έτσι θα ένιωσε μειονεκτικά, θα έχανε την εμπιστοσύνη στον εαυτό του, μιας και οι άντρες δεν έχουν ούτε αδυναμίες, ούτε φόβους! (είναι δυνατοί και δεν φοβούνται).

Για να μπορούμε να επικοινωνούμε στη σχέση μας με τον σύντροφο μας, χρειάζεται οι γυναίκες να καταλάβουν ότι οι άντρες δεν είναι, δείχνουν απόμακροι και δεν εκφράζουν τα συναισθήματα και τις σκέψεις τους όχι γιατί δεν τις αγαπούν γιατί απλά λειτουργούν διαφορετικά.

Οι άντρες χρησιμοποιούν περισσότερο το αριστερό ημισφαίριο του εγκεφάλου και έχουν γαλουχηθεί με διαφορετικές πεποιθήσεις και αξίες, βιώνουν την ενότητα και την σχέση με τις πράξεις παρά με τα λόγια, δουλεύοντας παραδείγματος χάρη ώστε να παρέχουν στην οικογένεια όλα τα απαραίτητα για να μην τους λείψει τίποτα.

Οι άντρες από την άλλη μεριά είναι χρήσιμο να κατανοήσουν την ανάγκη που έχει η γυναίκα να εκφράσει όχι μόνο με πράξεις αλλά και με λόγια τα συναισθήματα αγάπης και ενότητας που νιώθει, να αναγνωρίζουν τα συναισθήματα των γυναικών και να μην ψάχνουν δικαιολογίες γιατί δεν θα έπρεπε να τα έχουν.
Γιατί η γυναίκα αντίθετα απο τον άντρα χρησιμοποιεί περισσότερο το δεξιό ημισφαίριο του εγκεφάλου είναι πιο συναισθηματικές και αντιλαμβανονται περισσότερα πράγματα, απο όσα για τον άντρα χρειάζεται.

Metamorphosis Center Vivian Magalia
Υπηρεσίες Προσωπικής Ανάπτυξης και Ψυχικής Υγείας!

27/01/2024

Μπορείς να σκεφτείς;
Τι είναι για σένα χαλάρωση;
Πότε νιώθεις χαλαρωμένος;
Νιώθεις χαλαρωμένος;
Γιατί χαλαρώνουμε;
Από τι χαλαρώνουμε;

Το άγχος και το στρες συνδέονται άμεσα με την ψυχοσωματική υγεία και με την απόδοση σε όλους τους τομείς της καθημερινής ζωής. Χαλαρώνω σημαίνει μειώνω το σφίξιμο, την πίεση, την ένταση και όταν μπορώ να μειώσω όλα τα παραπάνω, σημαίνει ότι έχω τον έλεγχο του νου, των συναισθημάτων και της συμπεριφοράς μου, άρα της ζωής μου.
ΧΑΛΑΡΩΣΕ…………..
Η άσκηση της «χαλάρωσης» είναι υψίστης σημασίας για τη διαχείριση του άγχους. Όταν χαλαρώνουμε, η ροή του αίματος αυξάνεται γύρω από το σώμα μας, δίνοντάς μας περισσότερη ενέργεια. Μας βοηθά να έχουμε ένα πιο ήρεμο και καθαρότερο μυαλό που βοηθά τη θετική σκέψη, τη συγκέντρωση, τη μνήμη και τη λήψη αποφάσεων. Η χαλάρωση επιβραδύνει τον καρδιακό μας ρυθμό, μειώνει την αρτηριακή μας πίεση και ανακουφίζει από την ένταση. Βοηθά επίσης την πέψη καθώς απορροφάμε τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά πιο αποτελεσματικά όταν χαλαρώνετε, γεγονός που βοηθά στην καταπολέμηση των ασθενειών και των λοιμώξεων.
Για το δεύτερο μέρος κλείσε τη θέση σου εδώ: https://vivianmagalia.com/forma-semin...
VVivian MagaliaMMetamorphosis Center Vivian Magalia

16/01/2024

Περισσότερα την Κυριακή στις 21 στις 7 το απόγευμα.
Στρες και Άγχος
Καθημερινά τρέχουμε να προλάβουμε τις υποχρεώσεις μας, διαχειριζόμαστε δύσκολες προσωπικές ή επαγγελματικές καταστάσεις, έχουμε ένα προβλήματα υγείας, έτσι το στρες είναι αναπόφευκτο στην καθημερινότητά μας .
Σε ένα ορισμένο ποσοστό είναι αναγκαίο στη ζωή μας, μιας και προετοιμάζει το νου και το σώμα μας να είναι έτοιμα να αντιδράσουν σε μία κρίσιμη κατάσταση.
Όταν ένα άτομο αντιμετωπίζει μια στρεσογόνο κατάσταση, το σώμα απελευθερώνει ορμόνες του στρες, όπως η κορτιζόλη και η αδρεναλίνη, οι οποίες προετοιμάζουν το σώμα να ανταποκριθεί σε αυτό που αντιλαμβάνεται ως απειλή.
Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε διάφορες σωματικές, συναισθηματικές και Συμπεριφορικές αλλαγές, όπως αυξημένο καρδιακό ρυθμό, αυξημένη εγρήγορση, μυϊκή ένταση και αλλαγές στη διάθεση.
Όταν βρισκόμαστε υπό πίεση το σώμα μας μπαίνει σε μία κατάσταση μάχης ή φυγής, οι μύες σφίγγονται , οι καρδιακοί παλμοί αυξάνονται, η αναπνοή επιταχύνεται.
Το άγχος, δεν είναι απλώς ένα απλό συναίσθημα.
Είναι μια σύνθετη αντίδραση που επηρεάζει, ελέγχει το νου και το σώμα μας.
όταν ερχόμαστε αντιμέτωποι ή αντιλαμβανόμαστε μια απειλή ή μια πρόκληση που είναι πέρα ​​από τις δυνατότητές μας να χειριστούμε.
Το διαρκές στρες μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τόσο τη σωματική όσο και την νοητική μας κατάσταση και εάν δεν το ελέγξουμε μπορεί να μας εξοντώσει.
Πηγές του στρες είναι το περιβάλλον, η κοινωνία, η διατροφή, ενώ του άγχους οι αρνητικός σκέψεις που κάνουμε αλλά και οι πιέσεις που ασκούμε στον εαυτό μας εσωτερικά.
Το στρες μπορεί να είναι τόσο βραχυπρόθεσμο αλλά όσο και μακροπρόθεσμο.
Το οξύ στρες είναι μια φυσιολογική και προσαρμοστική αντίδραση στις άμεσες προκλήσεις, ενώ το χρόνιο στρες μπορεί να έχει επιζήμιες επιπτώσεις στη σωματική και ψυχική υγεία, αν επιμένει για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Το χρόνιο στρες έχει συσχετιστεί με μια σειρά από προβλήματα υγείας, όπως καρδιαγγειακά προβλήματα, εξασθενημένη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, άγχος, κατάθλιψη και άλλες διαταραχές της ψυχικής υγείας.
Είναι σημαντικό να μάθεις να διαχειρίζεσαι αποτελεσματικά το άγχος για να διατηρήσεις τη συνολική σου ευεξία.
Οι στρατηγικές για τη διαχείριση του στρες μπορεί να περιλαμβάνουν τεχνικές χαλάρωσης, άσκηση, διαχείριση του χρόνου, αναζήτηση κοινωνικής υποστήριξης και υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής.
Vivian Magalia
Metamorphosis Center Vivian Magalia

15/01/2024

Περισσότερα την Κυριακή στις 21/01 στις 7 το απόγευμα.
Στρες και Άγχος
Αυτό το ψυχοεκπαιδευτικό εργαστήρι είναι για όσους έχουν κουραστεί να ζουν με ολοένα και περισσότερο άγχος και είναι έτοιμοι να και να σταματήσουν να δημιουργούν οι ίδιοι τον πόνο τους!
Ζήτησε πληροφορίες .....
Vivian Magalia

11/01/2024

https://www.youtube.com/watch?v=-Fz1BcUF000

Αφορμή για αυτή τη συζήτηση είναι το ερώτημα, γιατί όλοι αντιδρούμε και λυπούμαστε , μετά το συμβάν και τι μπορούμε να κάνουμε για να προλάβουμε αυτές τις τ...

09/01/2024

Xωρίς σχόλια......
Vivian Magalia

09/01/2024

https://vivianmagalia.com/blog/mathainw-na-diaikdikw/
Διεκδικητικότητα είναι η ικανότητά μας να θέτουμε υγιή όρια, να στηρίζουμε την άποψη μας, να εκφράζουμε τα συναισθήματα και τα δικαιώματά μας χωρίς φόβο ή άγχος, ενώ ταυτόχρονα σεβόμαστε και δεν παραβιάζουμε τα δικαιώματα των άλλων.
Διεκδικώ θα πει μου αναγνωρίζω την αξία, μου τα δικαιώματα μου και τα θέλω μου.
Η διεκδικητικότητα βοηθά τους ανθρώπους να γίνουν ικανότεροι και να αποκτήσουν μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση.
Metamorphosis Center Vivian Magalia

Διεκδικητικότητα είναι η ικανότητά μας να στηρίζουμε την άποψη μας και τα δικαιώματά μας, ενώ ταυτόχρονα σεβόμαστε τα δικαιώματα των άλλων.

07/01/2024

Μην Επιλέγεις να κάνεις αυτό που φοβάσαι απο φόβο...
Επέλεξε να το κάνεις απο Αγάπη για Σένα..........

Metamorphosis Center Vivian Magalia
Vivian Magalia