Suga Mama

Suga Mama .

עוד שעתיים זה מתחיל.ואם את עדיין יושבת מול המסך ומתלבטת אם להירשם, אני רוצה להגיד לך משהו:הבעיה שלך היא לא המשקל.הבעיה ה...
10/06/2026

עוד שעתיים זה מתחיל.

ואם את עדיין יושבת מול המסך ומתלבטת אם להירשם, אני רוצה להגיד לך משהו:

הבעיה שלך היא לא המשקל.

הבעיה היא המלחמה.

המלחמה עם המראה.
המלחמה עם הארון.
המלחמה עם התמונות.
המלחמה עם האוכל.
והמלחמה הכי קשה – עם עצמך.

אני מכירה את זה כי חייתי שם.

ניסיתי דיאטות.
ניסיתי כוח רצון.
ניסיתי להבטיח לעצמי שממחר אני מתחילה מחדש.

וכל פעם מחדש הרגשתי שאני הבעיה.

רק כשהפסקתי לנסות לתקן את הגוף שלי,
והתחלתי לרפא את מה שכואב לי בפנים,
החיים שלי התחילו להשתנות.

הערב בוובינר החינמי אני הולכת לדבר על הדברים שאף אחד לא לימד אותנו:

✔️ למה אנחנו חוזרות שוב ושוב לאכילה רגשית
✔️ למה שנאה עצמית לא מייצרת ירידה במשקל
✔️ איך יוצאים ממעגל הדיאטות והכישלונות
✔️ ואיך מתחילים לבנות מערכת יחסים חדשה עם הגוף ועם עצמנו

אם את עייפה מלסחוב את הכאב הזה לבד,
אם את רוצה להבין למה כל כך קשה לך למרות שאת אישה חזקה,
אם נמאס לך להתחיל כל יום שני מחדש —

זה הזמן שלך.

הוובינר מתחיל בעוד שעתיים בלבד.

כתבי לי “אני בפנים” או לחצי על הקישור בתגובה הראשונה והצטרפי:

https://chat.whatsapp.com/C5y2HiHE1PO3IcISit2sX4?mode=gi_t

אולי זאת לא תהיה עוד הרצאה.

אולי זאת תהיה הפעם הראשונה שבה תביני שהבעיה מעולם לא הייתה את.

עדיין שומעת על התוכנית שלי ולא בטוחה אם היא מתאימה לך?אני מזמינה אותך לוובינר חינמי שבו אעשה סדר בכל השאלות, החששות והסק...
09/06/2026

עדיין שומעת על התוכנית שלי ולא בטוחה אם היא מתאימה לך?

אני מזמינה אותך לוובינר חינמי שבו אעשה סדר בכל השאלות, החששות והסקרנות שיש לך לגבי התהליך.

במהלך הוובינר נדבר על:
✔ למי התוכנית מיועדת
✔ אילו תוצאות אפשר להשיג ממנה
✔ איך נראה התהליך בפועל
✔ מה מייחד את השיטה שלי
✔ וכמובן – זמן לשאלות ותשובות בלייב

אם את מרגישה שאת רוצה לעשות שינוי, להתקדם למקום חדש בחיים שלך, אבל עדיין לא בטוחה אם זה הצעד הנכון עבורך – זה בדיוק המקום להתחיל ממנו.

בלי התחייבות.
בלי לחץ.
פשוט הזדמנות להכיר, להבין ולקבל את כל המידע לפני שמחליטים.

ההשתתפות ללא עלות, אך מספר המקומות מוגבל.

לחצי על הלינק לקבוצת הווצאפ שם תקבלי את הקישור לוובינר :

https://chat.whatsapp.com/C5y2HiHE1PO3IcISit2sX4?mode=gi_t

מחכה לפגוש אותך ❤️

— מילי דהן

#וובינרחינמי #התפתחותאישית #שינויחיים #צמיחהאישית #נשיםחזקות #הגשמהעצמית #העצמהנשית

09/06/2026

על הדודה חנה שבאה כל חודש מחדש ואיך אפשר לא לאכול את כל העולם ואישתו!

מחר נפגשות
לוובינר חינמי
אל תפספסי את זה

לינק להרשמה

https://chat.whatsapp.com/C5y2HiHE1PO3IcISit2sX4?mode=gi_t

08/06/2026

10 דברים שעשיתי כדי לרדת במשקל – בלי מלחמה בעצמי

פעם חשבתי שכדי לרדת במשקל אני צריכה להילחם.
להילחם באוכל.
להילחם בגוף.
להילחם בעצמי.

היום אני יודעת שהירידה במשקל שלי התחילה בכלל במקום אחר.

הנה 10 דברים ששיניתי בחיים שלי:
1. הפסקתי להילחם בעצמי.
במקום ביקורת עצמית בלתי פוסקת, התחלתי ללמוד להיות בעד עצמי.
2. הוצאתי אנשים שלא עשו לי טוב.
אנשים שהקטינו, החלישו או גרמו לי לפקפק בעצמי.
3. התחלתי לסמוך על עצמי.
להפסיק לחכות לאישור מבחוץ ולהקשיב לקול הפנימי שלי.
4. שיניתי את השפה שבה דיברתי לעצמי.
במקום “אני לא מסוגלת” עברתי ל”אני בדרך”.
5. הפסקתי להאמין שאני תמיד לא בסדר.
שנים חייתי בתחושה שמשהו בי פגום. היום אני יודעת שאני ראויה גם תוך כדי הדרך.
6. בחרתי בעצמי בכל יום מחדש.
גם בימים פחות טובים.
7. הבנתי שאוכל לא פותר כאב רגשי.
התחלתי להתמודד עם מה שאני מרגישה במקום לברוח אליו.
8. הכנסתי תנועה לחיים שלי מתוך אהבה לגוף.
לא כעונש, אלא כהוקרת תודה.
9. יצרתי לעצמי סביבה שמקדמת אותי.
אנשים, הרגלים ומחשבות שתומכים במטרות שלי.
10. הפסקתי לחפש פתרונות קסם.
בניתי שינוי אמיתי בחיים שלי, ולכן גם התוצאות נשארו.

היום אני מבינה שהמשקל שירד הוא רק התוצאה.

הדבר האמיתי שקרה הוא שהורדתי מהגב שלי שנים של פחד, ביקורת עצמית, חוסר אמונה ותלות במה אחרים חושבים.

אם גם את מרגישה שאת יודעת בדיוק מה לעשות אבל משהו בפנים עדיין עוצר אותך –
אולי הבעיה היא לא האוכל.

אולי הגיע הזמן לעבוד על המקום שממנו הכול מתחיל:
הביטחון העצמי, הערך העצמי והאמונה שאת מסוגלת.

בתוכנית הליווי שלי אנחנו לא עובדות רק על מה שיש בצלחת.
אנחנו עובדות על האישה שמסתכלת במראה, על הדיבור הפנימי שלה, על ההרגלים שלה ועל החיים שהיא רוצה ליצור לעצמה.

אם את מוכנה להפסיק להילחם בעצמך ולהתחיל לבנות את עצמך מחדש – שלחי לי הודעה עם המילה “שינוי” ואספר לך על הליווי. ❤️

06/06/2026

ממשיכים עם המחלה של דור השחיטה והזריקה מספר 7383947

06/06/2026
השבוע האחרון הזכיר לי למה כל כך הרבה אנשים נשארים תקועים במקום.לא כי הם לא מוכשרים.לא כי הם לא חכמים.לא כי אין להם חלומו...
06/06/2026

השבוע האחרון הזכיר לי למה כל כך הרבה אנשים נשארים תקועים במקום.

לא כי הם לא מוכשרים.
לא כי הם לא חכמים.
לא כי אין להם חלומות.

אלא כי ברגע שהדרך הופכת להיות קשה – הם עוצרים.

השבוע האחרון היה מלא באתגרים, שינויים, חוסר ודאות ורגעים שבהם היה הרבה יותר קל לוותר מאשר להמשיך.

אבל דווקא ברגעים האלה הבנתי שוב את מה שאני מלמדת:

החיים שלנו משתנים לא בהחלטה אחת גדולה, אלא בהחלטות הקטנות שאנחנו מקבלים בכל יום מחדש.

לקום גם כשאין כוח.
להאמין גם כשאין ודאות.
לעשות פעולה גם כשיש פחד.

כי מי שמחכה לביטחון מוחלט – נשאר במקום.
ומי שפועל למרות הפחד – מתקדם.

אם גם אתם מרגישים שאתם יודעים שאתם מסוגלים ליותר, אבל משהו עוצר אתכם…
אם אתם מרגישים שאתם חיים מתחת לפוטנציאל שלכם…
אם נמאס לכם לדחות את עצמכם לעוד יום, עוד שבוע ועוד שנה…

יצרתי את תוכנית האונליין שלי בדיוק בשבילכם.

תוכנית שתעזור לכם לבנות ביטחון עצמי, משמעת, אמונה בעצמכם ויכולת לפעול גם כשהראש אומר “לא”.

כי השינוי שאתם מחפשים לא נמצא בעוד תירוץ.
הוא נמצא בהחלטה אחת להתחיל.

כתבו לי “אני מוכן/ה” בתגובות או בפרטי ואשלח לכם את כל הפרטים.

העתיד שלכם לא מחכה.
השאלה היא אם גם אתם מוכנים להפסיק לחכות לעצמכם. 🔥❤️

לינק לווצאפ -

https://chat.whatsapp.com/C5y2HiHE1PO3IcISit2sX4?s=cl&p=i&mlu=4

04/06/2026

הזנחה ונפש האישה

Address

Tel Aviv

Telephone

+972545757792

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Suga Mama posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Suga Mama:

Share