https://www.facebook.com/811682255624622/

Ecru Clothing, Bandung (2026)

31/10/2024

Hi everyone! 🌟 You can support me by sending Stars - they help me earn money to keep making content you love.

Whenever you see the Stars icon, you can send me Stars!

30/03/2016

Jodoh Tidak Perlu Dicari, Yang Penting Kamu Memantaskan Diri

Jodoh dan soulmate adalah konsep absurd yang sering membuat orang galau. Apalagi, dalam masyarakat kita jodoh dan pernikahan seakan menentukan keberhasilan seseorang. Saat sudah mencapai umur yang dianggap siap untuk menikah, tidak jarang kamu dihampiri pertanyaan, “Mana calonnya?” dan “Kapan nikah?”

Dampaknya, banyak dari kita yang panik mencari saat merasa belum juga menemukan soulmate. Mulai dari minta dikenalkan teman, pasrah dijodohkan oleh orang tua, hingga ikut kontak jodoh di internet. Memang benar ya jodoh dan soulmate harus dicari? Tidak adakah cara lain untuk mendapatkannya? Hmm…memantaskan diri, misalnya?
Terus Fokus Mencari Soulmate Justru Akan Membuat Kita Lebih Rentan Tersakiti

Soulmate atau belahan jiwa jadi hal yang ingin didapatkan oleh hampir semua orang. Memang kedengarannya menyenangkan sih, saat kamu punya seseorang yang memahami dan selalu ada di sisimu.

Demi mendapatkan soulmate-nya tidak jarang orang akan rela mengorbankan banyak hal. Tapi pernahkah kita bertanya mengenai validitas konsep ini? Apakah benar ada individu lain yang akan benar-benar memahami kita sampai ke titik terdalam?

Sebuah penelitian yang diterbitkan oleh Journal of Experimental Psychology justru menunjukkan bahwa konsep soulmate sebenarnya hanya ilusi. Mempercayai konsep ini akan membuat seseorang tidak bisa menjalani hubungan romantis yang sedang dijalaninya dengan maksimal.

Saat seseorang mempercayai bahwa pasangannya adalah pasangan jiwa dan mereka “tertakdirkan”, biasanya pasangan ini akan lebih tidak bahagia. Mereka juga akan menghadapi risiko lebih besar untuk berpisah.”

Ketika kita mempercayai konsep soulmate, kita akan rentan menganggap pasangan yang sedang bersama kita sebagai orang paling sempurna bagi kita. Dalam hubungan yang dianggap sudah “tertakdirkan”, akan tercipta pemahaman bahwa hubungan tersebut harus bebas dari konflik. Padahal, konflik adalah bagian yang tidak terpisahkan dalam sebuah hubungan.

Dampaknya, setelah masa “bulan madu” lewat dan konflik mulai bermunculan, pasangan yang merasa sudah menemukan belahan jiwanya tersebut akan terkejut saat melihat ketidaksempurnaan pasangan.

“Ketika kenyataan dalam hubungan menunjukkan sebaliknya, maka pasangan jenis ini akan lebih tersakiti.”

Jika Diam Saja, Apakah Jodoh Akan Datang Sendiri?

Lalu bagaimana d**g agar kita bisa menemukan pendamping? Haruskah kita hanya duduk di rumah, diam dan berdoa sembari menunggu jodoh datang? Tentu tidak, d**g. Sebenarnya proses menemukan jodoh itu tidak jauh berbeda dari pendakian gunung.

Demi mencapai puncak, kamu harus terus melangkahkan kaki. Akan ada berbagai jalan menanjak dan ranting besar yang harus dilewati. Kamu bisa memilih berhenti dan membalikkan badan untuk kembali atau terus memaksakan diri agar tetap melangkahkan kaki. Jika kamu memilih untuk terus berjalan, pelan-pelan puncak pasti terlihat di hadapan.

Hanya saja, ada cara lain yang lebih elegan dari sekedar mencari jodoh. Kamu tidak perlu heboh seperti anak ayam kehilangan induk hanya demi menemukan orang yang bisa mengisi hati. Nama cara ini adalah: memantaskan diri.
Alasan Kenapa Lebih Baik Kamu Fokus Memantaskan Diri:
1. Terkadang Jodoh Belum Datang Karena Kita Belum Selesai Dengan Diri Sendiri

Kamu tidak jelek, pemikiran dan pengetahuanmu pun luas. Tapi hingga hari ini belum ada orang yang datang dan mengisi hati. Jika hal ini terjadi padamu, kamu perlu bertanya pada dirimu:

“Apakah aku benar-benar sudah selesai dengan diri sendiri?”

Terkadang kondisi pribadimulah yang menjadi halangan bagi orang-orang yang tepat untuk datang. Barangkali kamu belum lulus kuliah, atau masih ingin bertualang mencari pekerjaan yang paling tepat untukmu. Semua keinginan pribadi itu akan tercermin dalam perilaku dan kesiapanmu.

Daripada sibuk mencari, kenapa tidak berusaha menuntaskan keinginan dan impian pribadi terlebih dahulu? Selesaikanlah semua ambisi dan egoisme personalmu. Setelah urusan dengan dirimu sendiri benar-benar tuntas barulah kamu akan mampu menciptakan ruang untuk orang lain.

2. Meningkatkan Kualitas Diri Akan Membuatmu Lebih Menarik Dan Merasa Siap

Pernah gak kamu merasa tidak memiliki apapun untuk dibanggakan? Kamu tidak punya pencapaian, tidak ada gairah besar dalam dirimu yang benar-benar membuatmu merasa hidup. Saat kamu sedang berada dalam titik ini biasanya kepercayaan dirimu pun akan sedikit luntur.

Seseorang yang tahu benar apa yang ingin dikejarnya akan terlihat lebih menarik di mata orang lain. Ia yang fokus mengejar impiannya sudah mengerti apa yang harus dilakukan, orang macam apa yang layak mendampingi serta hubungan romantis macam apa yang harus dihindari.

Pribadi dengan visi yang jelas tentu tampak lebih menjanjikan dibanding orang yang masih belum tahu akan membawa hidupnya ke arah mana. Tidak hanya membuatmu lebih menarik di mata orang lain, fokus menambah kualitas diri juga akan membuatmu merasa lebih siap.

Kamu sudah tahu akan mengarahkan kemudi hidupmu, kini saatnya ada orang yang mendampingimu.

3. Saat Kamu Sudah Berada Di Jalur yang Tepat, Mereka yang Datang Juga Akan Lebih Tepat

Kamu sudah yakin sepenuh hati akan mengambil pendidikan Master di Jurusan Jurnalistik dengan spesifikasi Penulisan Kreatif. Untuk sementara waktu kamu melupakan urusan hati dan fokus pada pendidikanmu. Waktumu benar-benar kamu manfaatkan untuk belajar dan mengejar passion-mu.

Dengan perjuangan yang tidak ringan, kini hidupmu sudah berada di jalur yang selama ini kamu idamkan. Kamu sudah diterima di universitas dan jurusan idaman. Tidak hanya itu, ditengah kesibukan kuliah kamu juga bekerja di media lokal. Tulisanmu mulai muncul dan dibaca orang.

Selalu ada hal baik bagi orang-orang yang melakukan hal baik. Kamu yang sudah berusaha membawa hidup kearah yang lebih sesuai panggilan hati juga akan didatangi oleh mereka yang layak mendampingi. Tidak akan ada lagi orang-orang random yang mendekatimu.

Mereka yang datang di saat arah hidupmu sudah terang kemungkinan besar adalah orang yang juga punya arah hidup yang sama denganmu. Atau paling tidak, bersama dia kamu bisa berjalan beriringan mencapai impian.

4. Datang Disaat Kamu Sudah Siap Akan Membuatmu Lebih Terhormat

Buat para laki-laki yang galau karena masih belum punya pacar, ada baiknya kamu mengubah pola pikir. Daripada merana sepanjang hari karena merasa sepi, kenapa tidak kamu manfaatkan waktumu untuk memperbaiki diri? Seperti yang Hipwee jabarkan disini, di luar sana masih banyak kegiatan yang lebih bermanfaat dari sekedar pacaran, kok.

Datang ketika kamu sudah benar-benar siap akan membuatmu jadi pribadi terhormat yang memang layak diperhitungkan. Kamu tidak perlu membuang waktu mengejar gadis yang jual mahal terus itu. Tidak usah p**a kamu habiskan rayuanmu untuk menjadikannya pacarmu.

Sumpah deh — lebih baik kamu ikut Muay Thai kek, gabung klub menulis, atau ikut komunitas film dokumenter. Gunakan waktu yang kamu miliki untuk menambah pengetahuan dan pengalaman.

Ketika kelak kamu mendatangi gadis yang kamu s**ai dengan perbekalan yang sudah lengkap, kamu tidak akan lagi dipandang sebelah mata. Dengan fokus memantaskan diri kamu juga akan merasa tidak harus bertaruh banyak saat kelak mendatangi dia yang membuatmu tertarik.

Toh kamu datang dengan kualitas yang oke, kalau ditolak ya dia yang rugi!

5. Meminta Pasangan Menerimamu Apa Adanya Adalah Hal yang Egois

Kamu pasti tahu kan lirik Lagu Tulus yang ini?:
Jangan cintai aku apa adanya ooooh jangan. Tuntutlah sesuatu, biar kita jalan kedepan.

Menjadi orang yang tidak mau meningkatkan kualitas diri adalah bentuk egoisme terhadap calon pasangan. Kamu ingin pasangan yang sempurna, sementara kamu sendiri tidak mau melakukan apapun untuk mencapainya. Ketika kelak akhirnya (kamu beruntung) pasanganmu yang “wow” itu datang, apa dia nggak kecewa lihat kamu yang nggak ada apa-apanya ini?

Punya keinginan kuat untuk terus memperbaiki diri juga jadi modal awal bagi langgengnya hubungan. Seseorang yang mau terus meningkatkan kualitasnya akan lebih mudah belajar beradaptasi dengan pasangannya kelak.

6. Bukankah Pada Akhirnya Jodoh Adalah Cerminan Diri?

Lihat deh ayah-ibu kita atau pasangan suami istri di sekelilingmu. Jika kamu mengamati dengan seksama, biasanya mereka adalah 2 pribadi yang mirip dalam pandangan hidup tapi punya sifat yang saling melengkapi. Begitu p**a yang kemungkinan besar akan terjadi padamu.

Jodohmu adalah cerminan dirimu sendiri. Mereka yang datang tidak akan jauh-jauh dari upayamu memperbaiki diri selama ini. Kalau kamu mau dapat pasangan yang pintar masak, kamu harus fair d**g! Langkahkan juga kakimu ke dapur dan belajarlah memasak.

Kalau kamu mau dapat pasangan yang cerdas dan gemar membaca, ya masa kamu mau cuma duduk diam sambil ongkang-ongkang kaki? Perbanyak juga referensimu soal bahan bacaan, agar kalian bisa hangat berbincang.

Dia yang “tertakdirkan” untukmu tidak akan jauh dari upayamu mengubah diri menjadi pribadi yang lebih baik. Tuhan tidak pernah main-main dengan janjinya.

Gimana? Masih mau galau dan heboh berusaha cari pacar, atau mau mulai memantaskan diri aja nih mulai sekarang?

30/03/2016

6 Tipe Teman Ini Wajib Kamu Pertahankan. Kalau Dilepas Kamu yang Bakal Rugi!

1. Si pengayom yang sabar dan ikhlas banget dengerin semua curhatmu

Temen yang satu ini kayaknya punya cadangan hati dan kesabaran untuk menghadapi semua keluhanmu. Setiap ada masalah dialah yang jadi tujuan pertama untuk curhat dan menampung semua uneg-unegmu.

Biasa dipanggil Mami, Papa, atau malah dipanggil Kak padahal kalian seumuran temen yang satu ini wajib banget dipertahankan. Dia benar-benar care dan sayang padamu. Jarang bisa dapet temen yang kayak gini dalam hidupmu.

2. Si santai yang selownya kebangetan. Tapi sekali kasih saran, nendang!

Temen yang satu ini kayaknya paling selow hidupnya. Kuliah dijalanin aja, soal kerjaan juga nggak ambisius banget. Tapi soal kasih saran dia bisa lebih gahar dari temen-temen yang kelihatan lebih bijak. Nendang sampai ulu hati men!

3. Temen yang selalu punya waktu buat diajak keluar. Si easy going ini bikin kamu nggak pernah kesepian

Jam berapa aja diajak keluar, dia mah hayuk aja. Kapan pun kamu butuh dia, temen yang satu ini selalu punya waktu. Ada dia kata kesepian nggak pernah ada di hidupmu. Kalau udah punya yang kayak begini, pertahankan baik-baik. Carinya susah lho!

4. Temen yang udah kayak diarymu. Dia tahu semua cerita hidupmu

Kamu yang beruntung bisa punya teman macam ini. Kalian udah bareng dan saling kenal lamaaaaaa banget. Sampai kayaknya dia udah tahu semua cerita hidupmu sampai ke level terdalamnya.

Teman macam ini bisa jadi voice of reason dalam segala suasana. Kalau kamu mulai agak bertingkah aneh dia bisa mengingatkanmu lewat bukti hasil perbuatanmu yang dulu. Orang yng tahu semua rekam jejakmu bisa jadi pengingat kalau kamu nggak boleh melenceng jauh-jauh dari track mu.

5. Temen yang pemimpin sejati. Dia yang aura leadernya nggak usah ditanya lagi

Setiap kalian ribut lama cuma buat memutuskan mau makan di mana, dia bisa langsung menengahi dan bilang:

“Udah. Pada mau makan nasi ‘kan? Ke tempat yang biasa aja lah ya daripada ribet.”

Lalu semua orang diam dan mengikuti keputusannya. Teman macam ini harus ada dalam setiap lingkaran pertemanan untuk menjaga keseimbangan. Biar selalu ada yang bisa mengambil keputusan.

6. Dia yang jadi adek semua orang. Paling lucu dan disayang

Jenis teman yang imut dan lucu ini membuat semua keadaan jadi menyenangkan. Dia punya aura yang membuatnya harus dilindungi dan diperhatikan. Setiap ada dia keadaan jadi seru karena pasti ada yang bisa di bully. Walau disalah-salahin anak yang satu ini nggak pernah protes.

Tanpa orang ini pertemananmu bisa hambar dan nggak lagi seru.

30/03/2016

Sebelum Masuk Ke Umur 25, Pastikan 5 Pencapaian Karir Ini Sudah Kamu Capai Semua!

1. Sebelum masuk ke 25 kamu perlu mencoba bekerja di perusahaan rintisan. Belajar membangun semua dari awal

Beberapa orang bisa tidak percaya pada keputusanmu. Kenapa kamu yang punya gelar S1 dari universitas ternama memilih bekerja di perusahaan yang bahkan belum terdaftar hak patennya. Tapi keputusan macam ini malah akan mengajarkanmu banyak hal.

Sebelum masuk ke usia 25 dan dibebani banyak tanggung jawab tak ada salahnya kamu mencoba bekerja di perusahaan rintisan. Perusahaan kecil yang berisi orang-orang dengan impian besar. Mereka yang tidak peduli pada uang untuk sementara waktu, hanya fokus pada membangun produk dan sistem yang sesuai dengan gagasan. Pengalaman macam ini akan mengajarimu banyak hal. Perjuangan membangun sistem dari 0 mmebuka matamu bahwa tidak ada yang sia-sia, meski akhirnya gagal.

2. Temukan sosok pemimpin dan mentor yang bisa membimbingmu. Fokus pada ilmu. Jangan uang dulu!

Kapan lagi kamu bisa punya kebebasan untuk mengejar ilmu dan impianmu dulu? Sebelum masuk ke usia 25, temukan sosok pemimpin dan mentor yang bisa kamu ikuti dan bisa membimbingmu.

Di usia ini uang belum jadi nomor satu. Yang paling penting adalah sosok yang bisa mengarahkan dan membimbingmu. Ikuti dulu orangnya. Ikuti pemimpin yang kamu anggap bisa mengembangkanmu. Jangan fokus ke cari uang dulu.

3. Kemudian masuklah ke perusahaan yang lebih mapan. Tempatmu mulai belajar arti bekerja untuk menyokong kehidupan

Selepas belajar keras di perusahaan kecil, sesuah puas menimba ilmu dari mentor dan pemimpin yang mempengaruhi langkahmu, kini saatnya move on ke pekerjaan yang lebih mapan dan mampu menyokong hidupmu.

Dalam fase ini tak ada salahnya fokus pada materi sebagai pencapaian. Karena kamu akan belajar bahwa dirimu punya ‘nilai’ yang layak dihargai. Nilai yang harusnya dibayar mahal.

Di titik ini kamu akan belajar tentang nilai tawar dan bagaimana menghargai orang lain sesuai hasil kerjanya. Secara tidak sadar kamu akan belajar dengan sendirinya bagaimana caranya menghargai manusia lain yang kelak jadi rekan kerja.

4. Keluar dari zona nyaman. Buka usahamu. Pelajari kalau rezeki tidak bisa datang sendiri

Puas berkelana dari perusahaan kecil ke perusahaan yang lebih mapan, kini saatnya kamu menantang diri dengan membuka usaha sendiri sesuai idemu. Tidak ada yang menyenangkan dari bekerja untuk mewujudkan impian orang lain selamanya. Kesempatanmu mewujudkan dinasti sendiri harus dikejar selagi muda.

Kamu yang s**a buku bisa menjajal bisnis jual beli buku di Bukalapak. Mencoba menjual case HP yang lucu juga bisa kamu coba sebagai langkah pertama. Apapun sah saja dilakukan, asal kamu mau berusaha.

Dari pengalaman ini kamu akan sadar bahwa rejeki harus dikejar dan diperjuangkan. Tidak ada rejeki yang datang hanya karena keberuntungan.

5. Yang terpenting jangan lupa bahagia! Kamu harus menemukan pekerjaan yang tidak mengubahmu jadi robot. Pekerjaan yang membuatmu jatuh cinta tiap harinya

Pekerjaan tidak harus membuat keningmu berkerut karena beratnya load kerja. Satu yang tidak kalah penting dari semuanya adalah menemukan pekerjaan yang membuatmu bahagia. Pekerjaan yang tidak mengubahmu jadi robot. Pekerjaan yang tetap bisa kamu jalani dengan tersenyum tiap harinya.

Seperti di Bukalapak, contohnya. Marketplace yang satu ini tidak hanya menawarkan banyak pilihan barang. Namun juga lingungan kerja yang menyenangkan Di kantor mana lagi coba kamu bisa menemukan berbagai pilihan ekskul olahraga yang bisa diikuti dengan gratis? Mulai dari zumba, futsal, sampai tenis meja semua ada!

Lingkungan pekerjaan yang menyenangkan macam ini akan membuat produktivitasmu naik berlipat kali. Saat pekerjaan sudah jadi bagian hidup, kamu akan melakukan pekerjaan dengan senang hati.

Jangan merasa puas sebelum 5 hal ini kamu miliki. Sebelum masuk ke usia 25 nanti pastikan kamu sudah mengantungi 5 pencapaian ini.

29/03/2016

Di sini ada cinta....
Di sini ada kasih sayang...
Di sini ada tawa bahagia...
Si sini p**a ada air mata...

Kebersamaan...
Kerukunan...
Saling berbagi...
Saling mengerti..

Indah nya sebuah keluarga...
Bahagia nya di isi dgn penuh kasih...
Semoga terjaga..
Semoga kan slalu abadi...

Karna mu aku tumbuh...
Karna mu aku tegar..
Karna mu aku percaya...
Bahwa keluarga adalah harta yg tak ternilai harga nya...

Rasa rindu yg tak pernah tergantikan
Untuk mu wahai keluarga tercinta

29/03/2016

Manfaat Dahsyat Durian Bagi Kesehatan Tubuh Anda

Manfaat Durian Bagi Kesehatan. Durian merupakan salah satu buah yang nikmat dan difavoritkan bagi sebagian orang.Manis, bau menyengat, warna buah kuning serta memiliki duri tajam pada kulitnya merupakan ciri fisik yang dimiliki oleh buah durian. Namun, bagi penyuka durian akan selalu menantikan musim durian tiba. Selain manis, buah durian juga memiliki berbagai kandungan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Lalu, apa saja manfaat dahsyat buah durian bagi kesehatan tubuh tersebut...???.

Sahabat, tips kesehatan. Buah durian juga dikenal sebagai king of fruit (raja dari segala buah-buahan). Ini dikarenakan, buah durian mengandung nutrisi berupa karbohidrat, protein, serat, vitamin B1, B2, vitamin C, kalsium, kalium serta fosfor yang sangat tinggi. Berbagai nutrisi tersebut membantu menjaga dan mempertahankan tubuh tetap sehat dan fit sepanjang hari. Untuk mengetahui berbagai manfaat detail durian bagi kesehatan tubuh, tips kesehatan akan menyajikannya secara lengkap pada bahasan kali ini, Berikut ini, 7 manfaat dahsyat durian bagi kesehatan tubuh anda :
Solusi Agar Tidak Mudah Capek. Dalam 100 gram buah durian mampu mencukupi kebutuhan karbohidrat yang dibutuhkan oleh tubuh sebesar 21 persen. Sehingga buah durian dapat menambah energi tubuh secara instan, disaat aktivitas atau pekerjaan yang relatif padat dan menguras tenaga dan pikiran.
Penangkal Depresi Secara Lebih Alami. Buah durian mengandung vitamin B6 yang memiliki peran untuk memproduksi serotonin. Serotoni inilah yang akan berperan menangkal depresi yang menyerang anda.
Nutrisi Bagi Tulang Dan Gigi. Buah durian mengandung kalsium, kalium serta vitamin B1 dan B2 yang dapat menyuplai berbagai nutrisi penting yang sangat dibutuhkan untuk menjaga dan mempertahankan kesehatan tulang dang gigi anda.
Kulit Lebih Awet Muda. Buah durian mengandung sumber vitamin C yang cukup tinggi. Vitamin C inilah yang dapat menangkal berbagai radikal bebas dan memperlambat proses penuaan pada kulit tubuh dan wajah anda.
Pencernaan Yang Lebih Sehat. Buah durian mengandung serat yang cukup tinggi, kandungan serat inilah yang dapat membantu kerja organ pencernaan dapat bekerja lebih optimal. Sehingga, berbagai masalah pencernaan seperti sembelit atau susah buang air besar bukan menjadi masalah lagi bagi anda.
Menstabilkan Kadar Gula Dalam Darah. Buah durian mengandung mangan yang mana berperan dalam mengontrol kadar gula dalam darah tetap normal.
Solusi Anemia (Kurang Darah). Buah durian mengandung folat, tembaga serta xat besi yang berperan penting dalam mengatasi gejala anemia atau kurang darah yang menimpa anda.

29/03/2016

Manfaat Dahsyat Tomat Bagi Kesehatan Tubuh Anda

Tomat merupakan salah satu buah yang identik dengan warnanya yang merah menyala. Semua orang tentu sudah tidak asing dengan buah merah yang satu ini. Buah tomat dapat dimakan secara langsung maupun ditambahkan pada aneka masakan favorit seluruh keluarga. Karena tomat merupakan salah satu jenis buah-buahan, maka tak mengherankan jika buah tersebut mengandung berbagai nutrisi yang juga diperlukan oleh tubuh anda. Mungkin tak pernah anda sadari, buah tomat memiliki manfaat yang begitu dahsyat bagi tubuh. Lalu, apa saja manfaat dahsyat tomat bagi kesehatan tubuh tersebut....???

Sahabat, tips kesehatan. Tomat merupakan salah satu buah yang relatif murah meriah dalam hal harganya dipasaran. Sehingga tak mengherankan, tomat selalu ada di dapur ataupun kulkas anda. Meskipun begitu, banyak sekali kandungan nutrisi dalam buah merah menyala tersebut. Berdasarkan faktanya, buah ini merupakan sumber vitamin A, C, K, kalium, folat, thiamin, niacin, vitamin B6, magnesium, fosfor, tembaga serta rendah sodium, lemak jenuh, kalori maupun kolesterol. Inilah yang menjadikan tomat menjadi salah satu buah yang wajib dikonsumsi sehari-hari. Berdasarkan berbagai kandungan nutrisinya, tips kesehatan akan mengupas berbagai manfaat tomat bagi kesehatan tubuh anda. Berikut ini 7 manfaat dahsyat tomat bagi kesehatan tubuh anda :
Melancarkan dan Menyehatkan Sistem Pencernaan. Salah satu kelebihan tomat yaitu merupakan sumber serat yang diperlukan oleh tubuh anda. Sehingga, bagi siapapun yang menginginkan sistem pencernaan tetap sehat dan lancar, mulailah dengan mengkonsumsi buah merah tersebut.
Melindungi kulit wajah dan Kulit Tubuh. Ini dikarenakan, tomat merupakan sumber likopen. Kandungan likopen dalam tomat berfungsi untuk mencegah kerusakanan jaringan kulit yang diakibatkan oleh sinar ultraviolet dari matahari.
Memperkuat Tulang Pada Tubuh. Ini dikarenakan, buah tersebut merupakan sumber vitamin K yang mampu mencegah mengeroposnya tulang atau lebih dikenal dengan istilah osteoporosis.
Pencegah Kanker Yang Lebih Efektif. Bagi anda yang ingin terhindar dari berbagai jenis kanker seperti kanker prostat, mulut, tenggorokan, lambung, usus besar, dan kanker ovarium, mulailah rutin untuk mengkonsumsi buah tomat tersebut.Karena kandungan likopen dalam tomat sangat ampuh mencegah berbagai kanker tersebut.
Pencegah Diabetes Secara Alami. Kandungan kromium dalam buah tomat mampu membantu menyeimbangkan kadar gula darah dalam tubuh anda. Sehingga lebih stabil dan tidak membahayakan kesehatan tubuh anda.
Menajamkan Penglihatan Anda. Sumber vitamin A dalam tomat berfungsi untuk menjaga kesehatan mata serta mampu menajamkan daya lihat organ mata seseorang terhadap berbagai benda di sekitarnya.
Memperkuat dan Memperindah Mahkota Kepala Anda. Sumber vitamin A dalam tomat mampu menyehatkan rambut serta memperkuat rambut dari ujung hingga akarnya.

29/03/2016

Makan ini untuk mengecilkan Perut Buncit dan Berlemak secara Alami dan Cepat

1. Buncis
gambar sayur buncis untuk dietJenis sayuran yang pertama ini mungkin tidak asing lagi ditelinga kita karena hampir setiap ibu rumah tangga pernah menjadikannya sebagai menu sayuran untuk keluarga mereka, terutama dengan ditumis bersama sayuran lainnya. Buncis dikenal sebagai salah satu sayuran yang mengandung protein yang kaya akan kandungan Flavanoid di dalamnya, yang mana berdasarkan hasil penelitian yang telah dilakukan selama 14 tahun lamanya menyimpulkan bahwa kandungan antioksidan tersebut ternyata baik dalam menurunkan atau mengurangi volume lemak pada perut yang besar. Cara mengolahnya sudah disebutkan tadi, yaitu dengan ditumis atau bisa juga dimasak bersama sayuran hijau lainnya pada menu makanan sayur asem yang anda buat.

2. Semangka
Kalau melihat sepintas mungkin kita akan mengira kalau makan banyak semangka malah akan membuat perut lebih buncit lagi karena ia memiliki banyak kandungan air. Tapi, ternyata, berdasarkan hasil research diketahui bahwa semangka dapat membantu proses detoksivikasi dalam tubuh kita dan juga membantu pengeluaran pada kelebihan air dalam tubuh.

3. Yogurt
Sekarang sudah banyak sekali produk olahan susu bernama Yoghurt ini yang dijual di supermarket dan minimarket, sebut saja Cimori…. dan selainnya. Yoghurt diketahui sebagai minuman rendah lemak yang baik dalam membantu kita tampak lebih ramping karena kandungannya dapat mengurangi efek dari perut kembung yang bisa jadi diakibatkan oleh penyakit yang bersarang di pencernaan. Bakteri bernama laktobasilus dalam yogurt inilah yang berperan baik dalam merangsang kerja usus dan juga pencernaan sehingga ia dijadikan salah satu yang baik dalam mengecilkan perut.

4. Kacang-kacangan
Selain kandungan serat yang tinggi dalam kacang-kacangan yang memang dikenal baik dalam melancarkan pencernaan dan menghindari penumpukan lemak pada perut, ini juga dikenal sebagai makanan yang banyak mengandung lemak tak jenuh yang mana dari berbagai studi ditemukan bahwa orang yang mengomsumsi secara teratur kacang-kacangan ini lebih mungkin berhasil dalam menurunkan berat badannya, termasuk lemak yang tidak terkontrol pada berut buncit. Di antara yang direkomendasikan adalah kacang mete, kacang merah, almond dan jenis lainnya yang semuanya umumnya memiliki kandungan serat yang tinggi.

5. Oatmeal
Oatmeal ini adalah salah satu makanan yang paling banyak direkomendasikan untuk tujuan diet, termasuk untuk mengurangi lemak berlebih pada perut, dalam hal ini untuk mengecilkan perut buncit yang tampak menonjol. Selain itu, fungsi untuk menjaga kadar gula dalam darah juga menjadi salah satu kelebihan dari bahan makanan ini, di samping kandungan seratnya yang juga tinggi yang secara tidak langsung mempengaruhi kesuksesan program diet seseorang.

29/03/2016

Jika kamu lakukan 5 Cara ini, Wanita tipe ini akan ada dalam Genggamanmu!

Banyak kita menjumpai wanita dengan kepribadian tertutup.
Mendekati wanita tipe ini memang tidaklah mudah, karena mereka memiliki pribadi yang sangat tidak peduli dengan hal sekelilingnya dan terkesan menjaga jarak.
Karena itu saya ingin memberikan sedikit tips agar bisa menyentuh hati mereka.

1. Pahami Filosifis Kehidupannya
Ini adalah bagian yang terpenting. Biasanya wanita pendiam dan tertutup itu punya prinsip atau konsep kehidupan ideal yang sudah lama dirancang dan dipertahankannya dalam memandang hidup sehari-hari. Penting bagi kamu yang ingin mendekati wanita seperti ini untuk memahami filosifis hidupnya dan menyesuaikan diri dengan keadaan psikologisnya.

2. Imbangi Cara Pola Berpikirnya
Wanita tertutup biasanya punya cara berpikir yang khas. Itu semua berhubungan dengan alasan khusus mengapa dia sulit membuka hati untuk orang. Yang pastinya disetiap respon maupun pra dan post respon itu ada suatu alasan tersendiri yang membutuhkan suatu pikiran untuk memahaminya. Ini memang lebih dekat dengan seberapa cepat seseorang untuk berpikiran dewasa dan melakukan apa yang semestinya atau bagaimana seharusnya sesuatu dijalankan.

3. Lakukan sesuatu yang tidak bisa dipahaminya
Wanita tipe tertutup biasanya dua kali lebih banyak merenung dibandingkan dengan wanita yang biasanya hanya berpikir untuk senang-senang saja. Tapi memang wanita tertutup itu punya kecantikan yang lebih WAH dibandingkan wanita yang centil, kecantikan mereka kaya ada yang kurang aja gitu :v

4. Masuk pelan-pelan dalam memories zone nya.
Bukan hanya wanita tipe tertutup, sebenarnya semua manusia, akan merasa nyaman dan mengakui keberadaan orang-orang yang sudah ambil bagian dalam kehidupan mereka. Ini disebut Memories Zone, artinya seseorang menjadi berarti karena dalam waktu tententu mereka sudah bersama-sama berbagi kenangan.

Dan yang terakhir …
5. Pelengkap
4 Tips diatas akan lebih maksimal jika memiliki wajah yang Ganteng dan Mapan :v :v

29/03/2016

Jangan Kebanyakan Makan Nasi! Selain Perut Melar, Ada 7 Dampak Negatif Ini

1. Sebagai makanan pokok, nasi adalah sumber karbohidrat utama. Tapi, jenis karbohidratnya masih sederhana

Kalau kamu ingat pelajaran saat kamu SD dulu, menu 4 sehat 5 sempurna selalu diawali dengan nasi. Kandungan karbohidrat yang berguna untuk tubuh memang paling banyak bisa kita dapatkan dari nasi, dibandingkan bahan-bahan pokok lainnya seperti jagung, gandum, atau kentang. Karena itulah, setelah makan nasi, tenagamu akan bertambah. Kalau nggak makan nasi, kamu bisa lemas, loyo, dan tak bertenaga.

Tapi, karbohidrat yang dikandung nasi adalah karbohidrat sederhana. Jadi sebenarnya, tenaga yang kamu peroleh dari nasi tak akan bertahan lama. Ini menyebabkan kamu cepat lemas lagi. Kamu pun akan makan lagi kalau tak bisa menahan diri. Awas lho, kebanyakan makan bisa bikin perut melar!

2. Karbohidrat merupakan sumber tenaga kita. Tapi jika tidak digunakan dengan maksimal, sisa karbohidrat dalam tubuh justru berbahaya

Karbohidrat memang salah satu zat yang diperlukan oleh tubuh. Karbohidrat yang dibakar akan diubah menjadi energi, sumber aktivitas kita. Yang kamu perlu tahu adalah, konsumsi nasi banyak tidak masalah, asalkan aktivitasmu juga luar biasa. Untuk kuli di pasar, atau pekerja bangunan, atau pekerja-pekerja lainnya yang mengandalkan fisik, konsumsi banyak nasi memang berguna. Tapi kalau kamu pekerja kantoran yang sepanjang hari kerja di balik layar komputer, sisa-sisa karbohidrat yang nggak dibakar oleh tubuh ini justru membahayakan kesehatan. Apalagi kalau kamu hobi makan mie pakai nasi. Duh, itu makanana karbohidrat semua~

3. Kelebihan berat badan atau obesitas adalah efek yang terjadi akibat banyaknya karbohidrat sia-sia dalam tubuh kita

Kondisi nggak seimbang antara karbohidrat yang masuk ke dalam tubuh dan enerji yang dikeluarkan oleh tubuh menyebabkan sisa-sisa karbohidrat dalam tubuh. Obesitas atau kelebihan berat badan adalah salah satu efek yang akan terjadi. Berbeda dari saat kamu melihat bayi yang semakin gendut semakin lucu, kelebihan berat badan pada orang dewasa bisa berbahaya. Penyakit-penyakit mematikan, dari sakit jantung, hipertensi, sampai kanker, siap mengincar untuk kamu-kamu yang kelebihan berat badan.

4. Karbohidrat juga merupakan zat gula. Semakin banyak kamu mengkonsumsinya, semakin kamu dekat dengan risiko diabetes

Perhatiin nggak sih, kalau habis makan nasi, kamu akan mulai merasa ngantuk? Yup, rasa kantuk itu berasal dari kadar gula darah yang meningkat dan mulai berpengaruh pada kondisi tubuhmu.

Karbohidrat yang berasal dari nasi memiliki indeks glikemik yang tinggi. Indeks glikemik adalah kecepatan kadar glukosa dilepas dalam darah. Artinya, nasi sangat cepat menaikkan kandungan zat gula dalam darah kita. Padahal kalau kadar gula darahmu tinggi, risikomu menderita diabetes tipe 2 (diabetes yang terjadi karena rusaknya sel-sel reseptor insulin) pun semakin tinggi. Sementara, kandungan magnesium (yang berpotensi untuk mencegah diabetes tipe 2) dalam nasi sangat sedikit.

5. Diet karbohidrat terbukti dapat menurunkan berat badan secara signifikan. Dari sini, kita lihat bahwa penyebab kegemukan bukan hanya gorengan.
diet karbo bisa menurunkan berat badan!

Karbohidrat memang bukan musuh berat badan. Lemak jelas lebih berperan. Tapi saat kamu melakukan diet karbohidrat, berat badanmu bisa turun dari 5-10 kilogram. Karbohidrat sia-sia yang tidak dibakar oleh tubuh, akan diubah menjadi lemak. Timbunan lemak inilah yang membuat berat badan bertambah. Hayoo, bukan hanya gorengan saja yang membawa banyak lemak jenuh ke tubuhmu. Nasi juga.

6. Penyakit jantung, ginjal, dan saluran pencernaan adalah hal-hal buruk yang menunggumu di masa depan, jika asupan nasimu tidak dikurangi mulai dari sekarang

Tingginya kadar glukosa dalam nasi jelas bisa meningkatkan risiko diabetes. Selain itu, beras putih yang biasa kita makan sehari-hari juga telah mengalami penggilingan. Kulit-kulit beras yang mengandung banyak serat dan mineral justru terbuang. Beras putih yang siap ditanak, dan kita makan sehari-hari sangat minim serat, vitamin, dan mineral.

Jika diabetes militus sudah terjadi, jantung, ginjal, dan organ dalammu sudah dalam bendera merah. Sebelum ini terjadi, yuk mulai kurangi konsumsi nasi.

7. Sebagai alternatifnya, kamu bisa mengganti nasi dengan kentang. Sama-sama karbohidrat, tapi kandungan gulanya lebih ramah

Nggak bisa dipungkiri, karbohidrat memang diperlukan oleh tubuh. Tanpa karbohidrat kita nggak bisa beraktivitas dengan maksimal. Kamu juga nggak harus berhenti makan nasi sama sekali. Kamu hanya harus membatasi konsumsinya. Sebagai alternatif, kamu juga bisa mengganti karbohidrat nasi dengan kentang. Para penderita diabetes juga selalu dianjurkan dokter untuk mengganti nasi dengan kentang. Meski sama-sama mengandung karbohidrat, kandungan kentang lebih ramah kesehatan daripada nasi.

Mungkin efek terlalu banyak makan nasi belum begitu terasa buatmu sekarang. Tapi 5-20 tahun ke depan, efeknya perlahan akan semakin membahayakan. Jadi, yuk kurang-kurangi konsumsi nasi. Demi kesehatanmu di masa mendatang juga, ‘kan?

Ecru Clothing

31/10/2024

30/03/2016

30/03/2016

30/03/2016

29/03/2016

29/03/2016

29/03/2016

29/03/2016

29/03/2016

29/03/2016

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category