29/08/2022
Sering merasakan kesemutan, kram, nyeri otot, atau bahkan kuku dan rambut mudah rapuh?
Gejala-gejala yang sering dianggap spele itu nyatanya merupakan gejala KEKURANGAN KALSIUM.
Apa efeknya jika kekurangan kalsium? Awalnya mungkin hanya hal-hal yang sering dispelekan seperti di atas. Tapi jika di biarkan akan menjadi penyakit serius seperti Osteoporosis, Penyakit Rakitis, Patah Tulang, Penyakit Jantung, Tekanan Darah Tinggi bahkan Kanker dan Preeklamsia bagi ibu hamil.
Lalu bagaimana cara mencegahnya dan berapa banyak kalsium yang harus dipenuhi tiap harinya?
Jumlah kebutuhan kalsium yang disesuaikan dengan tingkat usia:
1-3 tahun = 700mg/hari
4-8 tahun = 1000mg/hari
9-18 tahun = 1300mg/hari
19-50 tahun = 1000mg/hari
51-70 tahun = 1200mg/hari (wanita), 1000mg/hari (pria) >71 tahun = 1200mg/hari
Sudahkah kebutuhan kalsiummu terpenuhi? Jika belum, ayo konsumsi makanan pendukung yang bisa menambah gizi kalsiummu.
Misalnya, ikan, buah-bahan, kacang-kacangan, sayuran, susu, dll yang kaya akan kalsium.
Simplenya, Crispy Ikan Sipetek juga bisa jadi salah satu solusi ketika kamu kekurangan kalsium.
Order Crispy Ikan Sipetek sekarang juga di 0819 0819 1717