30/01/2020
Cermat Memilih Sepatu Olahraga yang Tepat !!!
Aktivitas olahraga adalah pola hidup sehat sehari-hari. Mencegah terjadinya cedera, dibutuhkan sepatu olahraga yang tepat.
Sepatu olahraga memiliki masa pakai. Setelah digunakan selama 300 jam untuk olahraga aerobik atau sekitar 480-800 kilometer untuk lari, bagian dalam sepatu sudah mengalami penurunan kualitas.
Jadi jangan terlalu sayang dengan sepatu. Jika Anda rutin berolahraga, maka perhatikan juga ketahanan sepatu olahraga Anda.
Merek dan harga tidak menjadi patokan, melainkan kesesuaian kaki dan aktivitas adalah yang terpenting dalam memilih sepatu olahraga.
Sebelum memutuskan membeli sepatu olahraga, pertimbangkan hal berikut !!!
• Kunjungi toko sepatu khusus yang menjual sepatu olahraga.
• Beli sepatu pada saat menjelang malam hari atau setelah
beraktivitas seharian atau setelah Anda berolahraga.
• Sepatu harus nyaman sejak pertama kali digunakan.
• Jika Anda biasa memakai perlengkapan lain, kenakan juga
bersama sepatu.
• Hindari sepatu yang terlalu pas. Antara sepatu dan jari harus
ada ruang sekitar 1 cm.
• Bagian tumit dengan sepatu melekat dengan kuat. Jangan
pilih sepatu yang terasa longgar di bagian tumit.
• Pertimbangkan membeli sepatu khusus untuk olahraga yang
rutin Anda lakukan.
Sumber : Alodokter.com