L'Acchiappasonno

30/07/2026

👉🏼 la terra sta bruciano e sembra quasi urlare il suo dolore mentre noi, ancora, fatichiamo a dargli un nome, accettarlo e prendercene la responsabilità
💫 La sensazione è che continuiamo a chiedere alla terra e alla natura di darci qualcosa, continuano a prendere e a pretendere senza mai veramente dare nulla in cambio.

💞Partendo da questa riflessione, grazie agli spunti di numerose professioniste, non riesco a non chiedermi se non ci siamo assuefatti al fatto che chi porta cura debba necessariamente soffrire
💫 Da una parte quindi mi chiedo, chi si prende cura di chi cura?
💫 Dall'altra, quando ci renderemo conto che isolare le figure di cura non fa che fare male sia a loro che a noi tuttɜ?

💜Questi per dirti che, se l'isolamento e la richiesta continua di dare pezzetti di te e di sacrificarti, che un immaginario di maternità intensiva ti impone, ti fa stare male
💜 Se questo modo di essere madre ti sta stretto
💜 Se ti senti in colpa, incapace, inadeguata perché nnella tua maternità non stai bene

👉🏼 Non è colpa tua.
È colpa di un sistema che ti sta lasciando sola a fare un qualcosa che dovrebbe essere della comunità
Un sistema che se ne sta deresponsabilizzando anche quando se che questo non ti fa bene

👉🏼La buona notizia è che si può stare meglio e che ci sono professioniste come e come noi pronte a supportarti

✍🏼Ne ho parlato a lungo con Daria nella nostra ultima intervista.
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Sonno, maternità intensiva, depressione post partum, ansia post partum, cura, sonno infantile, consulente del sonno, quarto trimestre, Terra, natura, benessere

27/07/2026

🚘 I viaggi lunghi in macchina con dei bambini possono essere faticoso, lo sappiamo tuttə
💫 Ecco perché se si tengono a mente il modo in cui dormono ed i loro bisogni il viaggio potrebbe diventare un po' più semplice da gestire
⛅ Qui trovi tre scenari che consiglio sempre alle famiglie (ma che poi non seguo e faccio viaggi con figli urlanti)

🫪 In generale un viaggio è sempre più semplice da gestire se il proprio bambino ha una buona capacità di rilassamento e di addormentamento.
😉 Non sono poche le famiglie che ci raccontano che il loro bambino ha iniziato a dormire anche in macchina una volta terminato il percorso con noi

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😂 E ti aspetto nei commenti per indovinare a che ora sono partita per il mio ultimo viaggio ed averlo passato con il piccolo urlante 😅

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24/07/2026

🌊stai tornando dalla spiaggia e la tua bambina di addormenta in macchina 😱 che fai?
👉🏼 Ecco tre scenari possibili da tenere a mente

🎙️La verità è questa, un pisolino fuori posto può rendere le vostre notti particolarmente complicate
💯 Ma se sai come gestirlo e come comprendere la tipologia di pisolino diventa tutto più semplice
🤩 E si può gestire l'eccezione in serenità

🏕️ È questo che diciamo sempre alle famiglie in percorso con noi una volta che le salutiamo
📶 Una struttura ideale permette in buon sonno
💫 Ma una volta che ila vostra bambina sa dormire bene e gestire il suo sonno, non sarà un'eccezione ogni tanto a rendere le vostre notti un incubo
💫 L'importante è sapere come gestirla

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🫂 E condividi questo post con tutti i tuoi amici genitori, te ne saranno grati

20/07/2026

👉🏼 il fatto che nessuno sapesse dirmi quando avrei ricominciato a dormire
Mi faceva male
Faceva male alla mia capacità di essere presente nel momento
Faceva male al mio star bene
Faceva male a noi due

💫 La privazione di sonno mi stava distruggendo
Mi stava rendendo il guscio di me stessa
🫩 Vuota, stanca, ossessionata, arrabbiata
Ricordo le notti a guardare le finestre spente della città e a chiedermi come mai solo io stessi male

🫪 Poi, la SVOLTA, una risposta arrivò, chiara e limpida in un articolo
📰 Entro i 5 anni del bambino si torna a dormire

👉🏼 Così diceva! Solo 5 anni mamma, stai tranquilla che passa
🤱🏼 E lì qualcosa in me si è smosso, per fortuna, ho capito che non andava bene e che non ce l'avremmo fatta
👉🏼 Lì ho chiesto aiuto e in pochi giorni stavamo già dormendo tutta la notte

🤱🏼 Una neo mamma lo sa che non dormirà
💜 Non siamo mica sceme

👉🏼 Non sa quanto possa fare male la privazione del sonno
👉🏼 E non sa quando potrà tornare a dormire

💯 La verità è che un bambino sano che cresce bene può dormire serenamente ed in sicurezza tutta la notte sin dai 7 mesi di età
👉🏼 Ti dicono 12, ti dicono 3 anni, 5 anni, adesso addirittura c'è che dice 8/9
👉🏼 La verità è che il tuo bambino dormirà tutta la notte quando lo metteremo nella condizione di farlo
🫂Non è vero che lo farà magicamente da solo e non è vero che devi attendere, stringere i denti e tenere duro

Puoi dormire e può dormire serenamente
⏳ Non è mai troppo presto
⏳ E non è mai troppo tardi
💞 Per stare e dormire bene

💫 Se lo vuoi, noi siamo qui, pronte ad accompagnarti con ascolto, attenzione e professionalità
Senza giudizio

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✍🏼Ho scritto un articolo a riguardo, scrivi STANCA per leggerlo

17/07/2026

💫Il benessere della mamma non è un dettaglio.
📌È il punto di partenza di tutto.
Daria Passini, psichiatra perinatale, lo spiega in modo che non dimenticherai facilmente.

💞Perché quando una mamma sta bene:
→ stanno meglio i suoi bambini
→ sta meglio il partner
→ sta meglio tutta la famiglia
🀄È un effetto domino. Di benessere.

E allora perché facciamo ancora così fatica ad ammetterlo? Perché è ancora così difficile dire "faccio fatica" — e trovare qualcuno che ti ascolti davvero?

Di questo abbiamo parlato nell'ultima puntata de L'Acchiappasonno incontra...
✍🏼Scrivi STANCA e ricevi il link di tutta l'intervista 🌙

15/07/2026

Perché è così difficile parlare di benessere delle madri? Ne ho parlato con Daria Passini psichiatra

In questo episodio ho ospitato Daria Passini, psichiatra specializz...

15/07/2026

🤱🏼 hai da poco (o più) avuto una bambina
🥹La guardi, tutti ti dicono che dovresti essere felice, immersa di gioia ed amore
🫩 Invece senti solo stanchezza
Vuoto
Rabbia
Ansia
Preoccupazione

📌 Hai un pensiero fisso nella testa "ma quando tornerò a dormire?"
E da lui se ne susseguono altri
👉🏼 Perché mi sento così?
👉🏼 Le altre mamme sono felici
👉🏼 Perché io non riesco a stare bene?
👉🏼 Cosa c'è di sbagliato in me?
👉🏼 Non doveva andare così

Da qui parte una spirale di senso di inadeguatezza e preoccupazione.
🫂 Le altre mamme stanno bene,loro sanno essere stanche. Non posso raccontare a nessuno come sto.
Alla fine, dicono, il bambino sta bene.
È questo che conta!

🫂No, anche tu conti
💫 Il tuo benessere conta
💫 Il tuo riposo conta

💞Non sei sbagliata, sei umana.
La privazione del sonno è un fattore di rischio enorme per il benessere tuo di mamma e di neo mamma
💫 A nessun altro si chiede di fare ciò che stai facendo tu senza dormire, senza supporto, senza ascolto

🎙️ Ho parlato di questo è molto altro con , abbiamo parlato di salute mentale Edo come è importante riconoscere come società che stiano lasciando le mamme sole.
💞 Abbiamo raccontato tutto questo affinché tu sappia che non sei sola, che non sei sbagliata e che ci sono luoghi e persone che sono pronte ad aiutarti e ascoltarti e accoglierti senza giudizio alcuno

✍🏼 Scrivi STANCA e ricevi il link dell'intervista!

16/06/2026

Me lo dite spesso in tantissimi!
👉🏼 Ho come la sensazione di essere io il motivo per cui il mio bambino dorme male
🚼 Credo di dargli fastidio e di svegliarlo

😅 Ma non so bene cosa fare di questa informazione, senza di me non dorme e con me si sveglia...😵‍💫

💫 È normale ed è una situazione molto diffusa
👉🏼 Non sei tu che sbagli né il tuo bambino ad essere strano
👉🏼 Semplicemente la tua presenza, tocco, contatto, voce, è una forma di stimolo che in quel momento in cui vorrebbe e dovrebbe dormire, non aiuta

🫂 La buona notizia è che,se la tua sensazione è quella di dare fastidio al sonno del tuo bambino, lo possiamo accompagnare a prendere il controllo del proprio sonno e dormire serenamente tutta la notte

👂🏼si tratta di ascoltare quello che sta chiedendo e aiutarlo a raggiungerlo

👇🏼👇🏼 Raccontami nei commenti se hai mai avuto la sensazione di essere tu a svegliare o disturbare il sonno del tuo bambino

27/05/2026

🥵 acqua, acqua, fuocooo! 🥵
👉🏼 Fa un caldo pazzesco ed anomalo per essere maggio ed alcuni di noi semplicemente non erano pronti a dover accendere l'aria condizionata
👉🏼 Magari ha i filtri sporchi
👉🏼 Magari è rotta e ancora non aggiustata
👉🏼 Magari, semplicemente non la ho

🥵 Ma soprattutto è importante sapere che il caldo rischia di rendere difficile il sonno e soprattutto l'addormentamento del proprio bambino

🚿🪭🧊 Ecco qualche consiglio utile per sopravvivere a questo periodo e permettere un sonno che sia il più sereno possibile nonostante le temperature

👇🏼 Scrivimi nei commenti quale consiglio ti è più utile

21/05/2026

👂🏼 è una delle paure che ci vengono portate più spesso
👉🏼 Io so che il mio bambino dovrà piangere, ma temo di doverlo lasciare da solo, che si senta abbandonato
❌ Lo capisco, ti è stato detto talmente tante volte che nel sonno autonomo si abbandonano i bambini che è difficile immaginarlo diversamente

👥 La verità è un'altra
💫 Nei nostri percorsi di accompagnamento sonno autonomo proponiamo ai genitori di essere col bambino
💫 Il bambino, preparato a quel momento, sarà nel lettino e uno di voi sarà accanto a lui
💫 Lo supporterete con la vostra presenza, con il vostro tocco e con la vostra voce
💫 Sarà poi nei giorni, gradualmente, che vi allontanerete andando a lasciargli sempre più spazio di consolidamento della propria autonomia

🫂 Grazie alla vostra presenza e supporto ci assicureremo che il vostro bambino si senta al sicuro e supportato nella novità del lettino e che possa imparare a lasciarsi andare al sonno in serenità il prima possibile

✍️Se pensi che questo possa fare per te scrivi TELEFONATA e prenota una telefonata conoscitiva gratuita con una delle consulenti della mia squadra per valutare un percorso insieme
🌛 Ti aspettiamo!