27/08/2021
posisi membaca sambil berbaring memang dapat merusak mata, tapi tidak serta-merta menyebabkan rabun jauh. Apabila memiliki keluarga yang sebagian besar menderita rabun jauh, Anda tetap berisiko meski tidak membaca dengan posisi berbaring.
Akan tetapi, posisi membaca sambil tiduran sendiri memang tidak disarankan karena jarak baca menjadi tidak ideal.
Jadi, pada saat kita berbaring telentang sambil membaca buku, mata kita akan tertuju pada sudut yang tidak biasa. Selain itu, Anda juga cenderung membaca dalam jarak yang sangat dekat ketika berbaring.
Padahal, jarak ideal membaca seharusnya berkisar 15 inci atau 30 cm dari mata kita. Sudut terbaik untuk memegang buku atau bahan bacaan juga sebaiknya terletak 60 derajat dari mata kita. Nah, jarak dan sudut terbaik tersebut tidak akan bisa dicapai jika kita membaca sambil berbaring.