https://www.facebook.com/1445726468850976/

Vital Studio, Cseresznyés Utca 5, Szigethalom (2026)

09/05/2026

🧘‍♀️ Jógaórák és erdei gerinctorna Szigetszentmiklóson és Szigethalmon
Egy órányi feltöltődés, nyújtás, tudatos mozgás és stresszoldás – kezdőknek és gyakorlóknak egyaránt.

Nemtől, kortól függetlenül bárki csatlakozhat!

🧘‍♂️ Jógaórák időpontjai és helyszínei

Hétfő • 8:30–9:30
Kedd • 18:00–19:00 és 19:00-20:00
📍 Szigetszentmiklós, Sárgaház – Városi Könyvtár és Közösségi Ház (Tököli u. 19.)

Péntek • 8:30–9:30
📍 Szigethalom, VSZK – Városi Szabadidő Központ (Sport u. 4.)

A jóga átmozgatja az ízületeket, erősíti a tartóizmokat, segít megelőzni a hát- és derékfájdalmakat, és nyugtatja az idegrendszert.

🌲 Erdei gerinctorna a Tököli Parkerdőben

Szerda • 8:30–9:30
📍 Találkozó: Szigethalom, Vadaszház utca és Szabadság utca sarka

60 perc a könnyedebb testért, tisztább fejért és tudatos légzésért.
A friss levegő, a természet közelsége és a gerincet mobilizáló gyakorlatok egyszerre töltenek fel.
Neked szól, ha szeretnél könnyedebben mozogni, fontos számodra a hátad egészsége vagy hiányzik a természet nyugalma.

🌧️ Eső esetén az óra elmarad.

💰 Árak (jóga és erdei gerinctorna egyaránt)
- Alkalmi díj: 2500 Ft
- Bérlet: 20 000 Ft / 10 alkalom (3 hónapig érvényes, mindegyik óratípusra használható)

🎒 Mit hozz magaddal?

- Jógaórára: jógamatracot és kényelmes öltözetet
- Erdei tornára: nincs szükség semmire, csak kényelmes, időjárásnak megfelelő ruhára

Szeretettel várlak! 🥰

03/05/2026

Sokan kérdeztétek, milyen jellegű órákra számíthattok nálam. Erre mindig nehéz egyetlen szóval válaszolni, mert az óráim több irányból építkeznek – de ha röviden kellene összefoglalni, akkor mobility jóga + pilates jellegűek.

Mit is jelent ez pontosan?

- Lágy, mégis stabilizáló mozgás
- Gerincbarát gyakorlás
- A fókusz mindig a gerinc egészségén és a hosszú távú jól-léten van.
- Mobilizálás + erősítés egyensúlyban
- Nyújtunk, erősítünk, és közben fejlesztjük a testtudatot.
- Kíméletes, de hatékony
- Minden korosztálynak és szintnek elérhető, nem kell hajlékonynak lenned.

🌱 És hogy milyen hatásai vannak?
- Fejleszti az egyensúlyérzéket
- Stabilabb, biztosabb mozgás a mindennapokban.
- Javítja a testtartást
- Növeli a hajlékonyságot és az energiaszintet - Rugalmasabb izmok, könnyedebb mozgás, frissebb közérzet
- Erősíti az izomtónust
- Mélyizmokat célzó, finoman erősítő gyakorlatokkal

💛 Kinek ajánlom?
- Akik szeretnének erősödni, de nem túlterhelni magukat
- Akiknek fontos a gerincük egészsége
- Akik stresszoldó, harmonizáló mozgásra vágynak
- Akik szeretik a jóga és a pilates legjobb elemeit egyben

Az órarendet megtalálod az oldalamon!
Várlak szeretettel! 🥰

27/04/2026

🧘‍♀️ Jógaórák és erdei gerinctorna Szigethalmon és Szigetszentmiklóson
Egy órányi feltöltődés, nyújtás, tudatos mozgás és stresszoldás – kezdőknek és gyakorlóknak egyaránt.

Nemtől, kortól függetlenül bárki csatlakozhat!

🧘‍♂️ Jógaórák időpontjai és helyszínei

Hétfő • 8:30–9:30
Kedd • 18:00–19:00 és 19:00-20:00
📍 Szigetszentmiklós, Sárgaház – Városi Könyvtár és Közösségi Ház (Tököli u. 19.)

Péntek • 8:30–9:30
📍 Szigethalom, VSZK – Városi Szabadidő Központ (Sport u. 4.)

A jóga átmozgatja az ízületeket, erősíti a tartóizmokat, segít megelőzni a hát- és derékfájdalmakat, és nyugtatja az idegrendszert.

🌲 Erdei gerinctorna a Tököli Parkerdőben

Szerda • 8:30–9:30
📍 Találkozó: Szigethalom, Vadaszház utca és Szabadság utca sarka

60 perc a könnyedebb testért, tisztább fejért és tudatos légzésért.
A friss levegő, a természet közelsége és a gerincet mobilizáló gyakorlatok egyszerre töltenek fel.
Neked szól, ha szeretnél könnyedebben mozogni, fontos számodra a hátad egészsége vagy hiányzik a természet nyugalma.

🌧️ Eső esetén az óra elmarad.

💰 Árak (jóga és erdei gerinctorna egyaránt)
- Alkalmi díj: 2500 Ft
- Bérlet: 20 000 Ft / 10 alkalom (3 hónapig érvényes, mindegyik óratípusra használható)

🎒 Mit hozz magaddal?

- Jógaórára: jógamatracot és kényelmes öltözetet
- Erdei tornára: nincs szükség semmire, csak kényelmes, időjárásnak megfelelő ruhára

Bejelentkezés szükséges! Ha szeretnél jönni, írj kommentet vagy üzenetet!
Szeretettel várlak! 🥰

17/04/2026

🧘‍♀️ Jógaórák és erdei gerinctorna Szigetszentmiklóson és Szigethalmon
Egy órányi feltöltődés, nyújtás, tudatos mozgás és stresszoldás – kezdőknek és gyakorlóknak egyaránt.

Nemtől, kortól függetlenül bárki csatlakozhat!

🧘‍♂️ Jógaórák időpontjai és helyszínei

Hétfő • 8:30–9:30
Kedd • 18:00–19:00 és 19:00-20:00
📍 Szigetszentmiklós, Sárgaház – Városi Könyvtár és Közösségi Ház (Tököli u. 19.)

Péntek • 8:30–9:30
📍 Szigethalom, VSZK – Városi Szabadidő Központ (Sport u. 4.)

A jóga átmozgatja az ízületeket, erősíti a tartóizmokat, segít megelőzni a hát- és derékfájdalmakat, és nyugtatja az idegrendszert.

🌲 Erdei gerinctorna a Tököli Parkerdőben

Szerda • 8:30–9:30
📍 Találkozó: Szigethalom, Vadaszház utca és Szabadság utca sarka

60 perc a könnyedebb testért, tisztább fejért és tudatos légzésért.
A friss levegő, a természet közelsége és a gerincet mobilizáló gyakorlatok egyszerre töltenek fel.
Neked szól, ha szeretnél könnyedebben mozogni, fontos számodra a hátad egészsége vagy hiányzik a természet nyugalma.

🌧️ Eső esetén az óra elmarad.

💰 Árak (jóga és erdei gerinctorna egyaránt)
- Alkalmi díj: 2500 Ft
- Bérlet: 20 000 Ft / 10 alkalom (3 hónapig érvényes, mindegyik óratípusra használható)

🎒 Mit hozz magaddal?

- Jógaórára: jógamatracot és kényelmes öltözetet
- Erdei tornára: nincs szükség semmire, csak kényelmes, időjárásnak megfelelő ruhára

Bejelentkezés szükséges! Ha szeretnél jönni, írj kommentet vagy üzenetet!
Szeretettel várlak! 🥰

10/03/2026

🌲 Egy órás gerinctorna rövid erdei sétával a Tököli Parkerdőben – minden szerdán 8:30–9:30-ig

🕑 60 perc a könnyedebb testért, tisztább fejért és tudatos légzésért

Erdei séta és hatékony gerinctorna egyben – ahol a friss levegő, a tudatos mozgás és a nyugalom egyszerre töltenek fel. A gyakorlatsorok segítik a gerinc mobilizálását, a test átmozgatását, erősítését és a stressz oldását.

💚 Neked szól, ha:
- szeretnél könnyedebben mozogni
- fontos számodra a hátad és a gerinced egészsége
- hiányzik a természet közelsége

🌿 Nemtől, kortól függetlenül bárki csatlakozhat, aki szeretne tenni a gerince egészségéért és egy órára kiszakadni a hétköznapokból.

📍 Találkozó: Szigethalom, Vadaszház utca és Szabadság utca sarka

💸 Részvételi díj:
- 1 alkalom: 2500 Ft
- Bérlet: 15 000 Ft / 10 alkalom (3 hónapig érvényes és a jógaórákra is használható)

Jelezd kérlek, ha szeretnél jönni!

🌧️ Eső esetén az óra elmarad.

01/03/2026

🧘‍♀️ Jógaórák és erdei gerinctorna Szigetszentmiklóson és Szigethalmon
Egy órányi feltöltődés, nyújtás, tudatos mozgás és stresszoldás – kezdőknek és gyakorlóknak egyaránt.

🧘‍♂️ Jógaórák időpontjai és helyszínei

Hétfő • 8:30–9:30
Kedd • 18:00–19:00
📍 Szigetszentmiklós, Sárgaház – Városi Könyvtár és Közösségi Ház
(Tököli u. 19.)

Péntek • 8:30–9:30
📍 Szigethalom, VSZK – Városi Szabadidő Központ
(Sport u. 4.)

A jóga átmozgatja az ízületeket, erősíti a tartóizmokat, segít megelőzni a hát- és derékfájdalmakat, és nyugtatja az idegrendszert.

🌲 Erdei gerinctorna a Tököli Parkerdőben

Szerda • 8:30–9:30
📍 Találkozó: Szigethalom, Vadaszház utca és Szabadság utca sarka

60 perc a könnyedebb testért, tisztább fejért és tudatos légzésért.
A friss levegő, a természet közelsége és a gerincet mobilizáló gyakorlatok egyszerre töltenek fel.
Neked szól, ha szeretnél könnyedebben mozogni, fontos számodra a hátad egészsége vagy hiányzik a természet nyugalma.

🌧️ Eső esetén az óra elmarad.

💰 Árak (jóga és erdei gerinctorna egyaránt)
- Alkalmi díj: 2500 Ft
- Bérlet: 15 000 Ft / 10 alkalom (3 hónapig érvényes, mindegyik óratípusra használható)

🎒 Mit hozz magaddal?

- Jógaórára: jógamatracot és kényelmes öltözetet
- Erdei tornára: nincs szükség semmire, csak kényelmes, időjárásnak megfelelő ruhára

Kortól, nemtől függetlenül bárki csatlakozhat! 😊

Bejelentkezés szükséges! Ha szeretnél jönni, írj kommentet vagy üzenetet!
Szeretettel várlak! 🥰

22/02/2026

🌿 HÁTFÁJÁS? Megoldás: JÓGA 🌿

A jóga átmozgatja az ízületeket, erősíti a tartóizmokat, és segít megelőzni a hát- és derékfájdalmakat.
Nyugtatja az idegrendszert – a légzés és a mozgás összehangolása csökkenti a stresszt, oldja a feszültséget.

Hétfő 8:30–9:30 és Kedd 18:00-19:00 • Szigetszentmiklós, Sárgaház • Városi Könyvtár és Közösségi Ház (Szigetszentmiklós, Tököli u. 19.)

Péntek: 8:30-9:30 • Szigethalom, VSZK • Városi Szabadidő Központ (Szigethalom, Sport u. 4.)

A jóga mindenkié: kortól, nemtől függetlenül bárki csatlakozhat!

Szeretettel várlak egy órányi feltöltődésre, nyújtásra és tudatos mozgásra – akár teljesen kezdő vagy, akár gyakorló.

💰 Árak
- Alkalmi díj: 2500 Ft
- Bérlet: 20 000 Ft / 10 alkalom (3 hónapig érvényes)

Mit hozz magaddal?
- jógamatracot

15/02/2026

Hétfő 8:30–9:30 és Kedd 18:00-19:00 • Szigetszentmiklós, Sárgaház • Városi Könyvtár és Közösségi Ház (Szigetszentmiklós, Tököli u. 19.)

Péntek: 8:30-9:30 • Szigethalom, VSZK • Városi Szabadidő Központ (Szigethalom, Sport u. 4.)

Szeretettel várlak egy órányi feltöltődésre, nyújtásra és tudatos mozgásra – akár teljesen kezdő vagy, akár gyakorló.

A jóga mindenkié: kortól, nemtől függetlenül bárki csatlakozhat.

Ha szeretnél jönni, kérlek kommentbe vagy üzenetben jelezd! :)

A jóga átmozgatja az ízületeket, erősíti a tartóizmokat, és segít megelőzni a hát- és derékfájdalmakat.
Nyugtatja az idegrendszert – a légzés és a mozgás összehangolása csökkenti a stresszt, oldja a feszültséget.

💰 Árak
- Alkalmi díj: 2500 Ft
- Bérlet: 20 000 Ft / 10 alkalom (3 hónapig érvényes)

Mit hozz magaddal?
- jógamatracot

Vital Studio

09/05/2026

03/05/2026

27/04/2026

17/04/2026

10/03/2026

01/03/2026

22/02/2026

15/02/2026

Cím

Weboldal

Értesítések

A Vállalkozás Elérése

Parancsikonok

Megosztás

Kategória