29/10/2023
Lèggiamo ed impariamo.
LA SALUTE COMINCIA DAL VESTITO. secondo Sebastian Kneipp, per mantenersi in salute e mantenere efficaci le sue capacità di adattarsi all'ambiente, è fondamentale stimolare l'organismo, soprattutto con stimoli termici, necessari per consentirgli la capacità di "termoregolare" e quindi adattarsi sia al caldo che al freddo. Per questo motivo, egli riteneva importante la scelta dell'abbigliamento, che non doveva ne' scoprire ne' coprire eccessivamente, cosa difficile da farsi soprattutto nelle mezze stagioni, periodi in cui le temperature possono variare nel corso della stessa giornata e da un giorno all'altro. Scrive Kneipp: ""I vestiti devono coprire la nudità e riparare l'uomo dal caldo e dal freddo, ogni eccesso è in genere nocivo. Nelle parti del corpo che vengono coperte eccessivamente si genera molto calore richiamando molto sangue, che viene sottratto alle zone meno coperte, e in questa maniera si favoriscono i disturbi nella circolazione." Per questo motivo Kneipp consiglia anche di camminare a piedi nudi ogni giorno per qualche tempo a seconda della propria "sensibilità corporea", anche semplicemente sul pavimento di casa propria, eventualmente protetti da calze antiscivolo, qualora il pavimento fosse troppo freddo. Questa semplice pratica permette una migliore diffusione del sangue circolante, che può essere in parte ostacolata dal calzare scarpe strette tutto il giorno (anche in casa), e dal privare i piedi di ogni stimolo termico. Anche se può sembrare un controsenso, diversi soggetti freddolosi hanno risolto il problema delle loro estremità fredde proprio camminando a piedi nudi per un po' di tempo ogni giorno, ritrovando, come dice Kneipp, "il proprio calore naturale".
Angelo Terraneo, docente Metodo Kneipp, alimentazione e idroterapia per le professioni sanitarie.