08/11/2021
Kalian tim tidur dengan lampu mati atau menyala?
Kedua pilihan pastinya tergantung sama kenyamanan masing-masing, sehingga tidak ada yang salah dari keduanya.
Tetapi oh tetapi, tidur dalam kondisi gelap bisa membuat kondisi tidur jadi lebih baik. Ini karena paparan cahaya menjadi faktor utama yang mengatur tidur dan dan jam biologis tubuh. Kondisi kamar yang gelap juga memberikan waktu untuk mata beristirahat.
Kalau kualitas tidur kalian belum baik, coba deh mulai matiin lampunya dulu. ;)
Sumber: halodoc.com
Untuk informasi dan pemesanan klik link di bio
