09/03/2025
Hai Sobat Jamkesjak βπΌπ
Selama bulan Ramadhan, umat Muslim menjalani ibadah puasa dengan menahan lapar dan dahaga lebih dari 12 jam. Hal ini dapat memengaruhi keseimbangan hidrasi, pemenuhan vitamin harian, serta pola tidur akibat kewajiban sahur dan peningkatan ibadah malam.
Agar kesehatan tetap terjaga, yuk simak beberapa tips menjaga kesehatan selama Ramadhan! π‘π