10/09/2026
👀Epidemia de miopía infantil: el impacto de las pantallas y la falta de sol
❗️Cada vez más niños desarrollan miopía a edades más tempranas. Pasar horas frente a pantallas de cerca y la falta de luz natural están provocando que sus ojos crezcan de forma alargada, dificultando la visión lejana.
Señales clave:
Entrecerrar los ojos para enfocar de lejos.
Pegarse demasiado a pantallas o libros.
Dolores de cabeza o frotarse los ojos con frecuencia.
Cómo prevenirlo:
Más calle: Al menos 2 horas diarias al aire libre con luz natural.
Regla 20-20-20: Cada 20 minutos de pantalla, mirar a 6 metros durante 20 segundos.
Distancia: Mantener los dispositivos a 35-40 cm de los ojos.
✅Una revisión oftalmológica al año es clave para detectarla a tiempo.
✅En Oftalmed cuidamos de tus ojos siempre, ¡agenda tu cita!
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✅Dra. Judith Pérez Martínez - Médico Oftalmólogo Especialista en Glaucoma y Catarata.
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